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武术健身 _
健康知识 |
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| 藏密之“破凹”法 |
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| 藏密之“破凹”法“破凹”是藏语的译音，其意是开顶。此是脉气学修炼的关键之一，不修成此，就无法达到更高的次第。其修炼方法和程序是：紧接着灵热，将珠子从海底轮提到生殖轮上，珠子由左向右绕生殖轮旋转三... |
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| 2017-07-21 481℃
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运动
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武术健身
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| 武当龙门派十三形浅解 |
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| 转贴自：《武当》2010年第7期龙门十三形是武当全真龙门派(简称武当龙门派)拳法的灵魂，始终贯穿于每一个拳术套路之中，且以身手步法协作的应用形式出现，是形成龙门派拳法特征的关键。诸如狼形取其奔之... |
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| 2017-07-21 476℃
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运动
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武术健身
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| 流星锤 |
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| 锤一种将金属锤头系于长绳一端或两端制成的软兵器,亦属索系暗器类。仅系一锤者,绳长约五米,称"单流星"；系两个锤者,绳长为四尺半,称"双流星"。其锤有瓜形、多棱形、形等,大小如鸭卵。锤身末端有象鼻... |
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| 2017-07-21 462℃
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运动
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武术健身
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| 武当派四式秘功 |
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| 据传武当派的创派祖师是张三丰，原名张君宝。当年张君宝在武当山上修习觉远传授的九阳真经神功，历经几年之后内力大增，而后多读道藏古籍，于道家练气之术更加深有心得，领会了武当功夫中以柔克刚的内涵，他以... |
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| 2017-07-21 689℃
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运动
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武术健身
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| 七仙形拳柔软功 |
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| 七仙形拳柔软功七仙形拳的柔软功是七仙形过的基本功。它简单精炼，明白易懂，在文字解说，配图所示，即可练习、柔软功是以锻炼人之筋骨，练拳如若未经柔软练习，血气不畅，关节不活，筋力微弱，涩滞不灵，其功... |
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| 2017-07-21 353℃
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运动
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武术健身
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| 李元霸举锤骂天 |
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| 锤锤大体有长柄锤、短柄锤、链子锤等。也有分为硬锤、软锤的。长柄锤多单用,端柄锤多双使。由于锤的特点各一,使用方法也大不一样。短柄锤多沉重,使用时硬砸实架,其用法有涮、拽、挂、砸、架、云、盖等。软... |
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| 2017-07-21 110℃
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运动
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武术健身
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| 补亏正法秘传 |
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| 补亏正法秘传补亏者，因人娶妻生育，及酬应一切，无如年至四十后，其精气已耗大半，若不补足，则坐不到正午时，九还正功，无从入手也。其法：可预构一净室，上下均置木板，以免湿气蒸入。室中务要明暗得宜，〔... |
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| 2017-07-21 911℃
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运动
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武术健身
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| 武当筑基内功 |
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| 武当筑基内功能够快速启动真阳之火，聚集散于身体各处的先天真阳之气，使丹田内产生并聚集高热能量，以炼化体内先后天之精，转化为真阳之气，达到“炼精化气”的效果。本功还能聚集炼化自然界的真阳之气，以补... |
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| 2017-07-20 643℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当内家对手剑法谱 |
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| 文章内容与另一古藉《武当剑法大全》内容大致相同凡十二势之动作皆兼而之者也。十三势之对象――击与截对闫善枋尢窭愚王虍，该书乃由诸季亭记录李晨芳将军口述剑法心德辑录而成。如经考据逊乃不遨（傲）锆氇氰... |
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| 2017-07-20 1007℃
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运动
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武术健身
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| 我国古代宝剑考 |
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| 东汉刘熙《释名》：“剑，检也，所以防检非常也。”剑是中国古代防身和作战的短兵器。据《管子》记载,与黄帝同时的南方少数民族氏族部落首领蛋尤用铜锻造出第一剑。《周礼》则说：“桃氏宝剑”，桃氏是春秋时... |
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| 2017-07-20 314℃
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运动
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武术健身
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| 略谈武术竞赛及教学中存在的问题-方长生 |
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| 今天我要谈两个问题，一是武术竞赛，二是武术教学。和大家共同探讨目前存在的一些问题。一、大力改革武术竞赛体制上月底，国际奥委会执委会在圣彼得堡开会投票决定推荐哪个项目为2020年奥运会新增项目。结... |
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| 2017-07-20 393℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 棍似游龙 |
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| 双节棍势如游龙，几乎囊括了各种软硬短兵的精华，据报道它的实战威力略次于和砍刀，而携带方便隐蔽，令习者更是一往情深。尤其是李小龙在电影《精武门》中的雄姿，在人们心目中留下了一座丰碑。在修习双节棍的... |
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| 2017-07-20 223℃
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运动
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武术健身
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| 夺凶器擒敌 |
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| 夺凶器擒敌是我将持凶器之敌制服的过程。常见的凶器主要有：匕首、菜刀、木棍等。一、夺凶器擒敌战术（一）攻其要害，一招制敌。尽可能使用就便物体或运用徒手技法攻敌要害，力争一招使敌丧失攻击能力。（二）... |
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| 2017-07-20 233℃
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运动
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武术健身
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| 道家最佳强肾固精绝秘法 |
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| 道家最佳强肾固精绝秘法本法至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来为道家秘不外传的珍贵，实乃固肾之法宝，强精之捷径，望习者珍之，万不可看其简单而小看！：任何人在撤完尿后，... |
