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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族久坐易致病 应多活动 |
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| 各究：证明久坐易死去年7月，癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下... |
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| 2021-08-13 3512℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领易犯三大时尚陷阱 |
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| 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠... |
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| 2021-08-13 5668℃
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白领健康
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| 上班族常刮痧 赶走职业病 |
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| 解决职业病，上班一族常刮身体五处！久坐伏案的办公族，往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，上班一族不妨常刮以下五处，对解决“职业病”有立竿见影之效。跟着小... |
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| 2021-08-13 2266℃
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白领健康
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| 白领养生10大黄金时间 |
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| 目录：第一章：白领每天10大最佳养生时间不可错过第二章：专家支招白领族办公室养生第三章：办公族摆脱疲劳养生小秘方随着压力的增大，白领的健康越来越是个难题，白领如何养生才能留住健康呢？告诉你白领养... |
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| 2021-08-13 4521℃
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白领健康
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| 秋干物燥 5款办公室茶饮让你不“上火” |
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| 1、菊花茶菊花茶的去火功效可谓人尽皆知，有着提神醒脑、祛风清热、养肝明目等作用。它淡淡芳香中略带稍许苦味，加入少许冰糖后，便成为一道口感极好的去火茶饮。2、百合花茶百合花不仅拥有美丽的外表，它还... |
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| 2021-08-13 2348℃
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白领健康
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| 上班族缓解脊柱疲劳的五个动作 |
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| 由于上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下... |
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| 2021-08-13 3304℃
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白领健康
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| 盘点利于在办公室种植的植物 |
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| 办公室里电器多，人多，所产生的有害气体自然也多，不妨摆放一盆植物，清新去污，还能舒缓情绪，好处多多～为了有效清除办公室内多种污染物，应同时摆放不同种类的花木，每十平方米的面积至少摆放治污花木1至... |
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| 2021-08-13 4890℃
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白领健康
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| 白领“换草”大攻略 |
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| 换草行动之除“草”攻略在现实生活中，不是每一棵草都是值得期待的。在换草行动中，姐妹们应该慧眼识人，及时筛选出三类烂草，并把他们“除”掉。1剩草——女友不想要的草女人择偶是有标准的，这无可厚非。近... |
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| 2021-08-13 2040℃
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白领健康
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| 久坐伤腰 有方为OL“疗伤” |
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| 目录第一章：上班族久坐伤腰有方第二章：上班族久坐的致命伤第三章：上班“坐”族如何疗“伤”上班族们久坐的危害着实不小，不仅伤心、伤腰还会危害女人们的“孕气”。那么，对于不得不久坐的上班族来说如何缓... |
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| 2021-08-13 2617℃
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| 白领女性保健 不良姿势伤害 |
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| 要解决寒背、含胸的问题，工作时要维持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就为您盘点下不利于日常保健的姿势和纠正方法。一、白领女性的不良姿势1、驼背：驼背会组织，时间长了，就会影响到的健康。所以，应该保... |
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| 2021-08-13 3499℃
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| 夏季养生 上班族带饭应牢记11点 |
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| 很多的上班族都有自带午餐的习惯，认为这样才健康，但是你知道吗？不正确的带午餐的方式不但不会对我们的身体健康有益，反而会影响我们的身体健康。那么上班族该如何带午餐才健康呢？上班族夏季养生应该做些什... |
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| 2021-08-13 4586℃
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白领健康
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| 上班族必知的六款去火食疗方法 |
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| 很多的上班族都会经常的上火，你知道该如何去火吗？上班族去火吃什么好呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族去火的食谱，来帮助上班族灭掉火气，赶紧跟着小编去学学吧！上火吃什么银花白芷汤原料：银花... |
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| 2021-08-13 2162℃
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| 白领女性必学 外出就餐减肥计 |
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| 办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！... |
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| 2021-08-13 3356℃
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白领健康
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| 上班住对付颈椎病拔罐有用吗？ |
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| 拔罐对颈椎病有用吗？白领们普遍都有颈椎病的问题，不少上班族喜欢拔罐，那么拔罐对颈椎病有用吗，拔罐有没有什么副作用呢？下面为您分析拔罐对颈椎病有用吗，看看吧。拔罐对颈椎病有用吗？拔罐法又名“火罐气... |
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| 2021-08-13 5122℃
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白领健康
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| OL女性减慢衰老的6大“保鲜”法 |
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| MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生充满失望，等等，都是不可取的；如果实在遇上了，请立马甩掉，你不是玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法。下面就为职... |
