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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 减小肚子瑜伽 三个减小肚子瑜伽动作教程 |
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| 减小肚子瑜伽三个减小肚子瑜伽动作教程松松垮垮的肚腩是每一个爱性都不想要的，拥有苗条，平坦的小肚子，正值夏天之际，才能更完美的展示出女性的S形身材，今天中国瑜伽网小编给大家带来的是减小肚子瑜伽，轻... |
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| 2017-06-28 798℃
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运动
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瑜伽健身
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| 奢侈品越趋平凡 香奈儿生产瑜伽垫 |
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| 奢侈品越趋平凡香奈儿生产瑜伽垫昨日，著名时尚杂志《ELLE》的资深编辑主任李孟苏携她最新翻译的作品《奢侈的！》，来到重庆沙坪坝西西弗书店，与现场读者分享了有关奢侈品文化的种种观点与趣事。《奢侈的... |
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| 2017-06-28 505℃
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运动
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狗伸展式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-狗伸展式狗伸展式，这个是根据梵文的翻译得到的名称的。练习功效：瑜伽狗伸展式可以在减少上臂脂肪的同时，还可以增加上肢部位的力量。逐渐坚持下去你会发现手臂纤细了，肩膀... |
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| 2017-06-28 941℃
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运动
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瑜伽健身
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| 骨盆矫正 两个骨盆矫正瑜伽教程讲解 |
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| 骨盆矫正两个骨盆矫正瑜伽教程讲解骨盆（pelvis）:由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆pelvis由骶骨、尾骨... |
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| 2017-06-28 483℃
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运动
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| 请你坚持瑜伽 |
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| 请你坚持瑜伽瑜伽习练之初，需要的是信心和信任；而当你继续练习下去，每一步都将给你带来越来越多的希望和信心。私以为，只要我们做真实瑜伽修行人一天，我们就会有所改变，进而要求更多的练习与改变。习惯总... |
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| 2017-06-28 861℃
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧腰转动式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧腰转动式练习功效：这个瑜伽体式可以减少腰两侧多余脂肪，加强腰两侧肌肉力量、伸展腿部外侧，后侧韧带、扩张，加强胸大肌。练习步骤：一、首先站在瑜伽垫上，两脚打开，略... |
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| 2017-06-28 630℃
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运动
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| 韩国MM亲身示范减肥瘦身瑜伽动作 |
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| 韩国MM亲身示范减肥瘦身瑜伽动作在韩国，无论是街头的辣妹，OFFICE里的上班女郎，还是屏幕上的影视明星，一水儿的清瘦窈窕，活活把人羡慕死。今天，中国瑜伽网小编将为你揭开她们瘦身的秘密，并邀请韩... |
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| 2017-06-28 328℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽服怎么穿？三点小细节助你正确穿瑜伽服 |
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| 瑜伽服怎么穿？三点小细节助你正确穿瑜伽服一、着身舒适为主如果您看过印度瑜伽人的老照片，会看到夫君（印度传统是只有夫君才气练瑜伽）满身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那便是传统的瑜伽服。但是这样... |
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| 2017-06-28 467℃
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瑜伽健身
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| 安全丰胸方法 瑜伽丰胸安全丰胸最有效 |
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| 安全丰胸方法瑜伽丰胸安全丰胸最有效目前传的沸沸扬扬的硅胶隆胸有风险新闻，一不小心会渗漏……如果你正打算通过丰胸手术来增大你的，我们郑重劝你三思，太平公主想&ldquo... |
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| 2017-06-28 419℃
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瑜伽健身
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| 瑜伽教程 瑜伽门闩式动作分解教程 |
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| 瑜伽教程瑜伽门闩式动作分解教程门闩式成果:1强健脊椎及脊椎旁侧肌肉。2腹部及盆腔器官。3强健各肌肉及手脚趾枢纽关键。4强健肾上腺、胰岛及性腺5伸张及扩张胸、肺侧部。6减少腰、腿脂肪。瑜伽门闩式动... |
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| 2017-06-28 869℃
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瑜伽健身
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| 怀孕做瑜伽 跟着瑜伽老师做怀孕瑜伽 |
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| 怀孕做瑜伽跟着瑜伽老师做怀孕瑜伽中国古话说，怀孕了是千金之躯，不应多动，但是加拿大某研究院研究表明，母体的适量有氧运动可让胎儿避免营养过剩，从而避免胎儿出生时超重，以及长大后过度肥胖。最适合的孕... |
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| 2017-06-27 888℃
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运动
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瑜伽健身
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| 呼吸瑜伽操 简单易学的呼吸瑜伽操教程 |
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| 呼吸瑜伽操简单易学的呼吸瑜伽操教程由于生活节奏与习惯，现代人普遍运动不足，令深层肌肉肌力下降，随着缺乏健康的骨骼，肌肉也开始移位、下垂、松弛，从而积聚大量脂肪，却无法彻底燃烧。今天介绍的呼吸瑜伽... |
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| 2017-06-27 445℃
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运动
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| 全身伸展瑜伽 几个全身伸展瑜伽动作教程 |
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| 全身伸展瑜伽几个全身伸展瑜伽动作教程很多人都会有这样的感觉，一天忙碌的工作下来全身酸痛，即便你的工作不是体力活，也一样有这样的情况。这是身体给你的信号，告诉你应该多做点运动了，赶快跟着中国瑜伽网... |
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| 2017-06-27 134℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-树式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-树式练习功效：对于入门初学者来说，瑜伽树式能够调节和强健他们的关节和骨髓。并且能够增强双腿和双脚的柔韧性，扩大胸围，这是一个易于练习的姿势，只练习这套姿势，可使身... |
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| 2017-06-27 983℃
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运动
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瑜伽健身
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| 腿部瑜伽操 三个腿部瑜伽操动作教程 |
