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睡眠常识 _ 健康知识

经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害    众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的... 2021-08-10    3936℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠吃什么好？百合红枣粥让你一夜好梦     百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮... 2021-08-10    4022℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠     把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食... 2021-08-10    5662℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物     茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣... 2021-08-10    5208℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？     大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用... 2021-08-10    3252℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮     美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上，身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿... 2021-08-10    5963℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

高脂饮食会让人白天更加嗜睡     宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65... 2021-08-10    5638℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用     对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和... 2021-08-10    3547℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何缓解失眠的困扰？经常失眠睡不着觉怎么办    失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族... 2021-08-10    4914℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

中医如何治疗睡觉盗汗？盗汗是怎么回事    睡觉盗汗是一种常见现象，现代医学并没有盗汗的病名，是中医上将这种睡眠中身体出现异常、不能控制的... 2021-08-10    3638℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困    很多都会发现，一到中午吃完饭，就感觉特别困，浑身没有力气，只想睡觉，那么，有没有什么办法可以避... 2021-08-10    3619℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办    睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会... 2021-08-10    3164℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯    失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人... 2021-08-10    4430℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

安眠药的副作用：安眠药的使用注意事项    什么是安眠药？安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先... 2021-08-10    2102℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些    本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜？... 2021-08-10    5620℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

最佳睡眠时间，生理时钟说明，睡眠时间过长的危害    睡眠（Sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界的反应性... 2021-08-10    4955℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

练习瑜伽能帮助更年期女性改善失眠困扰    不少更年期女性饱受失眠之苦，不过，一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里... 2021-08-10    3848℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症    失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白... 2021-08-10    5162℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么睡觉流口水？睡觉流口水是怎么回事    在很多人的印象中，流口水不算是问题，然而，常流口水，尤其是睡着之后常流口水的成年人，不应起床之... 2021-08-10    1237℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的危害：失眠抑郁患者增多，需要规范治疗    据权威医学资料统计，我国大约有35%的人正遭受失眠、抑郁症、焦虑、恐惧、躁狂等精神障碍的困扰，... 2021-08-10    3885℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么样的睡觉姿势最正确？睡觉时头朝哪个方向最好    科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南... 2021-08-10    1285℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何预防女性失眠？女性失眠的危害有哪些     失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自... 2021-08-10    3201℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚睡对身体的危害有哪些？长期晚睡的坏处    从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜晚睡最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着... 2021-08-10    1984℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好吃什么好    睡眠不好吃什么好，睡眠不好如何饮食？睡眠不好失眠怎么办？翻来覆去睡不着觉是生活中很多人都会体会... 2021-08-10    2564℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何科学睡眠？世界睡眠日中国关注心脏健康    每年的3月21日是世界睡眠日，今年中国的主题是“关注睡眠，关爱心脏”。今年世界睡眠日中国的主题... 2021-08-10    1806℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法    春困秋乏夏打盹，“上班困了怎么办”似乎已经成了一年四季亘古不变的话题。每当吃过午餐做到办公桌前... 2021-08-10    1460℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

20条加速衰老的睡眠恶习你占几条？    以下20条不良睡眠方式你占了几条？如果有以下生活坏习惯，请对照尽快改掉，因为这20个睡眠小恶习... 2021-08-10    3716℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜吃什么好？放长假前熬夜有技巧    每逢过年长假前，为了赶业绩，想着早日回家过年的朋友们急急忙忙的跑去熬夜加班，甚至大年三十还要熬... 2021-08-10    5566℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午休有什么好处？中午午休的好处和重要性    午休，指午间的休憩。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由... 2021-08-10    1230℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的原因是什么？导致失眠的心理因素    从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病... 2021-08-10    3498℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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