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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族中午要少吃盖浇饭 当心三大“硬伤” |
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| 上班族中午饭其实也很重要的呢，一定要注意吃得健康。 盖饭的主要特点是饭菜结合，食用方便，既有主食米饭，又有美味菜肴。其菜汤汁浇于饭上面，使米饭更富有口感而备受青睐。 1、油盐较多：黑乎乎的酱油... |
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| 2016-01-11 972℃
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白领健康
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| 你是否正确喝水了呢？白领喝水排毒需注意4大点 |
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| 白领如何正确喝水排毒 1、喝水的量：有保健医生介绍说，人每天最好是喝水的量应该达到2升。但不是一定的。一般来说，喝水多少可以参考自己的体重。每1公斤的体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那... |
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| 2016-01-11 731℃
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白领健康
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| 上班族容易得颈椎病怎么办？4种运动防治颈椎病 |
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| 推荐4种运动防治颈椎病 1、小燕飞。动作要领：趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，然后放松；再抬起来五秒钟再放松。这个保健动作可以每天做八组，一组一分钟左右。 2、游泳。特别是适宜温度的海水浴，... |
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| 2016-01-11 826℃
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白领健康
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| 上班族健康 推荐办公室简易养肝健身法 |
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| 经常对着电脑最伤肝。这是因为经常对着电脑屏幕，眼睛一整天也得不到休息，这会导致过度耗损肝中气血。时间长了，肝中气血就呈现亏虚状态。肝中气血亏虚，肝失所养，自然就会出现诸多健康问题。诸如眼睛干涩... |
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| 2016-01-11 758℃
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白领健康
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| 白领压力大益心理疲劳 3招消除心理疲劳 |
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| 从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化(消化食品)系统疾病，甚至可能导致过劳死。从最近的一次调查来看，目前我国白领约有70%处于亚健康状态，而在... |
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| 2016-01-11 516℃
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白领健康
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| 如何摆正工作态度？3招帮你缓解压力勿错失良机 |
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| 3招帮你缓解压力勿错失良机 1、信号一：对自己的职业没意思 在如今这个竞争激烈社会，一份不错的工作真的很难找，一旦你进入一个行业就要学会爱上这个行业，否则很难出人头地。当你在这个行业中觉得没意... |
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| 2016-01-11 284℃
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| 上班族女性 越调理气色越好 |
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| 肤色不好的主要原因 睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现... |
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| 2016-01-11 896℃
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白领健康
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| 上班族女性应该如何保持身材 |
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| 上班族女性应该如何保持身材 1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。 2、在电脑上贴上及时贴，或设... |
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| 2016-01-11 890℃
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白领健康
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| 这个不雅的动作竟能缓解上班族久坐之痛 |
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| 抖腿是许多人都存在的习惯，但是也经常被看成是修养不足的一种体现。然而，事物都有两面性，对于久坐的上班族来说，中医反而要建议他们多“抖抖腿”。这是因为久坐的上班族很少有机... |
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| 2016-01-11 304℃
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白领健康
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| 白领多吃这几种食物 轻松赶跑疲劳活力四射 |
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| 白领多吃这几种食物抗疲劳 1、橙子排废气 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 2、香蕉缓和情绪 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪... |
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| 2016-01-11 474℃
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白领健康
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| 日常一种坐姿提升自信 改善情绪 |
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| 《健康心理学》杂志最新一篇文章说，坐姿反过来可以影响情绪。新西兰奥克兰大学研究人员把74名实验对象用带子固定在椅子上，随机让一些人保持笔直坐姿，让另一些人缩肩塌背，不告诉他们实验的真正目的，仅让... |
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| 2016-01-10 831℃
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白领健康
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| 年轻可患老年痴呆 如何预防？ |
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| 随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，威胁老人健康的“第四大杀手”。世界卫生组织数据显示，中国有老年性痴呆患者达500万人，... |
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| 2016-01-10 895℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 晨起“赖床”10分钟不易老 |
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| “一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面绿叶鸟健康网告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体更健康。早上醒来不... |
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| 2016-01-10 166℃
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白领健康
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| 职场疾病：精神紧张也会导致死亡 |
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| 从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的超出了机体的相应反应能力而引起心理不平衡。一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒、或者苦闷、忧愁、焦虑等情绪。这种情况也叫做紧张反应，常伴... |
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| 2016-01-10 388℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 对“症”入睡才能更健康 |
