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运动 _ 健康知识

太极拳好-张全亮    “太极拳好”是同志1978年11月16日会见友人时写下的。同志为什么说太极拳好呢？我们从下述实... 2016-12-06    115℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与女性健康    杨氏太极拳第四代传人铎先生在山西传授杨氏太极拳已有五十年之久。因此，在山西习练杨氏太极拳已经成... 2016-12-06    472℃ 分类： 运动  -  武术健身

女性练太极拳的好处    通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老... 2016-12-06    895℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳九节十八要论-徐海亮    人体可分九个大的运动关节部位，它们是：颈、肩、肘、腕、脊、腰、胯、膝、踝。人们在做任何运动的时... 2016-12-06    864℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极功夫何以求？-张宝银    太极功夫何以求？笔者下列浅见，愿与同好共勉。1、易名推手为摸手，有利太极练功夫在太极拳推手练功... 2016-12-06    272℃ 分类： 运动  -  武术健身

为什么跑步减肥还会胖    跑步减肥的过程中常常存在着很多的跑步减肥误区，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你为什么跑步减肥还会... 2016-12-06    232℃ 分类： 运动  -  体育健身

小议太极拳-杨志英    其一太极拳之神武术最讲究精、气、神，太极拳也不例外。常言道：“眼睛是心灵的窗户。”武林中人讲：... 2016-12-06    118℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样挑选合适的跑鞋    一双运动鞋，最重要的其实要看它能否满足运动的需要，穿着是否舒适。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你... 2016-12-06    575℃ 分类： 运动  -  体育健身

久松见紧 积柔成刚-张志明    松柔是太极拳的特色，理应强调。但在谈及松柔的重要性时，常有人担心只强调松会丢了紧，会懈；只强调... 2016-12-06    461℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样改善短跑步频    改善步频是提高跑速的一大原因，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎样改善短跑步频。改善短跑步频方法... 2016-12-06    335℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳的“慢”与“快”-王本德    在我们这里，我是练拳比较慢的一个，甚至有人批评说，你打得太慢了。这引发了我对太极拳慢练与快练的... 2016-12-06    220℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样提高短跑速度    怎样提高短跑速度是困扰很多短跑爱好者的问题，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎样提高短跑速度。速... 2016-12-06    651℃ 分类： 运动  -  体育健身

慢跑有哪些好处    慢跑不同于竞赛的跑步，慢跑是属于有氧代谢运动，那么坚持慢跑的好处有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小... 2016-12-06    146℃ 分类： 运动  -  体育健身

意三能与三层练-翁心诚    意能不仅普遍存在，而且能量很大。从本质而言，“意”属于精神范畴。精神变物质，物质变精神，这是颠... 2016-12-06    936℃ 分类： 运动  -  武术健身

新手跑步的注意事项    跑步现在已经进化成全动，每每我们提起要去参加运动，首先想到的基本都是，但是我们在跑步的时候常常... 2016-12-06    127℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑怎样护脚    长跑是一项容易伤到脚部的运动，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你。长跑护脚方法一：要尽量选择松软的... 2016-12-06    754℃ 分类： 运动  -  体育健身

有氧运动怎样更有效    有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的... 2016-12-06    793℃ 分类： 运动  -  体育健身

长期跑步的好处    跑步是生活中最常见的一种锻炼方式，有人说跑步治百病，这话虽然有些夸张，但长期坚持跑步后对人身体... 2016-12-06    121℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步怎样跑得快    短跑虽然一直是黑种人的强项，但我们黄种有出类拔萃的，比如刘翔就是110米栏的跨栏飞人，所以说，... 2016-12-06    353℃ 分类： 运动  -  体育健身

错误的跑步姿势有哪些    跑步是人们最常见的运动方式，但是错误的跑步姿势会导致不良的身体状况发生，下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-12-06    728℃ 分类： 运动  -  体育健身

李派太极拳之修炼程序-杜子宇    太极拳显象于外，是以武演道的武功，又是有为造化的命功，故而人称“动气功”，又称内功拳。气即命，... 2016-12-05    993℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳理法“真传”十三题-山西 张宝银    山西交城县太极拳协会会长陈有山先生，其拳艺师承杨门嫡传田兆麟一脉。田兆麟先生拳艺传蔡琅亭先生，... 2016-12-05    476℃ 分类： 运动  -  武术健身

来自北京鸣生亮武学研究会的报告-志伟 曹春华 李学信    一、练拳感悟胡志伟为了继承传播民族传统文化，发扬光大民族武术精神，北京鸣生亮武学研究会会长、著... 2016-12-05    688℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳应注意把握“太极”原理-李正    太极图的阴阳相生、阴阳转化原理，是太极拳习练的主导思想，蕴藏于太极拳各式之中，习练者务必加以重... 2016-12-05    905℃ 分类： 运动  -  武术健身

“太极拳二人推手解”体悟-张宝银    【太极拳二人推手解】蜣奂钒葱肴险妫上下相随人难进。任他大力来打咱，牵动四两拨千斤。沉肩垂肘含包... 2016-12-05    161℃ 分类： 运动  -  武术健身

韩兴民轻灵劲的诠释-张光    韩兴民，1952年出生，现年59岁，永年广府南关人。9岁随父韩会明、陈秀峰（班侯徒孙，李万成弟... 2016-12-05    601℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳以载道感悟太极-李正    太极拳是文化拳，前几年我曾经出版了《太极拳内功心法》的教学片，许多拳友来电话.来信对这部教学片... 2016-12-05    973℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极散手要旨-顾新法    太极散手是太极拳的全面实战应用，适用于对各门派武术的较量及各种没有规则限制的搏斗。大家经常看到... 2016-12-05    895℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳理论研究应向广度和深度拓展-马斌    对太极拳理论的研究应该是全方位的研究，不能仅限于对太极拳拳理和技术动作的范围，而是应该拓展到对... 2016-12-05    615℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳哲学理论形成的历史    在中国武术长期的发展过程中，中国哲学对武术的形成产生了重要的影响。太极是中国哲学的一个基本而重... 2016-12-05    837℃ 分类： 运动  -  武术健身

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