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瑜伽健身 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-桥式双腿动作    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-桥式双腿动作练习功效：瑜伽桥式动作之前中国瑜伽网小编介绍过，今... 2017-06-11    985℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-谦卑战士式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-谦卑战士式练习功效：练习谦卑战士式有利于深度呼吸，而且这个瑜伽... 2017-06-11    296℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-犁式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-犁式练习功效：这个体式属于大家熟知的哈他瑜伽，卧姿体式。长期练... 2017-06-11    890℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

战士3式 瑜伽战士3式动作详细教程    战士3式瑜伽战士3式动作详细教程练习效果:①甲状腺。②淘汰腰部脂肪。③强健枢纽关键。④腹部器官... 2017-06-11    206℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角倒立式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角倒立式练习功效：三角倒立式被誉为瑜伽“姿势之王... 2017-06-11    624℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

矫正骨盆瑜伽 五个骨盆矫正瑜伽动作教程    矫正骨盆瑜伽五个骨盆矫正瑜伽动作教程很多MM平时由于受一些不良生活习惯的影响,会产生骨盆变形的... 2017-06-11    209℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-倒置动作    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-倒置动作练习功效：瑜伽倒置属于中级瑜伽教程，初学者请勿强行练习... 2017-06-11    606℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-束脚式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-束脚式练习功效：其实这个瑜伽的正确名字是：束角式，很多人会误以... 2017-06-10    503℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿伸展式练习功效：练习这个瑜伽体式对脊椎骨的伸展很有帮助，对... 2017-06-10    812℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧犁式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧犁式练习功效：这个体式属哈他瑜伽，瑜伽卧姿动作。这个体式可以... 2017-06-10    764℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半英雄式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半英雄式练习功效：半英雄式ArdhaVirasana，练习这个... 2017-06-10    515℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

矫正盆骨瑜伽 6个盆骨矫正瑜伽动作教程    矫正盆骨瑜伽6个盆骨矫正瑜伽动作教程骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和下半身的&ldqu... 2017-06-10    437℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-弓变式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-弓变式练习功效：瑜伽的弓式动作之前中国瑜伽网小编有教过，也有教... 2017-06-10    167℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-转躯触趾式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-转躯触趾式练习功效：练习这个瑜伽体式能减少腰部赘肉，柔软腿部韧... 2017-06-10    910℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-奔马式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-奔马式练习功效：这个体式可以拉伸全身肌肉，加速全身血液流动，腋... 2017-06-10    160℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-祈祷式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-祈祷式练习功效：瑜伽祈祷式动作可透过腰部的扭转可雕塑腰部，双脚... 2017-06-10    684℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-细臂式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-细臂式练习功效：主要是可以收紧背部肌肉，纤细手臂线条，柔软灵活... 2017-06-10    613℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳致敬式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳致敬式练习功效：瑜伽太阳致敬式，又叫拜日式，在以前，很多爱... 2017-06-09    569℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-木板式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-木板式练习功效：长期练习主要可以锻炼人的核心力量（即身体躯分）... 2017-06-09    667℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手抓大脚趾式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手抓大脚趾式练习功效：这是一个典型的平衡体式，能有效的提升平衡... 2017-06-09    330℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿轮式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿轮式练习功效：这个体式能增强身体平衡感，使体态更为优雅和均... 2017-06-09    163℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站姿前弯式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站姿前弯式练习功效：这个练习让你完全伸展你的上背部和下背部，同... 2017-06-09    834℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-秋千式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-秋千式练习功效：大多数瑜伽在练习过程中都是以柔为主，锻炼人体的... 2017-06-09    718℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花身印式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花身印式练习功效：练习这个瑜伽体式能强壮脊柱和腹部脏器,有利... 2017-06-09    435℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪一式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪一式练习功效：这个体式所属哈他瑜伽，据说这个动作是献... 2017-06-09    369℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-巴拉瓦伽第一式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-巴拉瓦伽第一式练习功效：梵文名：Bharadvajasana英... 2017-06-09    422℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-全骆驼式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-全骆驼式练习功效：长期练习这个体式有利于柔韧脊柱，强健脊神经，... 2017-06-09    686℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪二式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-圣哲玛里琪二式练习功效：长期练习这个瑜伽体式不仅能收缩腹部器官... 2017-06-09    337℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤式练习功效：练习这个瑜伽体式可以改善血液向大脑的循环。强壮双... 2017-06-08    611℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-不支撑头倒立式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-不支撑头倒立式练习功效：这个动作属于瑜伽中高级动作，如果练习者... 2017-06-08    736℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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