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| 腿部瑜伽操三个腿部瑜伽操动作教程很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实只要每天练习下面这个瘦腿瑜伽就可以完成这个愿望。1、腿分开与肩同宽，将重心集中在身体。双腿站过... |
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| 2017-06-27 599℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-俯身敬礼式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-俯身敬礼式练习功效：这个瑜伽体式能有效增强平衡能力，使大小腿上的肌肉均匀，收紧。练习步骤：1、首先站立在瑜伽垫上，左脚往前迈一大步，然后左腿下压，右脚向前指，脚掌... |
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| 2017-06-27 190℃
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运动
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| 清除瑜伽六大障碍 |
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| 清除瑜伽六大障碍很多女性都抱怨说瑜伽太难了，其实影响我们练习的障碍，是很容易克服的。今天小编就为你罗列出几种常见的瑜伽障碍，让你达到事半功倍的效果。一、过量饮食永远不要过量饮食。食物也许很好吃，... |
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| 2017-06-27 687℃
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运动
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| 保养瑜伽 四个保养瑜伽动作教程 |
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| 保养瑜伽四个保养瑜伽动作教程是每个女性都很在意的部位，但是的美度可不只是和围度相关，不下垂的紧实同样是美丽的关键因素。赶快来学习一下简单的保养瑜伽吧，让你成为自信的小美人。STEP1：坐于并拢的... |
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| 2017-06-27 749℃
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运动
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瑜伽健身
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| 丰满瑜伽动作 适合胸小女人练习的丰满瑜伽 |
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| 丰满瑜伽动作适合胸小女人练习的丰满瑜伽著名调查机构PEW在“胸围与幸福指数”调查中对500对30D40岁的夫妻调查结果显示：女性胸围A杯的离婚率为37%，胸围B杯的离婚率... |
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| 2017-06-27 136℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽猫式 猫式瑜伽动作分解教程 |
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| 瑜伽猫式猫式瑜伽动作分解教程有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”便是模仿猫这个姿势而来。无论你是否爱猫，也没关系多做这姿势，... |
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| 2017-06-27 958℃
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运动
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瑜伽健身
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| 腹部减肥瑜伽 9个腹部瑜伽减肥招式教程 |
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| 腹部减肥瑜伽9个腹部瑜伽减肥招式教程很多人都有腹部赘肉的困扰，大家都不想天天带着一个游泳圈，腹部减肥最快的方法就是通过收腹瑜伽提高腹肌的肌力，恢复肌肉平衡的同时减少脂肪量，然后再利用减肥方法，软... |
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| 2017-06-27 847℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半鱼王式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半鱼王式练习功效：这个瑜伽体式可以肝脏和肾脏、伸展肩膀、和颈部、使脊椎充满活力、缓解、疲劳、坐骨神经痛和背痛、对哮喘和脱发有辅助治疗作用。练习步骤：一、首先坐在瑜... |
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| 2017-06-26 173℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-兔式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-兔式练习功效：1.增强记忆。2.防止腹部脂肪过多。3.消除甲状腺肿及扁桃腺炎。4.对松果体、脑下垂体、甲状腺、副甲状腺有的功效。5.较上层的神经丛，对心灵的平静与... |
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| 2017-06-26 784℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半倒立 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半倒立半倒立式(活化全身细胞)倒立式是瑜珈的之王~但多数人都害怕做这法,所以我会建议以半倒立作替代即可!!!头到立式是适合已经练习瑜珈一段时间的人，它是一连串力量... |
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| 2017-06-26 698℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-踩单车式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-踩单车式练习功效：练习这个瑜伽体式可以有效腹部内脏器官，怀孕妇女在整个孕期做此练习，可减少分娩时的痛苦，促进分娩顺利进行；产后妇女可常做，及早去除内淤血；锻炼两腿... |
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| 2017-06-26 154℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-乌鸦式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-乌鸦式瑜伽乌鸦式，这个瑜伽动作也有倒立之效果，可活络全身血液循环和手臂、腿部肌耐力的训练，腹部保持内收可加强腹部核心肌群，同时它也可以锻炼你的平衡感~乌鸦式(肌力... |
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| 2017-06-26 479℃
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运动
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瑜伽健身
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| 期待神奇感应瑜伽垫 不用老师教瑜伽 |
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| 期待神奇感应瑜伽垫不用老师教瑜伽很多人很喜欢瑜伽，但是并不是所有的人都去瑜伽馆学瑜伽，当我们没有足够的金钱去请瑜伽教练来做指导的时候，当我们单独一个人练习害怕错误给身体带来伤害时，这款神垫时代真... |
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| 2017-06-26 281℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽缓解压力 都市女性的缓压新招 |
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| 瑜伽缓解压力都市女性的缓压新招现代社会生活节奏快，事情、生存压力大，特别是过了30的职业女性，事情中必要不停继承挑衅、学习和提拔，生存中必要照顾家庭、父母和后代。几年曩昔，虽然还没必要家庭方面太... |
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| 2017-06-26 619℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-动物式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-动物式起源于古老印度的瑜伽，非常注重通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界，强调用自然的方法达到治病、防病、塑身、健体的效果。这么多瑜伽动作中，其实有非常多是... |
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| 2017-06-26 246℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦脸操 五个瑜伽瘦脸操步骤动作教程 |
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| 瑜伽瘦脸操五个瑜伽瘦脸操步骤动作教程很多人都不知道，其实脸部的肌肉跟身体一样，可以经由锻炼而更加结实，促进脸部血液流畅，增加肌肉发达和肤质的弹性，赘肉不见的时候，脸蛋轮廓自然清楚、抢眼，使脸孔的... |
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| 2017-06-26 842℃
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瑜伽健身
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