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睡眠常识 _ 健康知识

喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物     茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣... 2021-08-10    5208℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？     大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用... 2021-08-10    3252℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因     龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，... 2021-08-10    3244℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮     美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上，身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿... 2021-08-10    5963℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

健康大脑爱睡觉-每天睡多久合适？     对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问... 2021-08-10    5409℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

高脂饮食会让人白天更加嗜睡     宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65... 2021-08-10    5638℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉磨牙的原因-睡觉磨牙的危害     养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不... 2021-08-10    4578℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事    老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因。如果长时间的睡不... 2021-08-10    2022℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何缓解失眠的困扰？经常失眠睡不着觉怎么办    失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族... 2021-08-10    4914℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的原因？别让呼噜夺走男人的健康    睡觉打呼噜，不仅影响别人休息，自身的健康也有影响，严重起来，甚至会出现猝死情况。那么男人为什么... 2021-08-10    5675℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困    很多都会发现，一到中午吃完饭，就感觉特别困，浑身没有力气，只想睡觉，那么，有没有什么办法可以避... 2021-08-10    3619℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常打瞌睡是怎么回事？经常打瞌睡该怎么办    打瞌睡（打盹儿）是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹... 2021-08-10    5665℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

男人裸睡对身体好吗？男人睡眠不好怎么办    现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一... 2021-08-10    2463℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些    本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜？... 2021-08-10    5619℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

常梳头能够预防失眠吗？正确梳头让你远离失眠的困扰    当下的年轻人不是被这种就是那种烦恼困扰着，而失眠就是其中的一项，现在竞争压力增加，失眠已经是大... 2021-08-10    4317℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症    失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白... 2021-08-10    5162℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的危害：失眠抑郁患者增多，需要规范治疗    据权威医学资料统计，我国大约有35%的人正遭受失眠、抑郁症、焦虑、恐惧、躁狂等精神障碍的困扰，... 2021-08-10    3885℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠了怎么治疗？中医教你四大高招巧妙治疗失眠    很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消... 2021-08-10    3258℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘方    内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分... 2021-08-10    1873℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

一天睡几个小时最好？周末睡懒觉容易睡出毛病    对于上班族来说，周末是睡懒觉的大好时机，但是周末睡懒觉会越睡越困，对身体的危害也很大。有调查显... 2021-08-10    2595℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜有什么坏处？经常熬夜的危害    熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌... 2021-08-10    5147℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人睡前吃什么食物好？哪些食物适合女人睡前吃     结束了白天一天的忙碌生活，晚上总算可以睡个好觉了，但是很多人睡眠不好，那么晚上睡前吃什么好呢... 2021-08-10    3335℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠的女性吃什么食物好？最适合女性失眠吃的食物有哪些     失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自... 2021-08-10    1788℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血     头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生... 2021-08-10    4836℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜的人如何调理身体    熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳... 2021-08-10    1862℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

20条加速衰老的睡眠恶习你占几条？    以下20条不良睡眠方式你占了几条？如果有以下生活坏习惯，请对照尽快改掉，因为这20个睡眠小恶习... 2021-08-10    3716℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠入睡困难怎么办？怎样快速入睡？快速入睡的方法    随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程... 2021-08-10    2917℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上睡觉流口水怎么办？睡觉流口水是怎么回事    很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年会。在正常的情况下，我们睡着后是不会流口水，那为什么睡... 2021-08-10    3655℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间    很多人都有午睡的习惯。一般的上班族通常在自己的办公桌前趴着眯上一小会。而老人，则是躺在躺椅或是... 2021-08-10    1811℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

雅兰床垫为睡眠注入灵魂，突破睡眠新体验    2019年3月21日，高端床垫品牌雅兰床垫等携手天猫超级品类日，在杭州阿里巴巴西溪园区举行了以... 2021-08-10    5154℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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