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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 白领久坐不动的三大坏处 |
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| 除了睡觉之外，白领的大部分时间都是坐着的。坐着固然舒服，但是如果你总是久坐不动的话，这些疾病也会偷偷找啦！ 1、久坐致不孕 久坐男与前列腺炎：据媒体报道，办公室一族，还有“开会族&... |
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| 2025-02-24 555℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 科学选择零食 白领上班可吃五类零食 |
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| 为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，大家快来一起看看都有哪些吧。 白领女性吃零食的好处 零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质... |
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| 2025-02-23 1001℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族长期久坐 这样坐才能远离久坐危害 |
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| 上班坐着工作，下班回到家还是坐着看电视、玩电脑，这样长期久坐、缺乏运动会导致身体出现问题，特别是女性，会容易出现下垂、大腿变粗、肚子变圆等情况，想要健活就要掌握正确的“坐法&rdq... |
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| 2025-02-20 872℃
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白领健康
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| 上班族防癌必须注意这七件事 |
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| 每日对电脑屏幕，久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌，都是威胁上班族身体健康的重要疾病，需... |
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| 2025-02-20 440℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领健脾养胃喝什么粥 养脾胃禁忌 |
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| 生活节奏快，很多人都得了胃病，胃病不仅影响日常生活，还得要注意日常的对于胃的保护，除了物治疗和食物的饮食疗法之外，注意生活的细节对于养胃也十分重要，那日常应该怎样养胃呢？ 健脾养胃的4款养生粥... |
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| 2025-02-19 559℃
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白领健康
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| 上班族久坐的危害有哪些 |
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| 现在上班族们整天坐在桌前，一整天屁股离不开椅子，一坐就是几个小时。然后上班族这样久坐的危害是很大的。上班族久坐的危害1、办公室久座超过4小时毙命连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。调节体内... |
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| 2025-02-19 343℃
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白领健康
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| 午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病 |
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| 一、心、脑血管慢性疾病 中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及，会颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液... |
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| 2025-02-17 439℃
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白领健康
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| 白领女性这些不良坐姿会影响健康 |
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| 大多数白领女性整天面对一台电脑，保持一个姿势，做一种工作。在这种状态下，如果不注意一些细节问题很容易会出现各种各样的毛病，影响健康。 一、白领女性5个不良姿势影响健康 1、扣肩：扣肩就是背挺不... |
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| 2025-02-16 531℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领办公室可操作瑜伽养生 |
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| 白领办公室可操作瑜伽养生 一、桌边半蹲式 离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！ OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积巨大压力，大腿内侧也因过度放松而出现赘肉。此招... |
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| 2025-02-14 853℃
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白领健康
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| 上班族如何消除头晕脑胀？ |
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| 现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，你可以忙里偷闲，随时随地地练上一阵。 1、咬牙切齿 咬牙切齿可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，... |
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| 2025-02-13 551℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养胃多吃这些食谱 |
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| 都市白领由于工作原因，可能不规律饮食，久而久之，会出现胃病，而胃病如果不及时治疗，也有可能致使更大问题的出现，甚至是胃癌。所以说，日常要规律饮食，同时还可以利用一些养胃食谱来护胃。 养胃吃什么... |
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| 2025-02-11 190℃
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白领健康
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| 白领养生要喝这些养生茶 |
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| 伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛... |
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| 2025-02-11 815℃
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白领健康
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| 忙碌白领10种危险生活方式 |
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| 忙碌白领10种危险生活方式 危险方式1：极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引... |
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| 2025-02-11 777℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族最理想的午睡方式 午睡怎么睡才健康 |
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| 上班族午睡怎么做才是健康的 1、最理想的午睡方式 最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡，时间以半小时为宜，以免影响夜间的正常睡眠。推荐，每周午睡3次... |
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| 2025-02-11 178℃
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白领健康
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| 上班族预防辐射吃什么食物好 |
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| 天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐一些抗辐射水果，番茄、西瓜、草莓、樱桃、橘子苹... |
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| 2025-02-11 611℃
