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白领健康 _
健康知识 |
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| 养生妙招 助教师消除脑力疲劳 |
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| 目录第一章：缓解紧张消除教师脑力疲劳的方法第二章：教教师生活小细节缓解脑力疲劳第三章：专家推荐4个妙方摆脱脑力疲劳第四章：食疗药膳缓解教师脑力疲劳教师每天都不不停的钻研，不停的进行学术研究，关心... |
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| 2021-08-13 5898℃
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白领健康
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| OL四种不良坐姿小心坐出病 |
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| 对于整日“坐”在办公室的MM来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。二郎腿跷出病长期持续不... |
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| 2021-08-13 5842℃
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| 白领如何滋润过冬 |
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| “努力工作、尽情玩乐”是每个上班族都向往的理想状态，但在快节奏的都市生活中，工作压力大、生活没规律，让“上火”也成了一种职业病。上火事虽小，但烦恼却不少，工作和玩乐都没法全心投入。专家指出，冬天... |
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| 2021-08-13 2529℃
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白领健康
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| 职业病防治 各行各业的食疗原则 |
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| 职业病防治1、摄影、放射科和微机操作人员由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的机体组织蛋白质的分解;多饮些绿茶，有利于加快体内放射线物质的排泄;还应多食富含碘的食物，如海... |
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| 2021-08-13 1357℃
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| 办公室白领一族的“尴尬”病 |
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| 随着人们物质生活水平的提高以及饮食结构的变化，人体摄入的食物越来越精细；加之现代都市一般都以静态工作为主，人体长期处于久坐、久立等固定，使得痔疮的发病率呈逐年上升的趋势。而像曲桦这样长期处于状态... |
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| 2021-08-13 1340℃
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白领健康
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| 上班女人的“午休美丽课” |
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| 整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间，让自己轻松和美丽起来呢？清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午... |
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| 2021-08-13 5656℃
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| 都市职业女性的日常保健策略 |
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| 目录第一章：职业女性日常保健方法第二章：白领女5忌第三章：适合白领健身的小妙招OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生活细节，养生保健方法要关注。职业女性日常保健方法... |
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| 2021-08-13 5063℃
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| 大象腿怎么减 教你如何快速摆脱久坐大象腿 |
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| 对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？一、中药通便消脂瘦腿对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于... |
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| 2021-08-13 4157℃
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白领健康
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| 职场应酬 不输别人又不伤身体的饮酒十个原则 |
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| 在职场中，少不了要应酬，而各种应酬和饭局，喝酒那是主角，要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体，那你可要掌握以下十个原则咯。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、主食+酸奶的护胃法宝 去... |
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| 2021-08-13 2130℃
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![白领健康]()
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| 办公室必备食物 吃出优质工作状态 |
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| 忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。... |
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| 2021-08-13 5460℃
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白领健康
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| 三招解决白领亚健康失眠 |
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| 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半... |
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| 2021-08-13 1632℃
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白领健康
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| 上班族白领吃什么可以防辐射 |
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| 防辐射是白领养生的重点，某些食物可以起到预防辐射的作用，那上班族吃什么可以防辐射呢？今天就由小编来为大家介绍一下。上班族吃什么可以防辐射？1、番茄番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝... |
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| 2021-08-13 2297℃
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| 上班族喝酒应酬多 六种食物最解酒 |
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| 每到年底，各种应酬也逐渐的多了起来，而应酬就少不了需要喝酒，上班族们为了醉酒影响到自己第二天的生活和工作，不少人在喝多了以后都会选择通过催吐的方式将喝下去的酒吐掉。但相比宿醉，催吐的方法其实更糟... |
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| 2021-08-13 2379℃
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| 办公室久坐 正确坐姿及护腿小贴士 |
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| 白领在办公室久坐，双腿会变得容易疲劳，肿胀甚至会发麻，而且久坐对双脚的血管有不良影响，所以，待在办公室里，千万不能忽略了腿脚健康，这里可是人的第二心脏。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不仅仅影响着... |
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| 2021-08-13 3085℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 适合上班族健身锻炼的时间 适合上班族最快瘦腰方法 |
