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健康 _ 健康知识 午休怎样睡才健康？午休趴桌睡易得7种病        从进入校园念书开始，我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后，很多上班族仍保留着伏案午休的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是长期趴桌午休却...  2014-04-19   862℃    分类： 健康  -  睡眠常识 春季养生：8个方法助你拥有优质睡眠        很多人都会为晚上不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳，第二天总是顶着两个大大的熊猫眼。长此以往，身心俱疲，下面，绿叶鸟健康网小编给大家分享的8个能让你们拥...  2014-04-14   239℃    分类： 健康  -  睡眠常识 春季运动要注意什么？循序渐进是关键        春季到来，气温逐渐回升，阳光增加，好天气让不少人都产生了外出运动的想法。但是，对于一整个冬季都宅在家中的人来说，突然外出进行激烈的运动，不但不能达到运动健身的效果，反而可能对身体造成损伤。想要...  2014-03-28   153℃    分类： 健康  -  运动健身 口渴别忙喝水：经常性口渴背后隐藏的疾病        口渴是人体的一种独特自我保护机制，从而使人体免于脱水。但有的人不管是冬天还是夏天，总是会经常性地口渴，这种情况的口渴就要警惕是不是某些疾病的征兆了。接下来，绿叶鸟健康网小编帮你揪出经常性口渴背...  2014-03-24   230℃    分类： 健康  -  疾病预防 什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理        在生活速度如此之快的当下，很多人都有失眠的毛玻虽然失眠不是什么什么危重疾病，但妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，长此以往，会对人的身体造成巨大的伤害。但是你知道么，有时候，睡前的饮食也会是...  2014-03-23   145℃    分类： 健康  -  睡眠常识 为什么不能空腹运动？空腹运动的危害        对于现代年轻人来说，运动是一件很好的事情，可是运动我们也要分时间、分情况。然而，在空腹的时候，还是最好不要运动，因为那样对我们的身体要害无益，所以希望喜欢运动的亲们要记住：空腹最好不要做运动。...  2014-02-23   477℃    分类： 健康  -  运动健身 倒春寒是什么意思？初春倒春寒养生要注意什么        虽然最近几天气温升高，但初春多变的天气还是要当心“倒春寒”来袭，倒春寒养生有什么方法能让人不生病呢？ 倒春寒是什么意思？倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的...  2014-02-19   394℃    分类： 健康  -  健康常识 长期熬夜如何快速恢复身体？熬夜的危害有哪些        随着工作量的加大，很多的人总是通过长期熬夜的方式来完成工作，长此以往，身体的健康受到了很大的影响，严重的影响着患者的健康，下面就为您分析有关熬夜的知识，希望对您健康有所帮助。 熬夜对身体有七大...  2014-02-18   305℃    分类： 健康  -  养生误区 春节后现离职潮 如何正确应对离职后心理        春节前后，各大公司职员都蠢蠢欲动，不少在职员都选择了节后跳槽、辞职等。很多单位出现“离职潮”，其中绝大多数离职者为90后毕业生，且大部分都为裸辞现象，那么春节后涌现离职...  2014-02-13   307℃    分类： 健康  -  心理健康 冬季运动要注意什么？冬天如何运动才最养生        现在冬季运动健身也受到很多人的追捧，但是部分人在运动健身的同时不知道重视冬季运动的注意事项，导致了越练体质越差。冬季运动健身应该注意哪些？ 冬季运动重视6事为健康负责 1、冬季运动要注意衣着适...  2014-02-09   578℃    分类： 健康  -  运动健身 暴雪天气如何养生？牢记9招人身安全有保障        暴雪天气袭击了北方地区，你知道暴雪天气该如何养生吗？哪些方法能够帮助人们在暴雪天气拥有健康的身体，及帮助人们保障人身安全呢？ 雪天走路要“踏”不要“蹭&rd...  2014-02-07   828℃    分类： 健康  -  健康常识 防癌方法：生活中十二种最省钱的防癌小处方        每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症...  2014-01-31   732℃    分类： 健康  -  疾病预防 如何预防“节后综合症”？盘点各种节日综合症症状        春节长假即将结束，白领们又将重返职场，许多白领焦虑地发现，这七天长假自己过得并不轻松，有些人不仅没有达到好好休息放松的目的，反而落得身心俱疲，甚至出现了节日综合症的症状。 春节长假过后上班第一...  2014-01-31   950℃    分类： 健康  -  疾病预防 运动能改变衰老基因？揭秘7种能防衰老的运动        不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免，感觉更年轻。 1、深蹲动作要掌握要领。 对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要...  2014-01-31   621℃    分类： 健康  -  运动健身 仰卧起坐最佳时间，仰卧起坐的正确做法        仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。仰卧起坐最佳时间是什么时候呢？ 仰...  2014-01-31   420℃    分类： 健康  -  运动健身 逢年过节最易吃撑了、喝高了、玩累了、睡不足        春节吃喝玩乐，马不停蹄。但是，每年长假都会有“节日病”来凑热闹，这个春节还新增了H7N9禽流感。在新春来临之际，省疾控中心发布了健康提醒，以下是专家给马年的&ldquo...  2014-01-31   206℃    分类： 健康  -  健康常识 老年人“高楼综合征”如何调节？