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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 增高瑜伽 详解增高瑜伽动作教程 |
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| 增高瑜伽详解增高瑜伽动作教程增高是许多个子不高的朋友的空想，怎样可以大概快速增高呢？本日教你做增高瑜伽举措，不不吃，快速长高5CM。这套增延脊柱式瑜伽的前屈位不但锻炼了我们的腹部肌肉，更紧张的是... |
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| 2017-07-17 157℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽书籍近年热门 |
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| 随着生活水平的不停提高，越来越多的人开始对本身的健康养生有更多的关注。淘宝网上周颁布的淘宝热销图书排行版表现，售价50元的《瑜伽养生图文百科1000问》，以4542笔的成交量占据榜首。而借《哈利... |
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| 2017-07-17 690℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽垫哪个牌子好 入门者须知瑜伽垫哪个好 |
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| 瑜伽垫哪个牌子好入门者须知瑜伽垫哪个好瑜伽现在是越来越多人热爱的健身运动，想必有了解过瑜伽的人都知道，想要舒舒服服的练习瑜伽，当然离不开瑜伽垫，面对市面上形形的瑜伽垫，很多瑜伽入门新手不知道该怎... |
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| 2017-07-17 961℃
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运动
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瑜伽健身
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| 紧臀瑜伽 三招紧臀瑜伽动作教程 |
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| 紧臀瑜伽三招紧臀瑜伽动作教程亚洲女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长也松弛的更快，下面这些瑜伽动作就是为不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分！紧臀瑜伽操一—&mda... |
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| 2017-07-17 660℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腿紧腰臀瑜伽 轻松瘦腿紧腰臀 |
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| 瘦腿紧腰臀瑜伽轻松瘦腿紧腰臀经常久坐的OL一族，不仅会有腰腿疼痛，还会造成下半身的肥胖，想要打造纤细腰肢。挺部、迷人，一起练习以下两招局部减肥瑜伽吧，让你轻松瘦腿紧腰臀。高跪姿提臀膝盖点地与伸直... |
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| 2017-07-17 398℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽是生命健康的一项智慧运动（一） |
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| 瑜伽是生命健康的一项智慧运动（一）很多健康运动的爱好者都喜欢练习瑜伽，更喜欢瑜伽给自己带来的那份宁静的感觉、心态。好好呵护它，假如我们当一个人身处逆境时，就能够保持心中的一份澄静，能体会到宁静的... |
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| 2017-07-17 883℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽盘腿技巧，身体放松最重要 |
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| 瑜伽盘腿技巧，身体放松最重要有的人能盘腿，但坚持不了几分钟就以为腰酸背痛，这阐明腿部、踝部、髋部的柔韧性不够，通常缺乏柔韧练习。还大概有一个紧张缘故原由便是肚子大，腹部脂肪聚集过多。在瑜伽中，盘... |
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| 2017-07-17 867℃
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运动
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瑜伽健身
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| 早练肠道瑜伽，清除便秘困扰 |
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| 瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有得当调解肠道来清除便秘的姿势，早上举行时最好。1、将双腿离开站立2、将上半身侧向倾倒3、抓住两脚的脚踝4、用双手将两脚往上提起5、脸朝上躺下并弯曲膝盖6、... |
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| 2017-07-17 541℃
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运动
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瑜伽健身
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| 生命短暂无常 |
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| 生命短暂无常生命是短暂的，而且又无常。今天你或许还在浪费着生命，明天就会发觉生命已远离你。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也会愈多。与其盼望长寿，倒不如早点享受。所以，快来加紧练习瑜伽吧，让... |
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| 2017-07-17 424℃
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运动
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瑜伽健身
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| 办公室瑜伽动作教程，减肥又健身 |
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| 办公室瑜伽动作教程，减肥又健身办公室瑜珈招式教程，减肥又健身，更能消除身体和心理上的疲惫。1.坐在地面上，双腿合拢，双手在膝盖处相互握住。双脚离地，用连结平衡。2.渐渐的将双脚向上抬起，伸直。连... |
