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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 练瑜伽会出汗是吗 |
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| 有些朋友在最近问我这样的一个问题，自己在练习瑜伽的时候会出很多汗，这样子是不是比较容易达到减肥的效果呢，而且这样出汗对身体真的好吗？确实，我们会发现有些人练习瑜伽无论多久出的汗都不是很多，而有些... |
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| 2021-08-13 5804℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 腹部燃脂机有用吗 |
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| 腹部燃脂机是现在很多减肥的朋友，都可能会使用到的一些减肥辅助工具，因为如果能够正确地利用这些燃脂减肥产品的话，确实在一定程度上能够帮助你起到减肥瘦身的效果，但是对这种减肥产品是否真的能够帮助你减... |
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| 2021-08-13 4401℃
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健康
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运动健身
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| 模拟跳绳能不能减肥 |
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| 模拟跳绳是我们很多人经常性的进行的一项运动，也可以帮助我们达到非常不错的减肥瘦身的效果，但是一定要每天的去坚持跳绳锻炼才能够更有效地促进体内热量的消耗，千万不能三天打鱼两天晒网，一定要有耐心，简... |
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| 2021-08-13 1611℃
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健康
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运动健身
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| 健美操健身吗 |
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| 很多人疑惑了，不知道健美操到底能不能健身，喜欢跳健美操的人有很多，健美操是体操和舞蹈相互结合的，用这样的方式来锻炼身体的话，很多人都知道能够得到很多好处，并且很多疾病在健美操等过程中也是能够得到... |
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| 2021-08-13 1693℃
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健康
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运动健身
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| 光做仰卧起坐能练腹肌吗 |
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| 很多男人每天都会给自己做仰卧起坐来让自己的腹肌锻炼更好，但是目前有很多人对这种运动的效果和这种运动的做法都有些不解，不知道自己光做仰卧起坐是否可以锻炼出更好的腹肌来，腹肌想要锻炼有成的话，所做的... |
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| 2021-08-13 2830℃
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健康
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运动健身
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| 怎样练川字腹肌呢 |
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| 能够拥有川字腹肌可谓是每个男性朋友心中一个小小的梦想，但是很多人却不知道该如何锻炼才能练就川字腹肌。今天我就为大家简单的介绍一下该怎样炼成字腹肌，希望能够帮助到大家，如果大家想要学习方法的话，就... |
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| 2021-08-13 3704℃
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健康
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运动健身
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| 五雷掌医疗保健气功如何练习呢 |
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| 中国武术是复杂多样的，在很多武侠小说里讲述了多种武功，其门派也是不同的，每个门派的招式更是不同，但都有自己的特色，这也吸引了更多的人喜欢武术，以现在的少林、武当最出名，每天都有很多人加入，并且开... |
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| 2021-08-13 1390℃
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健康
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运动健身
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| 体育健身计划有哪些 |
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| 适当的增加一些体育可以有效的提高我们自身的身体素质，身体素质提高就可以帮助我们避免很多种疾病，就可以省下很多不必要的药费支出，避免给我们的经济负担带来太大的压力，相信大家对于体育健身计划都特别感... |
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| 2021-08-13 1412℃
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健康
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运动健身
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| 广场保健操的做法 |
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| 现在人们的生活质量和水平越来越高了，在这样的情况下老人们也越来越空闲了，老人们现在得到了国家的保障，所以说在年老了之后都会有一种的生活自理能力，这样空闲的时间就留给了保健，保养，在保养身体的时候... |
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| 2021-08-13 4107℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼腰部力量的方法和步骤 |
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| 腰部每一个人都特别关注，都想让自己腰部健康，让自己的腰部更有力量，所以有很多腰部力量比较差的人，想通过锻炼提高自己腰部的力量，那么腰部锻炼的力量方法和步骤有哪些？为了你能尽快的掌握，也为了你能通... |
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| 2021-08-13 1055℃
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健康
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运动健身
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| 减肥用什么跳绳呢 |
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| 减肥的方式方法有很多，我们应该根据自身的身体素质选择不同的方法来进行减肥，跳绳是一项非常不错的有氧健身运动，可以更有效地帮助我们促进体内热量的消耗，而且跳绳非常简单，每天晚上坚持跳半个小时就可以... |
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| 2021-08-13 2286℃
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健康
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运动健身
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| 经期减肥靠运动 勤做6动作排毒又瘦身 |
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| 减肥为全动，年轻女性更是趋之若鹜，连来潮时也不松懈。爱士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并... |
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| 2021-08-13 2683℃
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健康
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运动健身
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| 瑜伽培养气质的方法是什么 |
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| 人们应该都知道瑜伽是可以很好的去培养自己整体的气质的，尤其是对于很多女性朋友们来说，在练完瑜伽以后都觉得自己变得比以前更加的有自信，无论是穿什么样的衣服都会觉得比以前更好看的，特别是自己的身材肯... |
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| 2021-08-13 2346℃
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健康
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运动健身
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| 十分钟练腹肌方法 |
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| 拥有好看的腹肌，在大街上的回头率是很高的。腹肌是健壮的象征，很多男性朋友都想练出好看的腹肌，来维持好的形象。练腹肌的好方法有哪些，如何快速的练出好看的腹肌呢？针对这个问题，下面便一起来看一下这篇... |
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| 2021-08-13 4473℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 慢跑好还是跳绳好呢 |
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| 随着人体健康出现的越来越多的问题，人们逐渐意识到锻炼的重要性，锻炼的方式非常的，每个人喜欢的方式也不同，而减肥的人士选择锻炼也是非常好的方法，可是，慢跑和跳绳哪个好，人们也一直存在着一些疑问，到... |
