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健康 _ 健康知识 导致运动时头晕的原因有哪些        生活中有许多人容易出现在运动的过程中头晕的情形，这不仅影响我们的锻炼效果，还可能给我们带来危险。那么出现这一情形的原因有哪些呢？有什么比较好的方法能改善呢？下面为大家介绍导致运动时头晕的原因有...  2015-12-07   579℃    分类： 健康  -  运动健身 健身新手常见的几种疑问        许多人都知道要想身体健康，除了合理的饮食之外就是需要适当的运动。那么对于健身新手而言有哪些需要注意的呢？下面为大家介绍健身新手常见的几种疑问，供大家了解。 多功能椅都有什么功能？ 多功能椅是哑...  2015-12-07   188℃    分类： 健康  -  运动健身 不适合进行瑜伽运动的人群        1、步入中年之后的人群 韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易...  2015-12-07   824℃    分类： 健康  -  运动健身 不适合儿童进行的运动        1、强度过大的长跑 儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑强度过大的长跑会加重其心肺负担，易使肌肉疲劳，造成氧气供应不，影响肌肉的正常发育。因此，儿童长跑不但难以供应机体...  2015-12-07   1015℃    分类： 健康  -  运动健身 孕整个孕期的运动指南        多数准怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动，整天不是坐着就是躺着。其实，孕期适量运动不仅对早产无影响，而且怀孕期间，孕妇适量运动对胎儿和大人都各有好处。准可以在不同的孕期当中进行相应有益的运动...  2015-12-07   719℃    分类： 健康  -  运动健身 最适合上班族的肩部健身操        上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边网游、敲键盘之类，可是健康也随着时间的流逝而慢慢减少，再不运动绝对出现更多的毛病。 久坐，没日没夜的...  2015-12-07   357℃    分类： 健康  -  运动健身 四个简单运动巧妙达到全身锻炼效果        据《男性健康》杂志最新报道，健身教练肖恩·德·威斯皮莱尔表示，多数人喜欢做一些看似轻松的运动，但这样锻炼效果有限，反而是那些易被我们忽视的、令人讨厌的运动，才是我们...  2015-12-07   963℃    分类： 健康  -  运动健身 如何运动有效缓解肩周炎        1、肩胛骨内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。 2、钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向...  2015-12-07   419℃    分类： 健康  -  运动健身 秋冬练太极拳注意事项有哪些        秋冬的季节是比较干燥的，那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。 一、锻炼场所。不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院...  2015-12-07   402℃    分类： 健康  -  运动健身 看看国外都流行哪些健身方式        随着社会的发展，越来越多的人们开始关注身心健康的问题。也想说如果没时间运动就运动器材在家里运动。可是到头来，家里的那个运动器材都蒙上几层灰了，还没见其有一次运动过。也有的会偶尔去户外登山什么的...  2015-12-07   743℃    分类： 健康  -  运动健身 睡前小小运动帮助你更快入眠        现在很多人都深受失眠的痛苦，今天教大家几招睡前健身法，让你远离安眠，健康入睡。 现在安眠越来越多，但是，是三分毒，所以，为了给你减轻失眠的困扰，叫你几种睡前健身方法下面就一起来看看这让失眠人们...  2015-12-07   136℃    分类： 健康  -  运动健身 老人健身每天要坚持的5个习惯        老人想要自己健康，早上起来要做5件事，这5件事有助于健康养生，比如要晨练，我们下面讲的，是老人睁开眼后要做的5件事，希望老人可以看一看，当早上起来后，要做哪些事情，有助于健康长寿，下面总结的是...  2015-12-07   388℃    分类： 健康  -  运动健身 十天教你快速练成健美身材        不论你是想快速调整状态看起来更加精的健美运动员还是只是想去海滩秀一下，下面的就是耗尽并用碳水化合物超量填充的方法。一周后你会震惊于你看起来更壮更猛了。 第一步 准备阶段：增加盐的摄取 在开始减...  2015-12-07   817℃    分类： 健康  -  运动健身 户外运动常见分类项目        户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和...  2015-12-07   681℃    分类： 健康  -  运动健身 俯卧撑怎么做最有效        你会做俯卧撑吗?你能做几个呢?是不是有些人一点都不行啊，甚至男的哦。有些人看起来能做几个，但是动作却不标准，那么俯卧撑的正确做法是什么样的呢?怎样才是最有效的呢?