 |
睡眠常识 _
健康知识 |
| |
![睡眠常识]()
|
| 正确吃宵夜可以提高睡眠质量 |
|
| 西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的氧自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。 正确吃宵夜可以... |
|
| 2021-08-10 4250℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 |
|
| 造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。外因导致的失眠。可通过上述的饮食方法加以改善。 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 失眠的... |
|
| 2021-08-10 3685℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 什么叫深度睡眠？深度睡眠过少有什么危害 |
|
| 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。 什么叫深度睡眠？深度睡眠... |
|
| 2021-08-10 2630℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠怎么调理？经常失眠睡不着觉怎么办 |
|
| 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付失眠的问题呢？ 失眠怎... |
|
| 2021-08-10 1445℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事 |
|
| 老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因。如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事总是睡不醒怎么... |
|
| 2021-08-10 2021℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠不好怎么办？睡眠不足对女人有哪些危害 |
|
| 白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，跟百红鸟健康网小编来看看睡眠不足对女人有哪些危害吧。 睡眠不好... |
|
| 2021-08-10 3534℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 打呼噜的原因？别让呼噜夺走男人的健康 |
|
| 睡觉打呼噜，不仅影响别人休息，自身的健康也有影响，严重起来，甚至会出现猝死情况。那么男人为什么会打呼噜呢？男人打呼噜怎么办？如何预防打呼噜？下面百红鸟健康网小编告诉你答案，去下文看看吧！打呼噜的... |
|
| 2021-08-10 5675℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常打瞌睡是怎么回事？经常打瞌睡该怎么办 |
|
| 打瞌睡（打盹儿）是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹儿的人干得更好。因此，打盹儿常被看成是在长时间连续工作后补充精力的一种有效方法。不过，如果你晚上能保... |
|
| 2021-08-10 5665℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手 |
|
| 有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手我们的身体从睡眠状态... |
|
| 2021-08-10 5740℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 女性养生必知：让女人老得快的22种睡法 |
|
| 俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。当然，女人睡觉可千万不能想当然，以下这22种睡觉方... |
|
| 2021-08-10 1866℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办 |
|
| 睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？ 睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办睡眠不足的危害影响大脑思维，工作效率下降相... |
|
| 2021-08-10 3164℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗 |
|
| 舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子。你的盖被子方确吗？你的被窝健康吗？ 你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗研究表明，寝室的温度、湿度、光... |
|
| 2021-08-10 3457℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯 |
|
| 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的。... |
|
| 2021-08-10 4428℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 安眠药的副作用：安眠药的使用注意事项 |
|
| 什么是安眠药？安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先提醒大家，如非必要，尽量避免使用此类药物，因为安眠药的副作用比较大，尤其是过量服用时更是有危险。 ... |
|
| 2021-08-10 2102℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 夜间盗汗是怎么回事？盗汗的原因、症状及治疗 |
|
| 什么是盗汗？盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，... |
|
| 2021-08-10 2767℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 打呼噜怎么治疗？如何预防打呼噜 |
|
| 轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停。 打呼噜怎么治疗？如何预防打呼噜轻度打鼾无伴有呼吸暂停的现象，那么危害是不是就没有了呢？... |
|
| 2021-08-10 3010℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常失眠入睡困难怎么办？快速入眠的方法有哪些 |
|
| 随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍，其中包括儿童及老人。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防... |
|
| 2021-08-10 4517℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 如何避免做噩梦？经常做噩梦的原因 |
|
| 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 如何避免做噩梦？经常做噩梦的原因其实，... |
|
| 2021-08-10 2875℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前喝酒可以助眠吗？睡前喝酒好不好 |
|
| 一些患者认为，睡前喝点酒能帮助入睡，既不用吃药，还能解除失眠困扰，而且喝酒还是他们的喜好。实际上，睡前喝酒助眠是一种错误观点，甚至适得其反，结果是酒喝得越多，睡眠就越困难。 睡前喝酒可以助眠吗... |
|
| 2021-08-10 5649℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常熬夜有什么坏处？经常熬夜的危害 |
|
| 熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中... |
|
| 2021-08-10 5147℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 打呼噜的危害有哪些？打呼噜有什么坏处 |
|
| 打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌。 打呼噜的危害有哪些？打呼噜有什么坏处... |
|
| 2021-08-10 3038℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血 |
|
| 头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。 气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋... |
|
| 2021-08-10 4836℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常熬夜的人如何调理身体 |
|
| 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏源等等的自律神经失调症状都会找，那... |
|
| 2021-08-10 1862℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 摆脱失眠的9种常用快速有效入睡法 |
|
| 在日常生活中每个人都遇到过失眠，失眠的人睡眠质量低下、易暴躁，严重影响第二天的工作状态。如果长期处在失眠状态，也易引起很多常见疾病，暴躁不安、浑身乏累、头痛、多梦、多汗、记忆力逐渐衰退等等，并诱... |
|
| 2021-08-10 4045℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠入睡困难怎么办？怎样快速入睡？快速入睡的方法 |
|
| 随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍，其中包括儿童及老人。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防... |
|
| 2021-08-10 2917℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 晚上梦游是怎么回事？晚上梦游的原因有哪些 |
|
| 梦游症的发生都是有一定的原因的，经过临床的检查和患者的情况综合发现，梦游跟家族遗传有关，有家族的遗传病史的人患上梦游症的概率远远高于普通人，而且同卵双生子的同病率比异卵双生子的同病率高达六倍。 ... |
|
| 2021-08-10 3712℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 裸睡对身体有哪些好处和禁忌 |
|
| 裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了... |
|
| 2021-08-10 5897℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠多梦的原因有哪些？失眠怎么办 |
|
| 失眠怎么办？失眼多梦的原因常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增... |
|
| 2021-08-10 1886℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉流口水怎么回事-为什么睡觉会流口水 |
|
| 睡觉是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡着了，有的人会流口水。成年人睡觉时爱流口水，是不是得病了呢？口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千... |
|
| 2021-08-10 2363℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠 |
|
| 虽说失眠不是老年人的专利，但是大多数老年人睡觉睡不好却也是事实。老年人不妨每晚睡觉前捶捶背再睡。 老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠捶背可以背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。当老年人... |
|
| 2021-08-10 5074℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
|
|
|
