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睡眠常识 _ 健康知识

夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼    人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变... 2021-08-10    2336℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害    因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多... 2021-08-10    5336℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠吃什么好？百合红枣粥让你一夜好梦     百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮... 2021-08-10    4022℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠     把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食... 2021-08-10    5661℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物     茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣... 2021-08-10    5208℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？     大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用... 2021-08-10    3252℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么会失眠？吃什么能缓解失眠？     噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠... 2021-08-10    4852℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因     龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，... 2021-08-10    3244℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱     造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及... 2021-08-10    3685℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用     对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和... 2021-08-10    3547℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常爱犯困怎么办？抗嗜睡的食物有哪些    经常嗜睡的人要特别小心，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性... 2021-08-10    1462℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常打瞌睡是怎么回事？经常打瞌睡该怎么办    打瞌睡（打盹儿）是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹... 2021-08-10    5665℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办    睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会... 2021-08-10    3164℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯？    本文重点介绍赖床的坏处有哪些？女性赖床可能导致更年期提前，赖床5分钟可防止心脑血管疾病，如何克... 2021-08-10    2181℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯    失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人... 2021-08-10    4430℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

安眠药的副作用：安眠药的使用注意事项    什么是安眠药？安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先... 2021-08-10    2102℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的原因是什么？失眠怎么办？失眠最好的治疗方法    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原... 2021-08-10    2601℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

男人裸睡对身体好吗？男人睡眠不好怎么办    现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一... 2021-08-10    2463℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

最佳睡眠时间，生理时钟说明，睡眠时间过长的危害    睡眠（Sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界的反应性... 2021-08-10    4955℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡姿判断情侣关系：男女睡姿暗藏不为人知的秘密    卧室能透露出夫妻情感中许多不为人知的“秘密”。“同床共枕是美满婚姻的必要条件之一，说明两个人相... 2021-08-10    4815℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上梦游是怎么回事？晚上梦游的原因有哪些    梦游症的发生都是有一定的原因的，经过临床的检查和患者的情况综合发现，梦游跟家族遗传有关，有家族... 2021-08-10    3712℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的原因是什么？导致失眠的心理因素    从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病... 2021-08-10    3498℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠    虽说失眠不是老年人的专利，但是大多数老年人睡觉睡不好却也是事实。老年人不妨每晚睡觉前捶捶背再睡... 2021-08-10    5074℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡眠不足有什么危害    睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡... 2021-08-10    1889℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

人一天睡觉多久才好？最佳的睡眠时间    睡眠对任何人来说无疑是最重要的休息方式，睡眠不足，失眠，睡不醒等都容易让人进入亚健康状态，那么... 2021-08-10    2173℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常打呼噜该怎么预防？打呼噜的原因是什么    睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但专家提醒，打呼噜还可... 2021-08-10    2236℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠食疗方让你一夜好眠     失眠食疗方让你一夜好眠 桂圆红枣茶 食材：桂圆干、红枣、红糖、纯净水 做法：1、桂圆干去壳，... 2021-08-07    266℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠有哪些危害？经常失眠如何缓解     1失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长... 2021-08-05    3242℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠有哪些危害？经常失眠如何缓解     1失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长... 2021-08-05    1211℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么     引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同... 2021-08-04    933℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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