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白领健康
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| 上班族健忘症高发 调节身心减缓记忆力衰退 |
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| 竞争压力大是主因 导致白领们健忘的原因有很多，一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。 根据调查情况分析，投票人数有71722人，其中16.48%的人在50岁以上，64.15%的人在31&md... |
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| 2025-02-11 288℃
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白领健康
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| 上班族当心胃病常发 8招帮你保养肠胃 |
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| 8招帮助上班族保养肠胃 1、保护好胃首先要吃好早餐 经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一... |
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| 2025-02-08 331℃
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白领健康
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| 小心白领亚健康缠身 有效食疗方 |
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| 经常掉头发需保证主食摄入 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，比如海鲜类蛋白，B族维生素及维生素C和钙。 对策：每... |
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| 2025-01-29 468℃
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白领健康
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| 白领养生巧选茶饮品 肝火旺盛喝菊花茶 |
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| 茶的养生保健功效 1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿... |
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| 2025-01-24 449℃
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白领健康
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| 白领养生四个好习惯 多给自己 |
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| 白领多数是久坐族，上班时间没运动，下班回家也不运动，久而久之就成了亚健康人群，白领想要身体要更要注意养生，每天要保持40%以上的时间处于好心情的状态，饮食搭配要合理，多给自己也是不错。 白领养... |
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| 2025-01-24 944℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 专家支招：上班族养胃全攻略 |
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| 胃病已经成为上班族最为常见的一种疾病，究其原因，和上班族不规律的饮食习惯有着很大的关系，以最常见的胃病成因之一不吃早餐为例，我们都知道有多少人宁愿早上多睡一会儿，也不愿意起来吃早点呢，长期以往不... |
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| 2025-01-24 198℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族颈椎痛怎么办 |
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| 上班族颈椎痛怎么办 1、伸展法 有颈椎痛等症状的患者，在日常生活中不妨经常练习伸展法，经常练习不仅可以有效的缓解颈椎疼痛的症状，同时还可以有效的保护颈椎不受到伤害。做伸展法的时候应该坐于椅子上... |
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| 2025-01-24 982℃
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白领健康
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| 摆脱拖延症6高招 轻松玩转职场 |
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| 亲，你有网络拖延症吗？或者你还不知道何为网络拖延症？那么来看看你是否有下面这些表现，如果有，就要改正了。如何克服拖延症？下文介绍的方法很不错，不妨试试！今日事今日毕摆脱“网络拖延症”有秘方什么是... |
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| 2025-01-07 4551℃
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白领健康
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| 冬季补水 缺水的白领上班族补水方法 |
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| 冬季补水是必须要做但是很多人忘记的事情，尤其是白领一族，每天的工作量比较大，这样就很容易忘记给自己补水，加上办公室的空气比较干燥，所以白领族补水是很重要的哦。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ ... |
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| 2024-12-29 1870℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何缓解工作疲劳 这一方法值得学习 |
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| 都市生活节奏越来越快，对于女性白领上班族来说，紧张的情绪让她们工作压力越来越大，整天都坐在办公桌前，面对着电脑工作，长时间下来会感觉到非常的疲惫，那么白领女性如何缓解疲劳呢？那么到底什么是心理疲... |
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| 2024-11-21 887℃
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白领健康
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| 上班族如何防衰老？ 养成7个小习惯保持年轻 |
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| 今天整理7个实用简单小妙招，大家赶紧行动起来，年轻不仅是明星的专利，我们普通上班族一样可以！ 1、多喝水 古诗云“一双瞳人剪秋水”，我们日常形容女生年轻有活力也多会说水... |
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| 2024-11-15 530℃
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白领健康
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| 白领午餐吃什么好？警惕营养搭配不当 |
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| 白领午餐吃什么好？选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐... |
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| 2024-11-11 147℃
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白领健康
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| 6养生招 助白领赶走加班后遗症 |
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| 目录第一章：六妙招教白领远离“加班后遗症”第二章：4招轻松赶走“加班病”第三章：加班族晚餐简单轻松做忙碌的白领你上班时间有没有没了的工作，加班那更是常有的事，常常加班就为白领健康带来更大的隐患。... |
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| 2024-10-26 3556℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射 |
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| 作为上班族，光鲜的身份背后，其实也有不堪言语的尴尬，长时间的坐着，对于肩部、颈椎伤害很大，不少上班族会常常的感觉腰酸背痛，这些都是长期坐着工作造成的。在当今社会，很多上班族的工作是面对着电脑，这... |
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| 2024-10-23 707℃
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| 白领一族警惕八大健康杀手 |
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| 现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而... |
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| 2024-09-22 1716℃
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