要增加人际交往        如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到别人的尊重，长期与外界隔离势必会造成“高楼综合征”。 什么是高楼综合症？ 所谓高楼住宅综合征，是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里...  2014-01-31   213℃    分类： 健康  -  心理健康 春节综合症来袭 调整节日心理的几项建议        春节是万家团聚的日子，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意春节期间的保健而导致身心疾病。对于“节日心理综合症”...  2014-01-31   495℃    分类： 健康  -  心理健康 错误保健常识需纠正：盘点十大最“坑爹”保健常识        有一些一直在我们脑海中根深蒂固的小常识竟然是错误的，赶快纠正一下吧，避免造成更大的危害。 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进...  2014-01-31   482℃    分类： 健康  -  养生误区 如何缓解压力？年底压力指数“爆表” 6方法来减压        年尾总是让人喜忧参半，“喜”2014年即将来临，“忧”年底繁重的工作压力。我想此刻的诸位一定都不希望带着冗沉得心理压力跨入新的一年吧。那么，在年...  2014-01-28   192℃    分类： 健康  -  健康常识 哪些洗澡方式有助养生？如何正确洗澡缓解疲劳        人们每天都洗澡，但是说不定，你每天的洗澡方式都是错的。正确洗澡，能够让你在洗澡的过程中获得养生的成果。 1、“勤吸气”治消化不良 食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热...  2014-01-18   375℃    分类： 健康  -  健康常识 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手        有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。 我们的身体从睡眠状态过...  2014-01-18   608℃    分类： 健康  -  睡眠常识 止痛吃多了会怎样？常吃止痛危害及副作用        人们常常会出现各种各样的疼痛，因而止痛几乎家家必备，病人又多采取“遇痛即止”的生活态度，因而滥用止痛的现象较为普遍。而很多消费者还不完全了解滥用止痛有诸多危害，其实长期...  2014-01-17   689℃    分类： 健康  -  健康常识 经常打哈欠是怎么回事？人为什么会经常打哈欠        哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，在日常生活中表达沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛...  2014-01-17   312℃    分类： 健康  -  健康常识 用艾叶泡脚有什么好处？艾叶泡脚的功效与作用        足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的物功效。 艾叶泡脚的一般做法...  2014-01-16   515℃    分类： 健康  -  健康常识 裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处        着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。裸睡对人有什么好处？下面就和绿叶鸟健康...  2014-01-16   478℃    分类： 健康  -  睡眠常识 感冒鼻塞流鼻涕怎么办？感冒咳嗽发烧怎么办        感冒鼻塞是我们一年四季都会遇到的麻烦，不过真正麻烦的通常不是感冒本身，而是感冒后引起的鼻塞，流鼻涕，咳嗽，甚至发烧等。那么，当我们遇到感冒的这些症状时该怎么办呢？ 1、感冒鼻塞怎么办？ ①、煎...  2014-01-15   908℃    分类： 健康  -  疾病预防 刮痧的注意事项及刮痧后的注意事项        治疗刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，出现不同形色的痧，病邪、病气随之外排，同时人体正气也有少量消耗。为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，治疗刮痧时应选择环境，根据病证选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间，...  2014-01-15   285℃    分类： 健康  -  中医养生 为什么不能睡到自然醒？睡到自然醒的好处和坏处        本文介绍睡到自然醒的好处？睡到自然醒的坏处？为什么不能睡到自然醒？教你如何睡觉自然醒？ 睡到自然醒的好处 自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，就不必依赖闹钟、也不用别人叫我们起床，时间...  2014-01-11   233℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡眠不足怎么办？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状        睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？ 睡眠不足的危害 影响大脑思维，工作效率下降 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课...  2014-01-11   891℃    分类： 健康  -  睡眠常识 < 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 > 上一页 首页 尾页 下一页

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