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| 2021-08-13 4154℃
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| 办公族恶习饮水不足的夺命理由 |
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| 办公族饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大... |
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| 2021-08-13 5676℃
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白领健康
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| 白领OL久坐不动会“憋坏” |
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| 久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的受损。要想保护好，那么，就要时刻提醒自己，起来活动下，切忌久坐不动哦。久坐盆腔易出血长时间坐着，女性的盆腔容易充血... |
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| 2021-08-13 2986℃
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白领健康
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| OL必备七种排毒减肥小零食 |
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| 说到零食大家难免会想到一些薯片饼干之类的吧，呵呵，这个可以理解，下面小编要跟大家说的零食跟这些可不一样，让紧张的办公室时光更放松、更健康。对于大部分朝九晚五的OL来说，工作一天很容易开始感到缺氧... |
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| 2021-08-13 2717℃
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白领健康
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| 影响白领身体健康的10大元凶 |
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| 都市丽人总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看影响白领身体健康的10大元凶吧。Top1你的态度它可能让你：抑郁症、尝试、尝试各种行为。你的态度夺命理由：1、... |
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| 2021-08-13 3326℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族必学的八大健康养生术 |
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| 第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。建议... |
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| 2021-08-13 2017℃
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白领健康
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| 白领学会缓解压力 远离亚健康 |
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| 目录第一章：白领无处不在的压力怎远离亚健康第二章：OL步行养生拒绝办公室亚健康第三章：8个饮食调理小贴士助你告别亚健康办公室不停忙碌的白领们大多处于亚健康状态，不处不在的工作压力更是加剧了亚健康... |
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| 2021-08-13 3303℃
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白领健康
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| 从食物中获得保健功效 适合白领养生的秘方 |
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| 职业人士经常是久坐不动，很容易导致各种疾病的出现，对于冬季，自然是运动的少了，那可以怎么从食物中来获得保健的功效呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 白领养胃食疗方： 1、陈皮5克，元胡20... |
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| 2021-08-13 2181℃
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白领健康
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| OL必学 办公室“杜拉拉”美肤法 |
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| 一、彻底清洁肌肤身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽... |
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| 2021-08-13 2755℃
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白领健康
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| 白领必知办公室护腿贴士 |
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| 公室里久坐，看起来腿脚是最为悠闲放松的了，但其实久坐依然令它们很。想一想你是否经常出现“脚部发麻”“腿部肿胀”“双脚发凉”等各种症状，这些可能都是由于办公室久坐、高跟鞋伺候带来的，各位OL一起学... |
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| 2021-08-13 4217℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好 |
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| 元旦假期到今日已经结束了，然而接下来的8天调休班估计会让很多上班族的疲劳综合症要出来了！那么我们该如何缓解疲劳呢？缓解疲劳的方法有哪些呢？第一招：保持良好的睡眠冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒... |
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| 2021-08-13 5261℃
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白领健康
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| 白领女性必补的八大微量元素 |
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| 此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为3... |
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| 2021-08-13 5442℃
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白领健康
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| 职场丽人健康养生的六大妙招 |
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| 随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐惧衰老。然而... |
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| 2021-08-13 5060℃
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白领健康
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| 白领心机运动 午餐后悄悄瘦 |
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| 1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这... |
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| 2021-08-13 2147℃
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| 白领一族小心办公室的椅子成为“凶器” |
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| 白领一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，白领光鲜亮丽外表之下，却隐藏了许多职业病。随着时代的变化，虽然办公室的环境越来越好，但是却“暗藏杀机”。办公室的舒服椅子成为“凶器”？现在... |
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| 2021-08-13 3375℃
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| 冬季白领保胃要诀 时刻护好胃 |
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| 目录第一章：OL冬季保胃战谨记几要点第二章：白领打响“保胃战”第三章：职场白领保胃战首先做好保暖人的胃天生的就很脆弱，少不注意就会出现胃部疾病，而忙碌的白领无暇去关注自己的胃，加之应酬多大吃大喝... |
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| 2021-08-13 4294℃
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