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瑜伽健身 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽树式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽树式练习功效：这个瑜伽体式能够调节和强健初学瑜伽者的关节和... 2017-06-14    185℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-舞王式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-舞王式练习功效：这组瑜伽舞王式可塑造你的腿部、，由于要用到单脚... 2017-06-13    970℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-眼镜蛇扭动式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-眼镜蛇扭动式练习功效：练习这个瑜伽体式能活化颈椎，减少颈部赘肉... 2017-06-13    496℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝶式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝶式练习功效：瑜伽蝶式是一个对女性非常有帮助的瑜伽动作，它能促... 2017-06-13    198℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱平衡式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱平衡式练习功效：这个瑜伽体式通常用在练习前的热身体式居多，... 2017-06-13    934℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角伸展式练习功效：这个瑜伽动作可以有效减少腰两侧多余脂肪，增... 2017-06-13    184℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲姿平衡式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲姿平衡式练习功效：练习这个瑜伽体式除了可锻炼你的平衡度之外外... 2017-06-13    513℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天平式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天平式练习功效：梵文名：Tona英文名：ScalePose中文... 2017-06-13    872℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲式练习功效：瑜伽蹲式不仅能够强壮你的脚踝、双膝和髋关节，而且... 2017-06-13    842℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-一字展胸式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-一字展胸式练习功效：这个瑜伽体式长期练习可以缓解肠胃病，对便秘... 2017-06-13    445℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-顶峰式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-顶峰式练习功效：瑜伽顶峰式是极佳的头倒立预备姿势，也是头倒立的... 2017-06-13    753℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后背滚动式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-后背滚动式练习功效：这个瑜伽体式能有效舒展上和上背部，加速肩... 2017-06-13    190℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-舞蹈式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-舞蹈式练习功效：这组瑜伽舞蹈式可塑造你的腿部、，由于要用到单脚... 2017-06-13    456℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-桥式和桥式变化式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-桥式和桥式变化式练习功效：瑜伽桥式之前我们介绍过，今天不仅仅是... 2017-06-12    109℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骑马式变化    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骑马式变化练习功效：这个瑜伽体式主要是通过收紧的腹肌来充分的伸... 2017-06-12    592℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-腰部扭转式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-腰部扭转式练习功效：这个瑜伽动作长期练习可以苗条腰腹、缓解背部... 2017-06-12    621℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后展臂式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后展臂式练习功效：这个体式长期练习可以伸展腹部脏器，促进消化，... 2017-06-12    461℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽门闩式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽门闩式练习功效：练习门闩式这个体式对瘦腰很有效果，向两边侧... 2017-06-12    795℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝎子式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝎子式练习功效：梵文：Vrschikasana蝎子为了捕获到猎... 2017-06-12    706℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿背部伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿背部伸展式练习功效：练习这个瑜伽体式可被视为"双腿背部伸展... 2017-06-12    152℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骨盆倾斜式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骨盆倾斜式练习功效：骨盆是身体的重心所在，但是很多人平时的一些... 2017-06-12    865℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-加强侧伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-加强侧伸展式练习功效：这个动作是一个重要的站立体式，梵语中Pa... 2017-06-12    347℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-直角式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-直角式练习功效：Samakonasana直角式，这个瑜伽体式属... 2017-06-12    725℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-孔雀式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-孔雀式练习功效：孔雀式这个动作有如形似高傲的孔雀，在人群中她是... 2017-06-12    681℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱扭动式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱扭动式练习功效：这个瑜伽体式对脊柱和整个神经系统都有极好的... 2017-06-12    856℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-犁式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-犁式练习功效：这个体式属于大家熟知的哈他瑜伽，卧姿体式。长期练... 2017-06-11    890℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

战士3式 瑜伽战士3式动作详细教程    战士3式瑜伽战士3式动作详细教程练习效果:①甲状腺。②淘汰腰部脂肪。③强健枢纽关键。④腹部器官... 2017-06-11    206℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角倒立式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角倒立式练习功效：三角倒立式被誉为瑜伽“姿势之王... 2017-06-11    624℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

矫正骨盆瑜伽 五个骨盆矫正瑜伽动作教程    矫正骨盆瑜伽五个骨盆矫正瑜伽动作教程很多MM平时由于受一些不良生活习惯的影响,会产生骨盆变形的... 2017-06-11    209℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-倒置动作    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-倒置动作练习功效：瑜伽倒置属于中级瑜伽教程，初学者请勿强行练习... 2017-06-11    606℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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