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睡眠常识 _ 健康知识

不良睡姿会带来什么危害？     不良睡姿会带来什么危害？ 双手上举：肩膀僵硬 这种类似“投降”的睡姿... 2022-07-23    862℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠怎么调理？失眠的原因分析，失眠的饮食调理方法    失眠症对于人们的身体健康影响极大，所以朋友们应该对该疾病有些了解，然后可以做好对失眠症的预防工... 2022-07-23    5218℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么样的睡姿最正确？推荐男女的最佳睡姿    睡眠对我们来说是很重要的，有人喜欢仰卧着睡，也有人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡，那么哪种睡姿... 2022-07-23    5585℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

被闹钟叫醒相当于醉酒，长期被惊醒危害大    “睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的... 2022-07-23    3272℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉梦游有什么症状？睡觉梦游是癫痫病    民间流传着不少关于梦游的故事，往往越传越离奇。其实梦游在儿童时期并不太少见。有人调查过在5-1... 2022-07-23    5721℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡的好处有哪些？午睡时间多久才正常    科学研究表明，睡眠周期是由大脑控制的，且随着年龄的增长而发生某种变化。现实中的实际情况也表明，... 2022-07-21    4945℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

高脂饮食会让人白天更加嗜睡     宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65... 2022-07-13    964℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的危害有哪些？打呼噜有什么坏处     打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以... 2022-05-28    939℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夜猫子看过来 这样熬夜才健康     经常熬夜会对自身的正常代谢和生理功能带来很大的影响。根据研究显示人体在晚上和白天生物节律是有... 2022-05-21    666℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

提高睡眠质量的八大奇招     你是否因为睡眠质量不好而苦恼？你是否因为睡觉容易被吵醒而烦躁不堪？那么，睡眠质量不好的朋友们... 2022-05-21    568℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠是个宝 睡好身体好     怎样的睡眠才算好？ 要想拥有较高质量的睡眠，首先，要入睡快，睡得熟、香、甜；其次，从睡眠时间... 2022-05-15    172℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

戴睡觉好吗？睡觉戴好不好     是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。根据材料的软硬它包括硬性、半硬性、软性三... 2022-04-30    647℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律    本文重点介绍生物钟是什么？生物钟的功能有哪些？人体生物钟规律，生物钟养生法，生物钟颠倒怎么办？... 2022-04-06    5911℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何预防春困的5个有效方法    春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和，皮肤的毛细... 2022-03-12    1636℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉失眠怎么办    现在，很多人都会有失眠的现象，这可能是源于生活的压力，可能是源于不良的饮食习惯，也可能源于不良... 2022-02-10    306℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎样睡觉最养人？你睡对了吗？     怎样睡觉最养人？你睡对了吗？ 传统中医养生认为，“补不如食补，食补不如睡补。&r... 2021-12-31    831℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

教你如何赶走起床气     教你如何赶走起床气 1、闻芳香精油 薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香气... 2021-12-17    163℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉的好处和坏处有哪些    睡觉是我们人体正常的生理活动，进行一天的工作之后，进行睡眠可以有效地缓解自身疲惫的身体，还可以... 2021-11-15    689℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

摆脱失眠的9种常用快速有效入睡法     在日常生活中每个人都遇到过失眠，失眠的人睡眠质量低下、易暴躁，严重影响第二天的工作状态。如果... 2021-11-14    1022℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期熬夜会诱发这些疾病！     长期熬夜会诱发这些疾病！ 1、诱发心血管疾病： 熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别... 2021-10-31    243℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉时开灯更容易发胖     睡觉时开灯更容易发胖 一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用的人更容易发胖。 研究人员将实验... 2021-08-14    207℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉？    有些人经常被失眠困扰，导致隔天非常累，做什么事情都没有动力，所以得找找原因，下面就快和百红鸟健... 2021-08-10    4873℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好     常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子... 2021-08-10    1065℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？     睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度... 2021-08-10    2828℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法     睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等... 2021-08-10    3886℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

四种睡眠习惯缩短寿命 让你少活10年     睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却... 2021-08-10    5865℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治疗“晚睡强迫症”的七个技巧     现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的... 2021-08-10    1921℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠质量好的表现是哪些？怎么提高睡眠质量？    确保高质量的睡眠可以帮助我们在第二天更好地工作和学习。一般来说，我们必须每天至少睡8个小时。睡... 2021-08-10    5397℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么入睡难会成为流行病 入睡困难的话应该怎么办    现在的人们的脸上的黑眼圈越来越重，除了是自己熬夜之外其实还有一个原因，那就是失眠。有些人并不是... 2021-08-10    5714℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？    吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？睡觉是给人体充电养神的时候，而现在生活失眠的人越来... 2021-08-10    5672℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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