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减肥 _ 健康知识

4个瘦腿动作+6个妙招 快速消灭萝卜腿    萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿... 2016-05-15    446℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

+减肥茶 瘦腿消水肿    篇足部足部被称为人的第二个心脏，那是因为在我们的脚掌上，布满了对应器官和内脏的穴位，当我们这些... 2016-05-15    606℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

3日瘦腿法 什么腿都能瘦    经典3日瘦腿法第一天：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，... 2016-05-15    643℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

后天修炼的秘诀    1吃对食物减少脂肪，可能是的第一要件，但是如果你有体重过重的问题，能再每天减少150卡热量，对... 2016-05-15    644℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

利用椅子瘦小腿 简单又快速    提升小腿肚线条通过脚后跟的上下运动，可以有效紧致小腿线条。而全腿后侧拉伸，可以在全身肌肉的同时... 2016-05-15    1004℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

泡澡排毒 助你打造纤细    一、每天泡澡增强用温热效果来瘦腿劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的... 2016-05-15    385℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

日常8个瘦腿动作 轻松塑造完美细腿    1、等待中踮踮脚尖等待正在打印的文件，等待还在接电话的老板签字，与其呆站着，不如踮一踮脚，幻想... 2016-05-15    930℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

毛巾减肥操 打造超性感    一、跪姿单踢腿瑜伽step1：跪姿，双脚并拢，置于脚跟上方，伸直背部，肩膀向后方打开，双手置于... 2016-05-15    803℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

冬日计划 4步骤瘦小腿    放松紧张疲劳——拉伸小腿1、大腿后侧贴地面，吐气，上半身往前倾。脚后跟... 2016-05-15    288℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

2组减肥动作 快速瘦腿提臀    partone+大腿的锻炼首先是基本的深蹲1、两腿打开同肩宽，脚尖朝外。2、两手置于腰间。可以... 2016-05-15    632℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

3个超有效的瘦下半身的方法    首先必知让你下半身肥胖原因没有任何一位女性从出生的那一刻开始下半身就是肥胖又难看的。但是不良的... 2016-05-15    287℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

6招瘦小腿操 快速灭萝卜腿    第一式1、站在地面，面前竖一棍长棍子，双手伸直扶在棍子的顶端，双脚跟紧贴，双膝弯曲；2、两脚脚... 2016-05-15    869℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿法 五种瘦腿操帮你减脂    1、哑铃屈膝运动减肥目标：大腿内侧、双臂你的目标是运动大腿内侧赘肉和运动腿筋，同时帮助你的双臂... 2016-05-15    769℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

6个瘦大腿肚的最快方法    一、不翘二郎腿可能大家都习惯了坐着的时候翘起二郎腿，但是这个习惯会让你的腿越来越粗的。想要拥有... 2016-05-15    237℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

4个瘦腿方法 有效对抗大粗腿    一、排除多余水分久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿滞留很多水分，看上去越来越粗。所以只... 2016-05-15    271℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

最有效瘦腿妙招不花一分钱让你拥有    每个人都想要一双完美修长的腿，那么怎样不用花费一分钱就实现呢？提脚跟双脚并拢同时提脚跟10次，... 2016-05-15    438℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

跟我学瘦腿 四种姿势一周见效    瘦腿姿势一：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后重... 2016-05-15    678℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

不同年龄段应如何针对性瘦腿    一、20岁～26岁重点问题：腿部肌肉线条弱、大腿粗壮。形成原因：饮食无控制，缺乏整体运动导致的... 2016-05-15    734℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

日常简易瘦腿操 专减萝卜腿    萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿... 2016-05-15    857℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

2套睡前瘦腿操 雕塑迷人腿型    睡前瘦腿操A1、并膝而坐。坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住脚... 2016-05-15    371℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

快速瘦腿法让你做个女王    一、操作方法每次小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。... 2016-05-15    974℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

快速又有效三个方法    松紧交替瘦腿法松紧交替瘦腿法，是根据血循环原理改变外来力量或温度来腿部变瘦的一种做法。由于我们... 2016-05-15    894℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

大腿很粗？教你1套瘦腿操    PART1这个动作可以最大程度地发挥紧致大腿的效果。最初可能很难保持身体平衡，不过，请不要焦急... 2016-05-15    954℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

最佳秀的季节教你彻底摆脱大粗腿    饮食瘦腿1、补钙补钙也可以瘦腿？是的。钙质可以让神经传达更加敏感和快速，肌肉不容易痉挛，减少双... 2016-05-15    927℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瑜伽减肥如何进行针对性瘦腿    瑜伽瘦腿虽然比很多瘦腿运动和动作都累了点，但是他见效也是非常快的，所谓一份劳动一份收获。而且瑜... 2016-05-15    217℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

新月式瑜伽减去大腿脂肪    新月式瑜伽怎么瘦大腿？特色功效：极佳的后弯运动，能让臀、腿充分伸展。这一连串的优美姿势可以增加... 2016-05-15    337℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

蛇式瑜伽动作轻松瘦腿很给力    蛇式减肥瑜伽瘦腿动作步骤：Step1、趴在地上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在两... 2016-05-15    189℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

五偏方教你怎样瘦    生姜泡水1、每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔！用搥... 2016-05-15    333℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

白领超实用瘦腿方案 轻松打造    一、根据不同胖腿原因制定不同瘦腿动作1、肌肉转化为脂肪瘦腿方案：恢复运动习惯或练“... 2016-05-15    954℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

2套椅子瘦腿操 打造极致    一、立姿侧抬腿STEP1双脚成站立姿势，与肩同宽，抬头挺胸，上半身保持正直，面向前，稳住腹部。... 2016-05-15    769℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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