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运动健身 _
健康知识 |
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| 跳绳几下能减肥呢 |
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| 其实现在说到减肥，方法各种各样，但是却并不见得所有人都能够轻松有效的减肥，面对这样一个困扰，主要就是应该考虑一下，自己所使用的减肥方法到底是否健康正确了？而下面要分析介绍一下，关于跳绳减肥的一些... |
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| 2021-08-13 5066℃
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健康
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运动健身
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| 反仰卧起坐注意事项 |
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| 每个人在追求健康的同时也希望自己能变得更加的美丽，其中仰卧起坐就是我们平时在生活中最长做的一种运动，能很好的帮助我们改善体质，并且还能起到很好的减肥作用，但是我们在生活中进行仰卧起坐锻炼的时候一... |
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| 2021-08-13 2220℃
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健康
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运动健身
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| 坚持体育锻炼的好处有哪些 |
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| 现如今的人，因为忙碌的生活而没时间锻炼，所以会有很多的疾病发生，所以现在的很多疾病都逐渐趋向于低龄化。很多人都不知道经常锻炼的好处，如果知道了经常锻炼的好处，相信会有很多人开始锻炼的。那么，今天... |
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| 2021-08-13 3649℃
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健康
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运动健身
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| 如何训练自己的思维力 |
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| 我们经常会说21世纪这是一个互联网的时代，其实大家更认为21世纪是一个创新的时代，是一个思维的时代。思维力这是一个人一生中非常重要的东西，因为好的思维不仅能让你在思考的时候能有着更多的想象和方法... |
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| 2021-08-13 1919℃
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健康
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运动健身
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| 运动近视眼镜 |
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| 运动近视眼镜也是比较常见的一种关于矫正视力的一种佩戴眼镜，是在日常生活中的我们一般在眼睛这里验光配镜之后，就会经过验光的产生一些最近的需要，但是呢很多人的喜欢运动，运动时那戴眼镜的也是比较普遍的... |
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| 2021-08-13 5482℃
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健康
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运动健身
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| 慢跑的危害有哪些 |
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| 慢跑其实也是一种运动方式，一般在生活当中我们都会建议大家多运动跑步，这样对身体锻炼可以达到更好的效果，而慢跑也更容易让人坚持，但是有些人会质疑慢跑，可能造成的一些危害问题，那么下面我们就为大家分... |
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| 2021-08-13 5308℃
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健康
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运动健身
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| 孕妇瑜伽有什么好处呢 |
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| 对于每一个怀孕的女性而言，自己在生活当中，不管要做哪一些事情都是需要格外注意小心的，因为这个时候不仅仅要关注的是自己的健康，同时还有肚子里面胎儿的健康问题，而很多女性在怀孕之后也会练习瑜伽，那么... |
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| 2021-08-13 4544℃
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健康
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运动健身
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| 跑步机健身的误区 |
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| 跑步，相信很多人都觉得是既简单又方便的一种锻炼身体的运动方式，而且因为跑步起到的效果是最全面而明显的，可减肥可增加肺活量，还很磨练人的意志力，所以很受大家的喜爱。但有时候因为没有场地可以跑步，所... |
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| 2021-08-13 2052℃
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健康
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| 夏季参加户外运动注意事项 |
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| 1、防晒夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的... |
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| 2021-08-13 1736℃
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健康
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运动健身
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| 户外课堂 关于户外保险你又了解多少呢？ |
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| 户外出游，是一件很美好的事，为了让你的旅途更加完美，安全问题也必须考虑哦！你是否想过出外旅游需要注意什么事项呢，是否想过要购买旅游保险呢？其实，在你制定了你的旅行计划时，不管是跟团旅游，还是自驾... |
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| 2021-08-13 4412℃
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健康
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| 运动在晚上后背出汗越多效果越好 |
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| 晚间十分的凉爽，很多在公园里慢跑的人群中，渐渐的出现了女性朋友。不少的女性在晚间学习中年的男士们去进行晚间的运动，不少的女性在运动中的体力消耗十分大，而他们为的只有一个目的就是减肥。实际上这种晚... |
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| 2021-08-13 4843℃
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健康
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运动健身
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| 体育健身计划有哪些 |
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| 适当的增加一些体育可以有效的提高我们自身的身体素质，身体素质提高就可以帮助我们避免很多种疾病，就可以省下很多不必要的药费支出，避免给我们的经济负担带来太大的压力，相信大家对于体育健身计划都特别感... |
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| 2021-08-13 1412℃
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健康
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运动健身
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| 如何训练三角肌呢 |
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| 到底该如何来锻炼这个三角肌呢？三角肌在锻炼的时候人们想到的是想要得到好的肌肉，肌肉是男人展示魅力的基础，也是很多男人向往的，很多男人在锻炼三角肌的时候感觉很吃力，所以说经常都不能坚持下去，在这样... |
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| 2021-08-13 1714℃
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健康
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| 盆底肌怎么训练？ |
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| 最近很多人，问出了这样一个问题，盆底肌，应该怎么训练，盆底肌在哪里呀？小编就不多说了，相信大家，都知道，在那个部位，那么为什么会有人问出盆底肌怎么训练这样的问题呢？，那既然问出了这样的问题，小编... |
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| 2021-08-13 1852℃
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健康
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运动健身
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| 跳绳真的可以减胸吗 |
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| 跳绳的话有些人总是担心会不会减胸，其实这个没有必要担心，首先要明确的一点是减肥的话肯定的士全身一起减的，没有说只减少一部分的道理，所以跳绳减肥是否会减胸这种不必担心。首先有的很多的脂肪都是靠肩部... |
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| 2021-08-13 3944℃
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健康