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| 2021-08-13 1428℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 腋下的肌肉怎么锻炼比较好呢 |
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| 我们知道，这有的人，总觉得自己腋下有赘肉。总觉得这样很难看，想通过方法把它们变成肌肉，而我们也知道，这腋下还是比较隐蔽的，腋下脂肪太多的人，一般被称之为蝴蝶袖，穿衣服也是非常的难看，可是，要练腋... |
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| 2021-08-13 3312℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 如何让腿部肌肉放松呢 |
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| 生活中有不少的人会因为肌肉紧张不知道应该怎么办，其实有很多方面的因素会导致肌肉紧张的情况，有的人遇到了困难，甚至一些挫折的时候，身体就会出现紧张的情况，甚至肌肉一紧张，全身也是很难受的，如何让腿... |
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| 2021-08-13 2903℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 有益长高的运动有哪些 |
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| 现在我国的青少年的平均身高都有了一定的增长，这主要还是因为生活水平普遍的提高了，孩子的营养都能够跟上了。而尽管如此，家长们依旧都很关心孩子的身体发育情况，都想让孩子尽可能的增高。那么，有益长高的... |
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| 2021-08-13 3086℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 锻炼身体的最好时间是什么时候 |
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| 锻炼身体一直都是一个很重要的问题，有的人经常锻炼，但是却因为没有选对时间而适得其反，那锻炼身体的最好时间是什么时候呢？一定有很多人都想要知道吧。今天我就来为大家简单的介绍一下最适合锻炼身体的时间... |
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| 2021-08-13 1880℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 腹肌怎么练才有效呢 |
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| 拥有一身健壮的腹肌，我相信这一定是许多男性朋友心中的一个梦想，但是很多人却并不知道该怎么去练腹肌。腹肌怎么练才有效呢？我想这一点是很多男性朋友心中的疑惑吧，今天我就来为大家介绍几种练腹肌比较有效... |
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| 2021-08-13 2054℃
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健康
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运动健身
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| 痰湿体质如何锻炼呢 |
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| 对于痰湿体质的患者在我国有统计，随着大家的生活水平不断提高，我们的饮食质量越来越好，生活当中爱吃鱼，肉，虾，这些食物已经在饭桌上不算罕见，不仅是很多儿童的体质严重超标，还造成了痰湿体质，那么痰湿... |
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| 2021-08-13 5960℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 最见效的减肥运动是什么 |
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| 很多人都会觉得奇怪，自己明明在运动，可是为什么却没有看到理想的减肥效果呢？事实上出现这种问题的时候，也应该考虑一下你的运动量是否足够，以及所选的运动方法是否更有利于减肥瘦身，那么现在我们就具体去... |
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| 2021-08-13 2140℃
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健康
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运动健身
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| 跑步真的能增加性能力吗 |
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| 随着生活水平不断的提高，越来越多的人由于饮食不规律加之缺少运动就容易导致身体出现一些问题，尤其是很多男性长时间面对电脑等就容易导致性能力下降，这样对正常生活的影响是极大的，如果我们平时能够多进行... |
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| 2021-08-13 1790℃
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健康
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运动健身
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| 什么运动能减掉肚子上的赘肉呢 |
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| 现在很多人工作都是一整天坐着，很少有能够运动的机会，这也导致了很多人身上有赘肉，特别是像肚子上面的赘肉就特别的多，所以有什么方法能够帮助减掉肚子上面的赘肉呢？首先就是仰卧起坐，这个就是能够很好的... |
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| 2021-08-13 4790℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 在户外如何给身体做好全面防护 |
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| 时下，冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中，有些是从南方到北方，有些户外活动比较多，还有些是年老体弱者，这些人尤其需... |
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| 2021-08-13 5769℃
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健康
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运动健身
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| 跑步身上痒是怎么回事？ |
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| 很多人都有跑步锻炼身体的习惯，但是不知道大家有没有出现过这样的情况，就是在跑步以后会觉得自己的身体特别的痒，而抓挠之后就会显得特别的红。很多人以为是自己得了什么疾病，小编翻阅了相关资料，那么接下... |
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| 2021-08-13 4248℃
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健康
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运动健身
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| 如何在家自己练瑜伽呢 |
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| 随着现代社会人们的经济压力越来越大，很多朋友在花费金钱方面也会显得更加小心翼翼。而对于那些开在大街上的瑜伽馆，一些经济条件不好的朋友们没有办法进馆练习，所以他们就想寻找到能让自己在家中练习瑜伽的... |
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| 2021-08-13 5753℃
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健康
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运动健身
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| 瑜伽前的热身运动怎么做啊 |
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| 近几年来我国很多的城市喜欢上瑜伽运动的人越来越多了，多多的练习瑜伽可以修身养性，锻炼身体。而尤其是女人们，多练习瑜伽可以让自己的身材和气质都变好。练习瑜伽之前可以做一些积极的热身运动。那么，瑜伽... |
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| 2021-08-13 5523℃
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健康
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运动健身
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| 胸肌上部锻炼方法是什么 |
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| 看见过电影上面的大力士了吗？他们是不是因为吃了菠菜而力量无穷大，哈哈，其实不是的，身上的肌肉都是锻炼出来的，现在平时生活中的男生们也都非常的注意锻炼自己的身体，胸肌上部锻炼方法他们不知道，他们都... |
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| 2021-08-13 2477℃
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健康
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| 护心还抗衰老 步行你想不到的这些好处 |
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| 俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。每天... |
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| 2021-08-13 2044℃
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健康
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运动健身
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