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| 2017-07-20 172℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 灵道派――七童卧斗 |
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| 灵道派――七童卧斗北斗七星，天之柄也，天罡星也。万物无罡不生，无罡不育，把握天罡，即持住天地之枢机也。天罡，指东为春，指南为夏，指西为秋，反映北为冬，斡施布化，行度周天三百六，无不由罡所控也。《... |
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| 2017-07-20 271℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 服日月精华法 |
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| 按：服日月精华，第一为采、第二为咽、第三为观想存照《内经》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”这是对阴阳学说的高度概括。的阴阳学说，含义非常广泛。首先，阴... |
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| 2017-07-19 493℃
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运动
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武术健身
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| 中国古代武举考究-王春华 |
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| 中国历史上的武举制度创始于唐代。武举的兴盛是明清两代，特别是在清代。明朝武举创制甚早，但制度一直没有确定下来。清代情况大不相同，重视程度大大超过明代。加上封建国家大力提倡，制度日益严密，录取相对... |
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| 2017-07-19 191℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 少林幼儿武术操 |
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| 少林幼儿武术操简介：少林幼儿武术操是在少林拳基础上，结合幼儿的生理特点精心编排的一套适合幼儿锻炼的武术操。本操充分吸收了中国传统武术的精华，经推陈创新，给人以耳目一新的感觉。它是幼儿强身健体的极... |
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| 2017-07-19 860℃
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运动
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武术健身
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| 道家壮阳 |
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| 一、骨盆力气练习办法．骨盆肌是男人的健康之本。骨盆肌的锤炼可以大大增强官和它四周庞杂的腱网的功效。增强骨盆的力气对男人而言有无法估计的主要性。。这里先容三种加强骨盆练习的办法，它们具有很好的壮阳... |
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| 2017-07-19 899℃
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运动
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| 少林古法擒拿 |
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| 一、上臂之擒拿法自肩以下,而至肘节之上,统称上臂,此部肌肉,较肩窝等为强厚,拿之较难。大概可分上下二部而拿之,但不能单用拿法,非擒拿并用不可。如拿上臂之上部,敌人与我相对而立,我欲拿其左臂者,必... |
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| 2017-07-19 787℃
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武术健身
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| 武当金钟罩底门 |
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| 武当金钟罩底门虎啸金钟罩底门适合青年男子练习，金钟罩是靠大口张嘴吃气入体内来完成其特定的练功程度、要求（规定）。须知，大凡人体以大口吞进外界自然气体，则有鼓荡自身筋、骨、皮并穿入与渗透五脏六腑的... |
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| 2017-07-19 230℃
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运动
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武术健身
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| 本尊观想法 |
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| 本尊观想法本尊法，即是佛家修持者在诸菩萨中，选定一位与你有缘的佛尊作为本体尊，观想自身变成本体佛的修法。《大日经》说：“一身与二身，乃至无量身，同入本体。”本尊法的修持，就是根据《大日经》的原理... |
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| 2017-07-19 569℃
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运动
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武术健身
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| 武术科学科定位的重新审视-薛欣 郭彩云 |
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| 摘要：武术是民族传统体育文化的代表，武术学是研究武术发展规律的科学。武术的历史渊源博大精深，人们对武术认识的不同形成了武术学科定位的差异。学科的定位直接决定学科研究的问题领域。文章通过对武术学科... |
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| 2017-07-19 978℃
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运动
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武术健身
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| 甘风池拳法 |
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| 甘风池拳法南少林拳是一种技击性很强的拳种，是我国著名的武术流派之一，它质朴无华，利于实战，在武林中久享盛名。本文所编少林拳法，系清雍正年间江南大侠甘凤池所传。在长江中下游一带流传甚久，习者颇众。... |
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| 2017-07-19 950℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 我为什么先练鞭子功 |
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| 当年跟李贤康恩师学艺，师父分析武学之劲力，认为天下武学只有两种劲力，即整劲与鞭劲。其划分的标准，就是在发力的时候，人手臂关节是否锁定。我个人在实践中的体会，则是把技术分为直拳劲与鞭子劲，恩师所说... |
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| 2017-07-19 966℃
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运动
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武术健身
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| 中日武术文化交流的活化石独流苗刀-杨祥全 |
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| 双手法是中国武术的瑰宝，目前双手剑法主要在山东螳螂拳中流传，而天津静海独流通背拳中传承的苗刀则是重要的一支双手刀法，值得研究。（一）中国武术双手法概况从长剑、长刀以及楚国“长铗”的考古资料及文献... |
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| 2017-07-19 469℃
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运动
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武术健身
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| 武术推手中的散推手训练方式 |
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| 武术交手训练从运动形式上可以分为推手与散手。从推手与散手的关系来看：推手是由基础训练向散手过渡的阶段，是进入技击实战的必要途径，是拳术训练过程中相对的单元，也可以作为竞赛运动的形式存在。从二者的... |
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| 2017-07-19 290℃
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运动
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武术健身
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| 南少林护寺大力鹰爪功 |
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| 本功为南少林内传五大护寺功之一。南少林五大护寺功为大力鹰爪功、内硬十三太保横练功、八步摧心掌、般若铁拳功、神力十二势易筋经。南少林护寺大力鹰爪功以内壮为主、外练为辅,不用蛮力,不易出偏,功效显著... |
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| 2017-07-18 819℃
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运动
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武术健身
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