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老人健康 _ 健康知识

健身房里如何做到安全运动    运动是个好习惯，相对于密闭空间的健身房，老人家最适合多到户外活动，从事快走等安全性高的有氧运动... 2016-07-27    346℃ 分类： 人群  -  老人健康

肠胃不好 帮帮忙    你是否注意到爸妈吃饭没那么香了？与其大包小包买回爸妈永远也吃不完的营养品，不如学学家庭，既能缓... 2016-07-27    152℃ 分类： 人群  -  老人健康

睡眠不足导致老年男性衰老    一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。在实验室环境中，研究人员对12名年龄在6... 2016-07-27    809℃ 分类： 人群  -  老人健康

钙片增加老人患心脏病风险    不少人以服用钙片方式增强骨骼，预防骨质疏松症。但新西兰研究人员说，钙片强健骨骼效果不明显，却会... 2016-07-27    808℃ 分类： 人群  -  老人健康

电脑前久坐带来的危害    一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。二、久坐使人的... 2016-07-27    537℃ 分类： 人群  -  老人健康

局部锻炼易诱发心脏病    最新研究发现，有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容... 2016-07-27    420℃ 分类： 人群  -  老人健康

最简单的防衰老方法    搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手... 2016-07-27    611℃ 分类： 人群  -  老人健康

检查头发可压力大小    感觉压力大时，人们往往爱揪头发。《压力》杂志9月3日刊登加拿大一项最新研究发现，检查头发可以压... 2016-07-27    775℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人常抖腿 百利无一害    老年人体力受限，很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里，轻则使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身... 2016-07-27    785℃ 分类： 人群  -  老人健康

想要长寿10件事必不可少    1.摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一：每天5杯绿茶;每天1块黑巧克力;每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄... 2016-07-27    352℃ 分类： 人群  -  老人健康

登山老人自我保护意识    秋季正是出游登山观红叶的大好时机，但是热衷登山锻炼的老人在登山中应加强自我保护意识。登高爬山是... 2016-07-27    409℃ 分类： 人群  -  老人健康

山茱萸的营养和用价值    山茱萸是茱萸的一种，其果肉称“萸肉”，俗名“枣皮&rdqu... 2016-07-27    869℃ 分类： 人群  -  老人健康

捏脊疗法帮助老年病康复    捏脊疗法是传统养生术，是一种比较特殊的背部法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗... 2016-07-27    975℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人运动量的自我监测    生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合... 2016-07-27    693℃ 分类： 人群  -  老人健康

秋日老人起居宜早卧早起    入秋之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大。此时，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜&ldquo... 2016-07-27    529℃ 分类： 人群  -  老人健康

让岁月无法带走明眸    眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、... 2016-07-27    786℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人穿鞋得有一定高度    生理角度来讲人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖... 2016-07-27    526℃ 分类： 人群  -  老人健康

异常老年斑诱发老人痴呆症    人到老年，皮肤上往往长出点点褐色斑点，大小不一，多少不等，斑点界线分明，没有痛痒感觉。这就是老... 2016-07-27    422℃ 分类： 人群  -  老人健康

定期游泳能降低53%的死亡率    每天在游泳池中畅游几下，再吃一小块黑巧克力，这样可以强身健体并延长寿命。特别是对于女士来说，这... 2016-07-27    464℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人春季保健要注意什么    春天虽然来了，气温有所回升，但气温变化比较大，很多人因为受不了突然的气温变大而患上感冒。老年人... 2016-07-27    598℃ 分类： 人群  -  老人健康

捶背捶出老人健活    老人都喜欢儿女或者孙儿孙女给自己捶捶背，不求姿势多么正确，只为享受这天伦之乐。实际上，捶背也有... 2016-07-27    533℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人春季养生保健3注意    节气已经过了“惊蛰”，天气一天天地暖和起来，一些老年人认为，严寒的冬季... 2016-07-27    600℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人睡前两小时别散步    国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促... 2016-07-27    397℃ 分类： 人群  -  老人健康

八种老人生命质量高    1.爱吃醋。欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳... 2016-07-27    727℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人失眠的治疗方法    1、脑子要空，精神放松睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，... 2016-07-27    356℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人禽流感高发如何预防    全国28名感染者中一半以上年龄在60岁以上，老年人是不是H7N9禽流感病毒的易感人群？说H7N... 2016-07-27    955℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人体操保健又养生    转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法有... 2016-07-27    568℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人养生 走路保健助长寿    意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。研究人员... 2016-07-27    579℃ 分类： 人群  -  老人健康

喝对水也助长寿 教你怎么健康喝水    一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”，其中有一条就是&ldq... 2016-07-27    995℃ 分类： 人群  -  老人健康

常吃胡萝卜能增强老人免疫力    科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对... 2016-07-27    243℃ 分类： 人群  -  老人健康

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