 |
睡眠常识 _
健康知识 |
| |
![睡眠常识]()
|
| 什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用 |
|
| 自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。 什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用 ... |
|
| 2021-08-10 5492℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办 |
|
| 1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此时进入有梦睡眠期。 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办 生物钟是什么 生物钟又称生理钟。它是生... |
|
| 2021-08-10 2201℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？ |
|
| 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 睡眠不足的危害-睡眠不足... |
|
| 2021-08-10 2828℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 四种睡眠习惯缩短寿命 让你少活10年 |
|
| 睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是你健康的元... |
|
| 2021-08-10 5865℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 |
|
| 现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲…… 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 名词解释：晚睡强迫症 晚睡性强迫症... |
|
| 2021-08-10 5504℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害 |
|
| 众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就... |
|
| 2021-08-10 3936℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠 |
|
| 把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助... |
|
| 2021-08-10 5661℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 为什么会失眠？吃什么能缓解失眠？ |
|
| 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 为什么会失眠？吃什么能缓... |
|
| 2021-08-10 4852℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 |
|
| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 如何提高你的睡... |
|
| 2021-08-10 4596℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 |
|
| 龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 失眠预... |
|
| 2021-08-10 3244℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前吃香蕉可以促进睡眠-睡前吃什么助睡眠？ |
|
| 坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。 睡前喝点洋甘... |
|
| 2021-08-10 3309℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 |
|
| 造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。外因导致的失眠。可通过上述的饮食方法加以改善。 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 失眠的... |
|
| 2021-08-10 3685℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 健康大脑爱睡觉-每天睡多久合适？ |
|
| 对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问题的解决能力。曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。 健康大... |
|
| 2021-08-10 5409℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症 |
|
| 四年一度的世界杯又来了！这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于我们来说，隔着几个小时的时差，看球变成了苦中作乐，为了我们心爱的球队，我们牺牲了睡眠甚至还要牺牲我们的健康。有关专家专门指出，世界... |
|
| 2021-08-10 2401℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办 |
|
| 睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？ 睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办睡眠不足的危害影响大脑思维，工作效率下降相... |
|
| 2021-08-10 3164℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯 |
|
| 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的。... |
|
| 2021-08-10 4428℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 周末睡懒觉好吗？周末睡懒觉易内分泌失调 |
|
| 想必周末不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉吧？而且秋冬气温正好适合睡觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉确实是一件舒服无比的事，但是你知道吗，睡懒觉可是对身体健康有诸多坏处呢。 周末睡... |
|
| 2021-08-10 4913℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉时腿抽筋是怎么回事？引起腿脚抽筋的常见原因 |
|
| 抽筋即肌肉痉挛。在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(... |
|
| 2021-08-10 4891℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 安眠药的副作用：安眠药的使用注意事项 |
|
| 什么是安眠药？安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先提醒大家，如非必要，尽量避免使用此类药物，因为安眠药的副作用比较大，尤其是过量服用时更是有危险。 ... |
|
| 2021-08-10 2102℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些 |
|
| 本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜？经常起夜的饮食禁忌。 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些晚上起夜正常吗？一般人们起夜多半是因为... |
|
| 2021-08-10 5619℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 夜间盗汗是怎么回事？盗汗的原因、症状及治疗 |
|
| 什么是盗汗？盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，... |
|
| 2021-08-10 2767℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 练习瑜伽能帮助更年期女性改善失眠困扰 |
|
| 不少更年期女性饱受失眠之苦，不过，一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里多多练习瑜伽，就能减轻失眠问题，但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。 练习瑜伽能帮助更年期女性... |
|
| 2021-08-10 3848℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘方 |
|
| 内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分泌出了问题……下面，为你推荐七大秘法，让内分泌乖乖听话。 女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有... |
|
| 2021-08-10 1872℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉前不能吃什么食物？睡觉前吃哪些食物会让你失眠 |
|
| 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法。临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 睡觉前不能吃什么食物？睡觉前吃... |
|
| 2021-08-10 3848℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 为什么总是睡不醒？睡觉总是睡不醒怎么回事 |
|
| 现在很多人早上起不来，特别是上班族，总是感觉时间不够睡，那么这是怎么回事呢？下面就介绍一下老是睡不醒是怎么回事？ 为什么总是睡不醒？睡觉总是睡不醒怎么回事睡不醒的原因：老是睡不醒怎么回事？很大... |
|
| 2021-08-10 3057℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 如何预防女性失眠？女性失眠的危害有哪些 |
|
| 失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。 如何预防女性失眠？女性失眠的危害有... |
|
| 2021-08-10 3200℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠吃什么好？睡眠质量差的人吃什么好 |
|
| 失眠是一种常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失... |
|
| 2021-08-10 3389℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡姿判断情侣关系：男女睡姿暗藏不为人知的秘密 |
|
| 卧室能透露出夫妻情感中许多不为人知的“秘密”。“同床共枕是美满婚姻的必要条件之一，说明两个人相互依赖、信任，感情稳定。近年来，有研究发现，睡姿还能反映夫妻对婚姻的态度。”睡眠专家阿历克斯·卢克曼... |
|
| 2021-08-10 4815℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 天天睡觉做梦好不好？睡觉老是做梦怎么办 |
|
| 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原... |
|
| 2021-08-10 2331℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？ |
|
| 吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？睡觉是给人体充电养神的时候，而现在生活失眠的人越来越多，失眠年龄越来越年轻话，人们的生活水平在不断提高，但承受的压力也随之越来越大，很多人都相继出现了... |
|
| 2021-08-10 5670℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
|
|
|