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| 2017-07-16 188℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后仰式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后仰式练习功效：瑜伽后仰式对活化脊椎、呼吸道及腹部都是最佳瑜伽体式，而且大家都知道，这个瑜伽体式比较简单，正是因为它简单容易，所以在练习过程中不会，一起来看看吧！... |
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| 2017-07-16 284℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇伸展式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇伸展式练习功效：练习这个瑜伽体式能强化肾脏机能，对女性性机能失调有疗效。短正放松背部与脊柱，使椎间盆骨回复正常，有效舒缓颈部与背部僵硬与紧张，消除肩痛与背痛以及... |
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| 2017-07-16 793℃
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运动
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瑜伽健身
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| 如何选择瑜伽抱枕 |
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| 如何选择瑜伽抱枕Well,firstthingsfirst.Therearegenerallytwotypesofbolsters-rectangularbolstersandroundbols... |
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| 2017-07-16 303℃
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运动
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瑜伽健身
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| 上网学瑜伽 简单易学的上网学瑜伽动作 |
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| 上网学瑜伽简单易学的上网学瑜伽动作夏天到了，是最考验女性身材的时候，很一大部分女性选择了健身或者瑜伽来达到塑身的目的。但是，我们也经常听到女性朋友抱怨家里的居室小，没有自己的健身空间。而现在小编... |
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| 2017-07-16 193℃
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运动
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瑜伽健身
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| 张蕙兰 瑜伽的赠予 |
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| 张蕙兰瑜伽的赠予作者：张蕙兰主编出版社：人民体育出版社出版时间：2006-1-23页数：282纸张：胶版纸ISBN：9787500929239包装：精装张蕙兰生长于香港，当她只有17岁时，就开始... |
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| 2017-07-16 801℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽球瘦臀 瑜伽球教程改善松弛 |
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| 瑜伽球瘦臀瑜伽球教程改善松弛肉松弛会导致下垂，为了对抗由于久坐而产生的松驰，人们想出了各种各样的方法。那么今天中国瑜伽网小编为大家介绍这个简单易学而且见效快的及大腿塑形方法。这些低的运动可以在有... |
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| 2017-07-16 274℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧棒式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧棒式侧棒式这动作主要在强化上半身和腿部的线条~从棒式姿势开始~1.双脚尖往后竦氐,脚伸直,y关节与地垫平行,2.手肘不锁死,保持身体自然中心线~1.左手离开地板... |
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| 2017-07-16 716℃
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运动
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瑜伽健身
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| 便秘怎么办？瑜伽5式改善便秘 不再发愁便秘怎么办 |
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| 便秘怎么办？瑜伽5式改善便秘不再发愁便秘怎么办很多MM的腹部都聚集了厚厚的脂肪。而且，很多MM夏天又不喜欢运动，嫌太热，所以你的肠胃触动变慢，便秘困扰着你。赶走便秘收腹塑形成为夏季的紧急任务，瑜... |
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| 2017-07-16 675℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝坐姿扭转式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝坐姿扭转式瑜伽动作头碰膝坐姿扭转式可伸展腰部、也可帮助腹腔内脏和打开胸腔，由于很多人手臂往上的延伸和伸展可修饰线条，和淋巴与胸腺，视线看向上方的同时也延展了... |
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| 2017-07-16 368℃
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运动
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瑜伽健身
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| 提高性功能 瑜伽五步骤提高性功能 |
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| 提高性功能瑜伽五步骤提高性功能只必要5分钟以内的时间修炼5个简略的瑜伽步骤，即可起到健身健体，同时提高性本领的双重作用。要是你根本不必要寄托熬炼来得到平坦的小腹、坚固的腰部，那么提拔性本领大概可... |
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| 2017-07-16 578℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-战士式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-战士式练习功效：有效促进体态平衡、强健双腿、腹部器官、强健枢纽关键、淘汰腰部脂肪、甲状腺。练习步骤：1.首先站立在瑜伽垫上，双脚并拢，挺直腰背，双手放于身段两侧。... |
