 |
睡眠常识 _
健康知识 |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病 |
|
| 失眠是现代人都曾出现过的一种睡眠困难症，轻则影响工作效率，重则带来身体危害，那么，失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病呢？下面就快和百红鸟健康网一起了解吧！失眠的危害有哪些？1、免疫力减退失眠会... |
|
| 2021-08-10 4426℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 安眠药的常用种类-安眠药的副作用 |
|
| 几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。 安眠药的常用种类-安眠药的副作用 什么是安眠药 安眠药又名安定，味微苦，几乎... |
|
| 2021-08-10 5102℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好 |
|
| 常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。 失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好 什么是失眠 失眠是指无法入睡或无法... |
|
| 2021-08-10 1065℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿 |
|
| 选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾玻。 不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿 不同睡姿有哪些优缺点... |
|
| 2021-08-10 2937℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 |
|
| 唱歌的时候带着歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，这样会使得原来简单的事，要多花上一倍的工夫才能完成。 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 宝宝睡眠曲是什么 宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但... |
|
| 2021-08-10 4337℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？ |
|
| 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 睡眠不足的危害-睡眠不足... |
|
| 2021-08-10 2828℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 落枕是怎么回事？落枕怎么办 |
|
| 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 落枕是怎么回事？落枕怎么办 落枕是怎么回事 落枕或称“失... |
|
| 2021-08-10 3815℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 春节熬夜狂欢 3款食疗降低熬夜伤害 |
|
| 春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如何应对熬夜的伤害，又该如何将熬夜的伤害降到最低呢？百红鸟健康网这儿可是有妙招哦！ 春节熬夜狂欢3款... |
|
| 2021-08-10 1744℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 治疗“晚睡强迫症”的七个技巧 |
|
| 现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？... |
|
| 2021-08-10 1921℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼 |
|
| 人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现“夏打盹”现象。所以夏季养生我们应该注重如何摆脱夏困的烦恼。那么夏天犯困怎么办呢... |
|
| 2021-08-10 2336℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害 |
|
| 因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。专家告诉我们经常熬夜对身体危害是非常大的。 ... |
|
| 2021-08-10 5335℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠吃什么好？百合红枣粥让你一夜好梦 |
|
| 百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于春夏季节容易失眠的患者，以... |
|
| 2021-08-10 4020℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 |
|
| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 失眠的原因有哪... |
|
| 2021-08-10 1046℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ |
|
| 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ 睡前助眠食物... |
|
| 2021-08-10 3252℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 为什么会失眠？吃什么能缓解失眠？ |
|
| 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 为什么会失眠？吃什么能缓... |
|
| 2021-08-10 4852℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 |
|
| 龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 失眠预... |
|
| 2021-08-10 3244℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前吃香蕉可以促进睡眠-睡前吃什么助睡眠？ |
|
| 坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。 睡前喝点洋甘... |
|
| 2021-08-10 3310℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 正确吃宵夜可以提高睡眠质量 |
|
| 西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的氧自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。 正确吃宵夜可以... |
|
| 2021-08-10 4250℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 |
|
| 造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。外因导致的失眠。可通过上述的饮食方法加以改善。 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 失眠的... |
|
| 2021-08-10 3685℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 健康大脑爱睡觉-每天睡多久合适？ |
|
| 对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问题的解决能力。曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。 健康大... |
|
| 2021-08-10 5409℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 落枕的原因-落枕怎么办？ |
|
| 头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等；要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损... |
|
| 2021-08-10 3040℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 |
|
| 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 说梦话是什么原... |
|
| 2021-08-10 3485℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床习惯 |
|
| 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床习惯 赖床的坏... |
|
| 2021-08-10 5482℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 什么叫深度睡眠？深度睡眠过少有什么危害 |
|
| 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。 什么叫深度睡眠？深度睡眠... |
|
| 2021-08-10 2630℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量 |
|
| 在卧室里应尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。 睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量 睡眠质量不好是什么原因... |
|
| 2021-08-10 4467℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉多梦有什么危害？如何预防睡觉多梦 |
|
| 睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。 睡觉多梦有什么危害？如何预防睡觉多梦 睡觉多梦是怎么回事 多梦是人完成睡眠过程... |
|
| 2021-08-10 1807℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？ |
|
| 很多人都会为不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳。或者一觉睡起来，会觉得身体不舒服。那么，床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？下面，和百红鸟健康网一起了解... |
|
| 2021-08-10 1997℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 嗜睡的原因有哪些？嗜睡有哪些危害？ |
|
| 有的人不管春夏秋冬，每天都像没睡醒一样总是犯困。嗜睡，不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显着痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。那么，嗜睡的原因有哪... |
|
| 2021-08-10 1791℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 裸睡（光着身体睡觉）好吗？睡觉时需要注意什么？ |
|
| 炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是衣服可以获得最大的凉快。在很长的一段时间里大家都认为裸睡很好，白领们经常用裸睡来缓解压力。那么，光着身体睡觉好吗？睡觉需要注意什么？下面... |
|
| 2021-08-10 2582℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠质量好的表现是哪些？怎么提高睡眠质量？ |
|
| 确保高质量的睡眠可以帮助我们在第二天更好地工作和学习。一般来说，我们必须每天至少睡8个小时。睡了8个小时后，第二天会让我们精力充沛，容光焕发。但是，有些朋友也有这样的情况，就是说，虽然他们每天睡... |
|
| 2021-08-10 5397℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
|
|
|
