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睡眠常识 _ 健康知识

睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉？    有些人经常被失眠困扰，导致隔天非常累，做什么事情都没有动力，所以得找找原因，下面就快和百红鸟健... 2021-08-10    4873℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治     其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，... 2021-08-10    2918℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉磨牙缺什么？如何预防睡觉磨牙     如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之... 2021-08-10    4393℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

四种睡眠习惯缩短寿命 让你少活10年     睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却... 2021-08-10    5865℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜最常见的七大危害有哪些     熬夜不仅不利于减肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频... 2021-08-10    2315℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治疗“晚睡强迫症”的七个技巧     现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的... 2021-08-10    1921℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症     现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过... 2021-08-10    5504℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯     早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？百红鸟健康网准备了几个个小窍门... 2021-08-10    2377℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼    人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变... 2021-08-10    2336℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

工作犯困双腿胀痛怎么办？学会7招有效摆脱职业病    工作好累、工作好困，一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷，你是不是也这样呢？工作疲惫是正常的，其... 2021-08-10    1624℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐     睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇... 2021-08-10    1046℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物     茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣... 2021-08-10    5208℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？     大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用... 2021-08-10    3252℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因     龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，... 2021-08-10    3244℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉磨牙的原因-睡觉磨牙的危害     养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不... 2021-08-10    4578℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠怎么调理？对抗失眠最好的治疗方法    很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消... 2021-08-10    1814℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

春季养生：8个方法助你拥有优质睡眠    很多人都会为晚上不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳，第... 2021-08-10    1858℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处    着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价... 2021-08-10    3142℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午休对上班族的好处-午睡的注意事项    俗话说的好：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。尤其是上班族，一整天的工作让身体实在吃不消，中午的... 2021-08-10    4124℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办    睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会... 2021-08-10    3164℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

周末睡懒觉好吗？周末睡懒觉易内分泌失调    想必周末不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉吧？而且秋冬气温正好适合睡觉，有的人甚至一... 2021-08-10    4914℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

安眠药的副作用：安眠药的使用注意事项    什么是安眠药？安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先... 2021-08-10    2102℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

最佳睡眠时间，生理时钟说明，睡眠时间过长的危害    睡眠（Sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界的反应性... 2021-08-10    4955℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘方    内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分... 2021-08-10    1873℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

走出睡觉养生十误区 正确睡觉才能养生    睡觉看似一件习以为常的事情，但是却影响着你的健康，现在很多人都加班熬夜、而且还会给自己准备夜宵... 2021-08-10    5751℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么总是睡不醒？睡觉总是睡不醒怎么回事    现在很多人早上起不来，特别是上班族，总是感觉时间不够睡，那么这是怎么回事呢？下面就介绍一下老是... 2021-08-10    3058℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜怎么治疗？如何预防打呼噜    轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴... 2021-08-10    3010℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠的女性吃什么食物好？最适合女性失眠吃的食物有哪些     失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自... 2021-08-10    1788℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

趴着睡觉好吗？经常趴在桌上睡午觉最伤眼睛和神经    中国人有午睡的习惯，不小睡一会下午整个人都没精神。很多上班族和学生因为中午不能回家，由于教室和... 2021-08-10    5825℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？    吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？睡觉是给人体充电养神的时候，而现在生活失眠的人越来... 2021-08-10    5672℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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