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运动 _ 健康知识

网球运动的必备常识有哪些    网球运动深受人们喜爱，很多人都喜欢打网球。那么关于网球运动的常识大家了解多少呢?下面跟随绿叶鸟... 2016-10-18    512℃ 分类： 运动  -  体育健身

体悟武氏太极拳之桩功拳架-陈紫宇    我是武氏太极拳第五代直系传人孙建国老师的。两年多来，经师傅悉心传授，本人每天坚持苦练，终于尝到... 2016-10-17    852℃ 分类： 运动  -  武术健身

感悟太极推手的不顶、不丢-耿向林 耿玉清    “不顶”“不丢”是太极推手最初学习的基本要求，也是保证逐步进入上乘功夫的根本法则和最高要求。是... 2016-10-17    129℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈劲和力的问题-王永川    太极拳练什么，怎么练？这是每一个太极拳爱好者都要面临的一个问题。我自己的体会是：根据王宗岳的《... 2016-10-17    626℃ 分类： 运动  -  武术健身

中正安舒秘要解析-郝天昌    中正安舒是习练太极拳的一项基本要求。如何能做到中正安舒呢？现遵照一些太极的论述，谈谈自己肤浅的... 2016-10-17    247℃ 分类： 运动  -  武术健身

学习云手的一点体会-王岩    向赵幼斌老师学习传统杨氏八十五式太极拳的过程中，赵老师首先详细讲解每个动作的技术含义、要领，同... 2016-10-17    910℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈传统太极拳习练的理和法-薛文宇    传统太极拳和太极操是截然不同的。他的习练原理和方法都保持着早期太极拳的独有特色这包括其在练法和... 2016-10-17    232℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极入门的四要素-赵兵    太极拳，民族的瑰宝，人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者，虽然太极拳爱好... 2016-10-17    315℃ 分类： 运动  -  武术健身

学习《太极解密十三篇》有感――邓一琳    我在几年前的北京“太极拳名家大讲堂”上见到过祝大彤先生。他讲到溜臀，还让人上前用手摸来体验。可... 2016-10-17    300℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳推手功夫修炼杂感-张宝银    一心，清静安宁；意，海阔天空；气，敷盖对吞；神，聚精会神。二抻筋拔骨，筋长骨开；抻筋拔骨，勤修... 2016-10-17    621℃ 分类： 运动  -  武术健身

折叠劲中有“乾坤”-张杰 刘淑君    拳书云：“往复须有折叠，进退须有转换。”那么如何正确理解太极拳中的“折叠转换”呢？许多名家都曾... 2016-10-17    161℃ 分类： 运动  -  武术健身

也谈太极拳练习的自然环境-孙国强    太极拳很长时间以来都是广受大众喜爱的一项健身运动，它虽不能成为到病除的“灵丹妙”，但若能恒心坚... 2016-10-17    444℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳运动与太极运动同道-范贵林    太极拳运动与太极运动同道，关键是太极运动之道。太极运动之道不清，太极拳运动之理不明。欲知太极拳... 2016-10-17    946℃ 分类： 运动  -  武术健身

漫谈太极拳及其他-穆子    太极拳是我国传统武术中的一枝奇葩，其舒展大方，行云流水般的柔和，与潇洒的身姿体态，以及调控对方... 2016-10-17    662℃ 分类： 运动  -  武术健身

柔韧性的重要性-邹雨君    柔韧，顾名思义，柔软而坚韧，通常指人体肌肉、韧带及连接其间骨架、筋腱的延伸能力，这是一幅健康的... 2016-10-17    593℃ 分类： 运动  -  武术健身

乒乓球运动的好处 乒乓球运动的好处有哪些    在生活中，很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体，它是一项男女老少都可以选择的球类运动。那么关于乒乓... 2016-10-17    810℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球运动的好处 篮球运动的基本规则    很多不经常进行健身运动的人都认为打篮球的好处并没有那么多，只是很多人在抢一个球而已，但其实并不... 2016-10-17    664℃ 分类： 运动  -  体育健身

来如何游泳 来时的游泳方法    炎热的夏天，不少女性都喜欢游泳来降温，当然游泳也是瘦身的最佳运动之一。那么女性来的时候应该如何... 2016-10-17    251℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动员吃什么恢复疲劳 运动员恢复疲劳的食物    运动员长时间高强度训练，是非常容易疲劳的，如果不及时恢复疲劳，很可能造成不良影响。那么，运动员... 2016-10-17    664℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动员如何减肥 运动员减肥方法    运动员由于职业要求，对于健硕的身体会有更高的要求。那么运动员应该怎么减肥呢?跟着绿叶鸟健康小编... 2016-10-17    754℃ 分类： 运动  -  体育健身

游泳时如何保护耳朵 游泳时保护耳朵的方法    在游泳时耳朵很容易进水,如处理不当很易损伤耳朵和鼓膜,引发外耳道炎、外耳道炎,中耳炎等。那么游... 2016-10-17    753℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动员吃什么维生素 运动员最佳维生素    维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。那么，运动员应该吃什... 2016-10-17    809℃ 分类： 运动  -  体育健身

健美运动员吃什么补剂 健美运动员最佳补剂    我们都知道健美运动员脂肪少，肌肉多。很多时候他们靠一些补剂达到这一效果。那么健美运动员一般吃什... 2016-10-17    269℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球运动员吃什么好 篮球运动员最佳食物    一场比赛下来篮球运动员都会消耗很多的体能，那么篮球运动员应该吃什么好呢?多吃什么能让他们尽快补... 2016-10-17    394℃ 分类： 运动  -  体育健身

女生打网球有什么好处 女生打网球的好处    网球是一项优美而激烈的运动，不仅男生可以打，女生也不例外，那么女生打网球的好处有哪些呢?跟着绿... 2016-10-17    292℃ 分类： 运动  -  体育健身

慢跑运动后吃什么最好 慢跑运动后最佳食物    跑步是最常见的运动方式，也是被普遍认可的减肥方法，不过要注意的是跑步后必须要吃点东西才行。那么... 2016-10-17    438℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动员吃什么补充能量 运动员补充能量的食物    运动员大量运动后都需要补充能量，那运动员应该吃什么补充能量呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。... 2016-10-17    605℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳技能形成阶段的教学步骤与教学原则-李秀    一、太极拳技能形成的阶段及教学步骤关于太极拳技法的形成与阶段划分，前辈有不同的阶段论述划分说法... 2016-10-16    353℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“打手”与“推手”辨-刘习文    太极拳博击技术最早称之为“打手”，此说，明王宗岳遗著《打手歌》可证。笔者上世纪五十年代师从北京... 2016-10-16    741℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈新发：武坛耄耋高手的三十四年太极情    他叫陈新发，今年82岁高龄，自48岁起结缘太极后，他一直致力于太极武术的传播，并成为金华武术协... 2016-10-16    530℃ 分类： 运动  -  武术健身

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