下面我们一起来看本文吧。 做俯...  2015-12-07   829℃    分类： 健康  -  运动健身 登山必备的装备有哪些        登山是人们非常喜爱的户外运动之一，人们在登山的过程中可以进一步亲近大自然，欣赏大自然的美景，还可以放松心情，缓解工作及生活的压力。 必备登山用品有哪些 户外登山的求生准备及必备品今天的登山者，...  2015-12-07   688℃    分类： 健康  -  运动健身 蛙跳的动作要领-蛙跳的好处        蛙跳的简介 蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳...  2015-12-06   237℃    分类： 健康  -  运动健身 蛙泳的动作要领-蛙泳的换气技巧        蛙泳的动作要领 1、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 2、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。 3、...  2015-12-06   514℃    分类： 健康  -  运动健身 打网球的技巧-打网球有什么好处？        打网球有什么好处？ 网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之...  2015-12-06   489℃    分类： 健康  -  运动健身 无氧运动是什么？无氧运动的好处        无氧运动的简介 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相...  2015-12-06   266℃    分类： 健康  -  运动健身 仰卧起坐的技巧-仰卧起坐的好处        仰卧起坐的好处 可治妇科病 首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同...  2015-12-06   169℃    分类： 健康  -  运动健身 仰泳的技巧介绍-仰泳的动作要领        仰泳的技巧介绍 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。 2、如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的...  2015-12-06   483℃    分类： 健康  -  运动健身 野营要注意什么？野营的好处有哪些？        野营的好处 野营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，也是值得积极提倡的宿营方式。它不仅接近大自然，而且也是最实惠的宿营方式。野营的好处就是它可以有效缓解失眠症状。 野营有利于人们...  2015-12-06   364℃    分类： 健康  -  运动健身 引体向上是什么？引体向上的技巧        引体向上的简介 引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计...  2015-12-06   253℃    分类： 健康  -  运动健身 游泳前的热身运动-游泳有什么技巧？        游泳前的热身运动 据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上‘游泳肩’。这一情况表明游泳前的热身运动对游泳者本身显得十分重要。 天气转凉，游泳时水...  2015-12-06   827℃    分类： 健康  -  运动健身 羽毛球的比赛规则-打羽毛球的技巧        羽毛球的简介 羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很...  2015-12-06   893℃    分类： 健康  -  运动健身 长跑有什么好处？长跑的呼吸技巧        长跑有什么好处？ 健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和...  2015-12-06   854℃    分类： 健康  -  运动健身 中医活血化瘀的方法        ①血淤体质是怎么形成的呢?有什么危害呢 答：形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿...  2015-12-06   168℃    分类： 健康  -  中医养生 人体着火的急救方法        一、不能奔跑，应就地打滚。 二、如果条件允许，可以迅速将着火的衣服撕裂脱下，浸入水中，或掼，或踩，或用灭火器、水扑灭。 三、倘若附近有河、塘、水池之类，可迅速跳入浅水中，但如果烧伤面积太大或程...  2015-12-06   352℃    分类： 健康  -  中医养生 民间烫伤小偏方真的管用吗        人们日常生活中，处处藏有致烫伤的安全隐患，而普通老百姓常见的也是被开水、摩托车排气管、烫斗等等烫伤。那么，针对烫伤情况，民间也有许多治疗的小偏方，比如涂牙膏、酱油、菜油、风油精等等。还有人指出...  2015-12-06   848℃    分类： 健康  -  偏方大全 < 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 > 上一页 首页 尾页 下一页

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