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| 睡姿暴露个性，仰着睡的正直、善良、心直口快；侧卧的人开朗、有童心、朋友多；蜷缩着睡的内心细腻，偶尔缺乏安全感。睡姿关系着人体的健康。正确的睡姿让你睡得更舒服更精力充沛。睡觉姿势不同，对身体的影响... |
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| 2016-01-10 113℃
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白领健康
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| 睡醒仍然很迷糊？警惕“醉睡”损健康 |
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| 你是否会在醒来的那一刻觉得很迷糊？最近的一项研究显示，这可能是一种新的睡眠障碍性疾病，称为“醉睡”(sleepdrunkenness)。研究称，每7个人中就有一个人饱受&... |
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| 2016-01-10 780℃
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白领健康
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| 职场妙招：总头昏脑涨试试这几个动作 |
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| 坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。咬牙切齿可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进... |
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| 2016-01-10 205℃
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白领健康
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| 职场白领要注意 警惕节后懊丧症 |
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| 十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了“节后懊丧症”。患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，... |
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| 2016-01-10 446℃
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白领健康
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| 容易早亡的十大特征你占多少 |
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| 近日，知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。孤僻“性格孤僻，不与他人交往”，... |
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| 2016-01-10 403℃
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白领健康
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| 别让左右你的状态 |
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| 打电话、发短信、发微博、发朋友圈……这些似乎成了每个年轻人每天并列于吃饭睡觉一样必须要做的事情，殊不知在侵蚀着我们的生活的同时也毁了我们的肌肤，很多你看不到的&ldq... |
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| 2016-01-10 950℃
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白领健康
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| 熬夜后遗症！教你如何重整生理时钟 |
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| 适当调节生理时钟，对身心整体都百利而无一害。生理时钟(BiologicalClock)这个概念，早在公元前三世纪由中国人发现。所谓生理时钟，其实即动、植物体内存在着一个用来调适身体的内部机制，除... |
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| 2016-01-10 239℃
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| 职场新人：如何在办公室有个好人缘？ |
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| 1、名字+打招呼在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句“早上好”也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们说“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的时候，不妨在这... |
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| 2016-01-10 668℃
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白领健康
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| 经常熬夜怎样保养皮肤？经常熬夜的人吃什么好 |
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| 有时候为了工作避免不了熬夜，熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，最的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。在熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。所以夜猫子们最好能... |
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| 2016-01-10 571℃
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| 最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁 |
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| 最易发胖年龄：男性44岁女性38岁减肥文章排行榜2014-06-1839健康网yanzi分享到核心提示：专家经研究证实，男性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁，而女性则是35至4... |
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| 2016-01-10 271℃
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| 健康隐患：办公室日光灯伤害皮肤 |
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| 对于经常坐办公室的上班族来说，隐藏着的潜在健康问题越来越多，对于有的健康风险更是经常接触，比如日光灯、键盘、鼠标等，导致皮肤蜡黄、疾病等。因此，经常在办公室的人一定要注意采取措施避免一些潜在安全... |
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| 2016-01-10 938℃
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白领健康
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| 可以提神的食物有哪些 怎么提神好 |
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| 1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆... |
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| 2016-01-10 827℃
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白领健康
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| 七大错误饮食易引起疲劳 |
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| 营养师表示，长期持续累积的疲劳，可能引发内分泌系统，造成各种不适，更容易导致肌纤维痛症候群、慢性疲劳症候群等难缠身心症。许多上班族常误认疲劳上身来自工作忙碌，其实另有其他因素。 “... |
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| 2016-01-10 400℃
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| 上班族女性常看电脑小心乳腺炎找上门 |
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| 随着生活节奏的加速，人们的压力越来越大，上班族们每天的生活不是在工作就是在休息，很少有时间可以去锻炼一下身体或者做一下保健措施，这就使得很多疾病趁虚而入。作为免疫力比较差的一个人群，女性更容易... |
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| 2016-01-10 306℃
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| 上班族养生必知 护好这些部位会更健康 |
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| 那么白领们在生活中要注意保护身体哪些方面呢？ 一、眼睛 眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织，因此保护眼睛就显得十分有必要了，但是在生活中很多白领都... |
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| 2016-01-10 282℃
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