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减肥 _ 健康知识

瘦腿操让你即刻拥有模特般的    唤醒沉睡中的肌肉！紧致腿部线条立显！大腿后方1、站直，两手在耳边伸直。2、上半身注意不要弯曲，... 2016-05-15    501℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

推荐四式瘦腿瑜伽让你拥有迷人    一、仰卧脚蹬腿式1、仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双... 2016-05-15    124℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

办公室瘦腿方法 让大小腿变匀变细    常坐办公室最亲密的伙伴就是椅子，虽然常坐会胖，但也能利用椅子坐得苗条，请看：最有效的一套动作是... 2016-05-15    244℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

专为懒人设计的简单强效瘦腿动作    第一节：瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下... 2016-05-15    821℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

3个简单快捷良方塑造纤瘦下半身    首先必知让你下半身肥胖原因没有任何一位女性从出生的那一刻开始下半身就是肥胖又难看的。但是不良的... 2016-05-15    340℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿一日计划 简单易学塑造迷人腿型    步行+小体操忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，也从早晨开始吧。走到车站搭车，注意正确的步行姿势... 2016-05-15    940℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

常吃五种食物轻松瘦出小鸟腿    要想变小鸟腿五种食物要常吃：小腿对于很多需要减肥的人来说是一个非常令人头疼的部位，在平时的日常... 2016-05-15    162℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

韩国超流行的减肥操 专减粗腿    1、并膝而坐坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住脚跟。2、仰躺屈... 2016-05-15    550℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

敲胆经瘦腿法 轻松打造修长    为什么敲胆经可以瘦腿？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络... 2016-05-15    487℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

常见两种瘦腿方法轻松拥有纤细双腿    瘦腿妙招之常用方法：1、健身球1、放块木板在地上，手掌平放于木板上，面朝地板。将身体撑起，双腿... 2016-05-15    218℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

上班族如何轻松有效瘦腿成功    【脚掌】Step1先涂抹约5毛硬币大小的油或乳液在右脚掌与右脚踝，然后利用大姆指指腹从右脚掌足... 2016-05-15    719℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿部减肥打造迷人    大小腿拍打疏通淋巴首先全面拍打大腿和小腿的每个面，左右手频率逐渐加快。事实上，每天晚上回家我们... 2016-05-15    869℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

三个瑜伽瘦腿招式助你瘦出小细腿    1、下犬式瑜伽体式减肥效果：下犬式是一个经典的瑜伽动作，它可以帮你拉伸韧带，还可以同时锻炼你的... 2016-05-15    701℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

夏季瘦腿最快法 简易减肥操疯狂甩肉    简易减肥操专门瘦腿1、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角约90度，双手握拳，举至与肩同高，... 2016-05-15    380℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

炎夏就用这三个方法 打造迷人双腿    一、大腿内侧穴道内侧大腿中间方向：由上往下敲，循环50二、大腿+小腿外侧胆经外侧大腿中间，一直... 2016-05-15    780℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

3D瘦腿操活动关节 大小腿全搞定    Step11、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角大约是90度，双手握拳，举至与肩同高的位置... 2016-05-15    640℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

自制瘦腿面膜让你拥有迷人腿部    下边的自制瘦腿膜，可以帮助你燃烧腿部脂肪，减缓腿部的衰老速度哦。大蒜纤腿膜材料：大蒜3个米醋2... 2016-05-15    785℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

女人瘦腿妙招让你舞出    简单快速瘦腿操1、并膝而坐。坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住... 2016-05-15    359℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

春季快速瘦腿妙招 让你开春美不停    春季瘦腿的最快方法一：90度倒立腿部我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人... 2016-05-15    130℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

4个瘦腿动作 跟萝卜腿说不    4个动作帮你快速瘦腿Step1双手并拢尽量向前伸直，上半身与下半身成90度，然后慢慢抬起上半身... 2016-05-15    536℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

睡前瘦腿妙招让你拥有性感    A粗脚踝变细STEP1、坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。STE... 2016-05-15    496℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

吃什么可以瘦腿 教你饮食瘦腿法    以下列出几种轻松瘦腿的水果：1、香蕉：希望腿部更苗条的人食用最适合，它营养价值很高，易消化。含... 2016-05-15    807℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

打造修长 松紧交替瘦腿法效果好    松紧交替瘦腿法松紧交替瘦腿法，是根据血循环原理改变外来力量或温度来腿部变瘦的一种做法。由于我们... 2016-05-15    356℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

达人推荐：教你自制瘦腿膜    大蒜纤腿膜材料：大蒜3个米醋20ml做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。使用... 2016-05-15    348℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

怎么瘦腿上的肌肉 4招燃脂瘦腿速成效    怎么瘦腿上的肌肉？很多MM们为了拥有吸睛，付出很多常人所想象不到的艰辛。瘦腿真的有这么难吗？简... 2016-05-15    499℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

学生瘦腿的最快方法    爱美之心人皆有之，爱美是每个人的天性，学生也越来越注意自己的形象，可是如果有一双小粗腿就会让形... 2016-05-15    603℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

快速瘦腿刮痧方法    瘦腿刮痧方法不仅操作简单，而且瘦腿效果显著。健康的瘦腿法已被越来越多的女性们采用，你也赶快来试... 2016-05-15    318℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦水肿和肌肉型小腿的方法    你是小腿粗壮还是腿部整体粗呢？腿部整体粗：既然腿部整体比上身粗壮，那么不管多余的是肌肉还是脂肪... 2016-05-15    745℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

经典3日瘦腿法 什么腿都能瘦    经典3日瘦腿法第一天：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，... 2016-05-15    582℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

14种食物吃了能瘦腿    首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”。1、维他命A缺少维他命A... 2016-05-15    416℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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