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运动健身
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| 运动练肌肉的方式是什么 |
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| 生命在于运动想要身体好运动是不可少的，养成运动的习惯。早晨吃一点东西然后就出门晨跑，早晨的空气是最好的遇上天气好还能早早欣赏日出，运动的方式有很多可以选择户外的也可选择室内的，视天气和心情定，无... |
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| 2021-08-13 4035℃
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健康
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运动健身
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| 广场保健操的做法 |
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| 现在人们的生活质量和水平越来越高了，在这样的情况下老人们也越来越空闲了，老人们现在得到了国家的保障，所以说在年老了之后都会有一种的生活自理能力，这样空闲的时间就留给了保健，保养，在保养身体的时候... |
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| 2021-08-13 4107℃
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健康
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运动健身
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| 生命在于运动 锻炼方式不对有可能走进误区 |
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| 生命在于运动，意识到运动重要性的人越来越多。但您知道吗？一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越多。那么最好尽量避免以下常见的错误！下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 错误1：不要保... |
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| 2021-08-13 6194℃
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健康
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运动健身
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| 慢性肾炎能练瑜伽吗 |
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| 现如今随着越来越多的年轻人都希望到北上广一些发达地区工作就业，很多刚毕业的毕业生也因为进了一些研发类的行业，平时工作起来就特别的忙，以至于他们的身体也出现了一些亚健康状况。而慢性肾炎近几年来有着... |
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| 2021-08-13 4322℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼前臂肌肉的方法有哪些 |
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| 前臂肌肉这是在我们的日常生活中经常会看到的肌肉，特别是有的男士想要展现自己的肌肉的时候，都会曲手展现自己的前臂肌肉，这样不仅能吸引众人的眼光，而且强壮的前臂肌肉还能给自己的爱人强烈的安全感。前壁... |
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| 2021-08-13 1492℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼腰部力量的方法和步骤 |
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| 腰部每一个人都特别关注，都想让自己腰部健康，让自己的腰部更有力量，所以有很多腰部力量比较差的人，想通过锻炼提高自己腰部的力量，那么腰部锻炼的力量方法和步骤有哪些？为了你能尽快的掌握，也为了你能通... |
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| 2021-08-13 1055℃
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健康
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运动健身
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| 瑜伽培养气质的方法是什么 |
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| 人们应该都知道瑜伽是可以很好的去培养自己整体的气质的，尤其是对于很多女性朋友们来说，在练完瑜伽以后都觉得自己变得比以前更加的有自信，无论是穿什么样的衣服都会觉得比以前更好看的，特别是自己的身材肯... |
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| 2021-08-13 2346℃
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健康
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运动健身
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| 每天走路对身体的好处 把这些缠人的疾病都走掉 |
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| 俗话说，“生命在于运动”。运动的种类举不胜举，走路大概是最简单易行的一种运动了。走路，不仅是工作之余、茶余饭后的一项活动，还是一种经济简便、不需要任何特殊设备的运动。走路不同于跑步，跑步不论如... |
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| 2021-08-13 2647℃
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健康
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运动健身
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| 肌肉与力量的关系是什么 |
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| 一般情况下，我们看到肌肉块比较大的人，就会觉得这个人的力气也应该是非常大的，其实在很很多时候，肌肉与力量并不是呈正比的。我们的身体在发力的时候，主要是看肌肉在一瞬间发出的力量和骨骼的辅助作用，如... |
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| 2021-08-13 3633℃
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健康
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运动健身
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| 有益长高的运动有哪些 |
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| 现在我国的青少年的平均身高都有了一定的增长，这主要还是因为生活水平普遍的提高了，孩子的营养都能够跟上了。而尽管如此，家长们依旧都很关心孩子的身体发育情况，都想让孩子尽可能的增高。那么，有益长高的... |
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| 2021-08-13 3086℃
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健康
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运动健身
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| 腹肌怎么练才有效呢 |
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| 拥有一身健壮的腹肌，我相信这一定是许多男性朋友心中的一个梦想，但是很多人却并不知道该怎么去练腹肌。腹肌怎么练才有效呢？我想这一点是很多男性朋友心中的疑惑吧，今天我就来为大家介绍几种练腹肌比较有效... |
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| 2021-08-13 2054℃
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健康
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运动健身
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| 痰湿体质如何锻炼呢 |
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| 对于痰湿体质的患者在我国有统计，随着大家的生活水平不断提高，我们的饮食质量越来越好，生活当中爱吃鱼，肉，虾，这些食物已经在饭桌上不算罕见，不仅是很多儿童的体质严重超标，还造成了痰湿体质，那么痰湿... |
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| 2021-08-13 5960℃
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健康
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运动健身
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| 最见效的减肥运动是什么 |
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| 很多人都会觉得奇怪，自己明明在运动，可是为什么却没有看到理想的减肥效果呢？事实上出现这种问题的时候，也应该考虑一下你的运动量是否足够，以及所选的运动方法是否更有利于减肥瘦身，那么现在我们就具体去... |
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| 2021-08-13 2141℃
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健康
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运动健身
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| 呼啦圈能瘦腰吗 |
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| 呼啦圈能瘦腰吗？爱美之心人皆有之，这其中的美就包括有一个完美的身材。所以，这也就使得很多有肉肉的女孩，想要到了要瘦身。但是，现在瘦身的方法有很多，为了健康，很多朋友选择了转呼啦圈来瘦腰。然而，很... |
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| 2021-08-13 3685℃
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健康
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| 练腹肌是不长个子的吗 |
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| 生活中，热爱健身的人是有很多的。经常的进行健身，不仅可以保证身体的健康，而且还能够维持身材，保证形象。练腹肌的好处有很多，那么，练腹肌不长个子吗？如何正确的进行腹肌的锻炼呢？下面便一起来看一下这... |
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| 2021-08-13 2703℃
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健康
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