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运动 _ 健康知识

论太极拳的学习与创新-李觉民    中国的太极拳史，是一部后人学习前人的拳法学习史，也是一部后人超越前人的拳法创新史。每一个真正有... 2016-12-10    321℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样教练陈氏太极拳:通俗易懂的教授方法-孙嘉雄    陈氏太极拳是武术的一支奇葩，祖国的民族文化瑰宝。它的鼎盛时期应该是上世纪八、九十年代。陈拳自古... 2016-12-10    168℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳历史探究及未来发展策略调查研究-王凯源    武术有着几的历史，是传统文化不可或缺的一部分，被誉为民族之“国术”。而太极拳又是武术一个重要组... 2016-12-10    972℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学太极如何快速掌握动作-张喜群    由于太极拳的运动与我们日常生活中的运动方式不同，初学者一时无法适应，加上又不能有效地放松肢体，... 2016-12-10    203℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳在民警防卫中的实战应用-顾新法    当今世界，随着冷兵器时代的结束，现代化武器占据了战争的主导地位，徒手博斗已成为配角。因此，武术... 2016-12-10    502℃ 分类： 运动  -  武术健身

跳远初学者有哪些要注意的问题    跳远初学者总是不容易把握跳远的技巧而且容易出现失误，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳远初学者... 2016-12-10    523℃ 分类： 运动  -  体育健身

探藏妙玄-顾新法    位于我国无锡市西南太湖之滨、南犊山西端的半岛上，有处古迹“鼋头渚”,站在这里，可以遥望太湖中的... 2016-12-10    423℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样跳远才能跳得好    想要跳远跳得好需要学习和掌握助跑与起跳相结合的技术，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跳远才... 2016-12-10    584℃ 分类： 运动  -  体育健身

推手是打拳的检验和提高 掌握正确训练法出真功夫-顾新法    太极拳套路是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、... 2016-12-10    472℃ 分类： 运动  -  武术健身

跳远怎样起步才对    确定好起步点是跳远运动的关键，也是基础，那么怎样才能确定好起步点呢、绿叶鸟健康小编今天为你带来... 2016-12-10    418℃ 分类： 运动  -  体育健身

学太极拳诗五首-朱富乾    赵幼斌是杨氏太极拳名师，也是我的老师，“拳如其人”，他为人厚道、纯朴，教拳诚恳、认真，为谢恩师... 2016-12-10    308℃ 分类： 运动  -  武术健身

跳远运动怎样训练    跳远有哪些训练内容呢，又有什么常见的错误呢，小编一起为你解答。一、跳远教学内容与技术要点跳远的... 2016-12-10    281℃ 分类： 运动  -  体育健身

科学解读太极拳论-顾新法    在太极推手中，运用“沾粘连随”技艺，不丢不顶，其中体现了摩擦力的存在与运用。太极推手中的擒拿发... 2016-12-10    178℃ 分类： 运动  -  武术健身

跳远有哪些练习方法    跳远有哪些训练内容呢，又有什么常见的错误呢，小编一起为你解答。一、跳远教学内容与技术要点跳远的... 2016-12-10    873℃ 分类： 运动  -  体育健身

跳高怎么训练    跳高是一项极高难度的运动项目，那么跳高应该怎么训练呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳高怎么... 2016-12-10    361℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳之练意-庄锡成    练意的最初体会李和生来泉州传授内功太极拳第三乘――以意带手。通过半年的练习，我逐渐体会到意念的... 2016-12-10    250℃ 分类： 运动  -  武术健身

辨证看，科学练-孙玉奎    一、传统文化无极是“飘渺混沌”，太极是“一气流行”，阴阳是“一气位置之象”；五行是一气作用之象... 2016-12-10    395℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的练习原则-赵宪平    一、功贯始终，内含技击的原则太极拳功贯始终，是指太极拳的基本练习贯穿练习的全过程，通过对太极基... 2016-12-10    896℃ 分类： 运动  -  武术健身

跳远如何确定起步点    跳远运动中确定起步点是至关重要的，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跳远如何确定起步点。确定跳远起... 2016-12-10    187℃ 分类： 运动  -  体育健身

论太极拳放松修炼-窦汉东    练好太极拳首先必须放松，才能达到去僵求柔目的。只有松才能沉，松是太极拳之灵魂。松是柔的劲道，是... 2016-12-09    659℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈“顺势”-郭蕴堂 郭淑芬    铎辅导练拳时，经常用到一个词，就是“顺势”。起初，并没有引起我们太多的注意。经过多年习练太极拳... 2016-12-09    867℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“十六关要领”内功修持法-张宝银    太极拳修炼如何“放松”？如何“以心行气，以气运身”？……这里介绍“十六关要领”内功修炼法，爱好... 2016-12-09    620℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳推手中“出手如锉，回手如钩”-于子顺    “出手如锉，回手如钩”，是太极拳的进攻与防御的具体体现，是蜣奂钒矗采肘靠、粘黏连随的应用和表现... 2016-12-09    559℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何做到分清虚实？-吴文翰 张全亮 赵幼斌    武禹襄在《十三势说略》中，提出了“虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实”。这是太极拳要... 2016-12-09    136℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳怎样求静-张志明    与一般认为的安定不动、心中无念为静不同，太极拳所要求的静是动出来的静，是用中和、圆柔、均匀、缓... 2016-12-09    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈蚓⒃谔极拳中的作用-马俊恩    太极拳运动作为一项高雅、时尚而又特殊的运动形式走进广大群众的业余文化生活之中。目前有很多太极拳... 2016-12-09    766℃ 分类： 运动  -  武术健身

“腰”与“胯”关系之新探-胡新朝    从一开始学习太极拳，老师就讲太极拳一举一动皆以腰带。拜求诸位指点，也都以腰带作为要义训示。翻阅... 2016-12-09    170℃ 分类： 运动  -  武术健身

论太极拳推手轻重浮沉-刘晚苍    太极拳技击从某种意义上来说，就是保持自己的平衡而对方平衡的拳术运动，因此拳者在推手过程中对平衡... 2016-12-09    902℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统太极步的练法与要领-陈雄    两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步不是散手技击... 2016-12-09    503℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳锻炼宜动静相兼-袁康就    太极拳可以养生，是不容置疑的。不过，太极拳可以养生，却是大部分人不能准确回答的问题。一般中医师... 2016-12-09    293℃ 分类： 运动  -  武术健身

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