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睡眠常识 _ 健康知识

安眠药的常用种类-安眠药的副作用     几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑... 2021-08-10    5102℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用     自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方... 2021-08-10    5492℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿     选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否... 2021-08-10    2937℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办     1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，... 2021-08-10    2201℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好     镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗... 2021-08-10    4031℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治     其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，... 2021-08-10    2918℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

枕头多高合适？睡觉不枕枕头好吗     枕头过高或过低都会对颈椎产生副作用。枕头的作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体曲线在睡眠时... 2021-08-10    5983℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯     早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？百红鸟健康网准备了几个个小窍门... 2021-08-10    2377℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼    人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变... 2021-08-10    2336℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害    众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的... 2021-08-10    3936℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠     把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食... 2021-08-10    5661℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么会失眠？吃什么能缓解失眠？     噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠... 2021-08-10    4852℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

正确吃宵夜可以提高睡眠质量     西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的氧自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠... 2021-08-10    4250℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱     造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及... 2021-08-10    3685℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

健康大脑爱睡觉-每天睡多久合适？     对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问... 2021-08-10    5409℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用     对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和... 2021-08-10    3547℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

赖床的坏处有哪些？如何克服赖床习惯     睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑... 2021-08-10    5482℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么叫深度睡眠？深度睡眠过少有什么危害     人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电... 2021-08-10    2630℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常爱犯困怎么办？抗嗜睡的食物有哪些    经常嗜睡的人要特别小心，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性... 2021-08-10    1462℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠怎么调理？经常失眠睡不着觉怎么办    失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族... 2021-08-10    1446℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常睡懒觉对身体有什么危害    睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎！但这懒觉却是越睡越... 2021-08-10    4635℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事    老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因。如果长时间的睡不... 2021-08-10    2022℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何缓解失眠的困扰？经常失眠睡不着觉怎么办    失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族... 2021-08-10    4914℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常趴着睡觉易患腰椎间盘突出吗？趴着睡觉的危害    趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要... 2021-08-10    1626℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么有助睡眠    猕猴桃因其含有丰富的维生素C，具有抗氧化，增强免疫力，美白皮肤等功效，深受人们喜爱。有专家研究... 2021-08-10    1928℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常打瞌睡是怎么回事？经常打瞌睡该怎么办    打瞌睡（打盹儿）是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹... 2021-08-10    5665℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处    着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价... 2021-08-10    3142℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠质量好的表现是哪些？怎么提高睡眠质量？    确保高质量的睡眠可以帮助我们在第二天更好地工作和学习。一般来说，我们必须每天至少睡8个小时。睡... 2021-08-10    5397℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么入睡难会成为流行病 入睡困难的话应该怎么办    现在的人们的脸上的黑眼圈越来越重，除了是自己熬夜之外其实还有一个原因，那就是失眠。有些人并不是... 2021-08-10    5714℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？    吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？睡觉是给人体充电养神的时候，而现在生活失眠的人越来... 2021-08-10    5672℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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