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| 2017-07-16 525℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站立双脚变化式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站立双脚变化式练习功效：练习这个瑜伽体式可以让腿部筋腱和外展肌得到完全的伸展，与此同时血液也流到了躯干和头部，可以舒展全身，而且还能增强消化功能。练习步骤：一、首... |
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| 2017-07-15 716℃
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运动
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瑜伽健身
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| 菜鸟瑜伽 四个菜鸟级瑜伽动作教程 |
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| 菜鸟瑜伽四个菜鸟级瑜伽动作教程瑜伽并不是我们想象中的那么难，也并不一定要得到瑜伽教练的指导，有很多简单的瑜伽动作自己学都可以学的很好，下面就来学学以下几种菜鸟级瑜伽动作吧。1、跪地俯身瑜伽A、跪... |
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| 2017-07-15 357℃
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运动
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瑜伽健身
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| 清肠瑜伽 常练清肠瑜伽排毒改善肠胃不适 |
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| 清肠瑜伽常练清肠瑜伽排毒改善肠胃不适我们每一天都会清洁自己的身体--洗去面部的油脂、发间的尘埃、肌肤的污垢……让自己洁净、清爽，展现给别人一个干净、整洁的形象。但是，... |
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| 2017-07-15 910℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽排毒 轻松一整个夏天 |
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| 练瑜伽排毒轻松一整个夏天现在正值夏季，天气炎热，很多人体内躁热上火，然后就在皮肤表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，所以夏天更是需要排毒轻体轻身，今天中国瑜伽网小编推荐三招夏... |
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| 2017-07-15 964℃
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运动
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瑜伽健身
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| 春季瑜伽 8式春季瑜伽动作教程 |
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| 春季瑜伽8式春季瑜伽动作教程春天来了……特立、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪，关于俏丽颈部、康健颈椎的瑜伽功，我们如饥似渴地让你知道！在繁忙的一天中，让我们以瑜伽8... |
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| 2017-07-15 927℃
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运动
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瑜伽健身
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| 睡前瑜伽 最全睡前瑜伽招式教程 |
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| 睡前瑜伽最全睡前瑜伽招式教程瑜伽各人们说，活着便是修行，用饭睡觉也是锻炼。要想锻炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套得当本身的锻炼要领，才是当务之急。“这套睡前瑜伽由内到外梳理女性... |
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| 2017-07-15 369℃
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运动
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瑜伽健身
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| 力量与美的结合 高尔夫瑜伽教程 |
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| 力量与美的结合高尔夫瑜伽教程这个教程主要是锻炼上体体能。在打高尔夫时，要是遇上密集的长草区大概遇到下雨天，要打好球那么对臂力便是一个巨大的挑衅。下面将评估你的肩部机动度，并借助橡皮筋拉力器以资助... |
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| 2017-07-15 518℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽自学招式，不去瑜伽馆照样学瑜伽 |
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| 瑜伽自学招式，不去瑜伽馆照样学瑜伽1.前屈式锻炼部位：大腿，背面双脚离开肩膀宽度，深呼吸。吸气，将手臂举过头，伸展身段;呼气，将双手放下，置于双腿之前。上身前倾，让双手到达膝盖上下的位置，然后渐... |
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| 2017-07-15 447℃
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运动
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瑜伽健身
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| 两人瑜伽 两人一起练瑜伽招式 |
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| 两人瑜伽两人一起练瑜伽招式繁忙了一天，睡前议决做瑜伽伸张身心，能有效提高就寝质量。本篇保举情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个密切打仗，改进失眠同时增长两人感情。贴背前屈式这个动作能有效地熬炼背部... |
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| 2017-07-15 435℃
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运动
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瑜伽健身
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