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| 上班族久坐的习惯是人人皆知的，每天要面对电脑久坐，缺乏运动。久而久之，就会出现一些职业病，比如：颈椎病，肥胖等体力不支等。下面百红鸟健康网就来分享适合上班族健身锻炼的几个好时间。 上班族健身... |
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| 2021-08-13 4504℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何有效预防肩周炎 |
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| 据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周... |
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| 2021-08-13 4421℃
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| 白领一族需调养警惕胃肠病 |
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| 现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。尤其是肠易激综合征，白领患者非常多。有人认为... |
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| 2021-08-13 2102℃
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白领健康
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| 白领一族最易患九种疾病 |
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| 整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西... |
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| 2021-08-13 5615℃
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白领健康
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| 巧吃水果减轻熬夜的损害 |
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| 下面介绍5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁，分别是：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜... |
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| 2021-08-13 5197℃
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白领健康
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| 最伤上班族胃健康的十个坏习惯 |
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| 当今，快节奏的生活中，使得人们不得去适用，尤其是上班族更是尤为突出，在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖，成为了一个空想，在生活中有很多的坏习惯成为伤胃的杀手……一、怕“不守时”“废寝忘... |
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| 2021-08-13 1415℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族胃胀反酸水怎么办？ |
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| 反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反流。反酸所致的症状和危害可有烧心，食管痛，吞咽痛，吞咽困难，... |
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| 2021-08-13 5596℃
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白领健康
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| 营养修复 OL四大健康坏习惯 |
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| 白领们身上种种不健康的习惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”，但是，根据自己不同的小问题，来补充一些营养物质，往往就能对坏习... |
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| 2021-08-13 1575℃
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| 上班族长假后心慌慌累哼哼 |
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| “长假综合征”表现●工作效率低、精力难以集中●萎靡不振、无精打采、身心乏力、瞌睡●心情烦躁、头疼、失眠●胃口不佳、厌食挑食●抑郁、失落、焦躁不安“长假综合征”看似是健康问题，实际上却是工作和生活... |
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| 2021-08-13 4867℃
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白领健康
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| 上班族久坐养护腰十招 |
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| 一天下来，相信很多上班族都会感到身体很累，腰很酸，甚至都直不起来了，下面小编要为大家推荐十招治疗腰酸背疼的小方法，一起来看看吧！1、逆行治腰疼法患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部... |
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| 2021-08-13 2569℃
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| 应酬一族如何喝保健茶 |
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| 做个好男人必须要健康，每天繁杂的工作，还有些不好的生活习惯，都会导致男性出现健康危机。今天小编将为应酬男支招，教你如何喝茶保健。 在很多人的生活里，特别是男人。有这么几样东西是必不可少的：烟... |
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| 2021-08-13 4256℃
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白领健康
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| 办公族潜伏的5大危机 |
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| 一、不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80岁-90... |
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| 2021-08-13 2141℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 借鉴一些白领减压之道 释放压力要从根上找原因 |
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| 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情... |
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| 2021-08-13 4057℃
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| 办公室白领如何保持好心态 |
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| 办公室白领如何保持好心态 1、身心功能，平衡利用 工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大... |
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| 2021-08-13 1384℃
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| 白领额头长痘痘怎么办 |
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| 上班族的压力都挺大的，身体失调就很有可能会出现额头出痘痘的问题，那白领额头长痘痘怎么办呢？下面就随小编一起去了解下吧。白领额头长痘痘怎么办？1、早睡早起，多喝水。2、避免使用收敛水。收敛水涂在脸... |
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| 2021-08-13 4860℃
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| 办公室白领背部保健十妙方 |
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| 腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加... |
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| 2021-08-13 3498℃
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