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减肥 _ 健康知识

瘦腰运动 30分钟变身小蛮腰    第一式：仰卧收腹这个动作目的就是让腹部的肌肉得到锻炼，脂肪得以燃烧，可以感觉到整个腹部从上到下... 2016-03-13    168℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

夏季怎样减肥瘦腰 瘦腰瑜伽灭掉游泳圈    穿上自己喜欢的裤子，肚子上却被勒出一圈圈肥肉，这样的情况怎能叫人开心的穿出门外！夏季怎么减肥瘦... 2016-03-13    365℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

练瘦腰瑜伽利用健身球杠铃效果不一般    想瘦腰的人群中总有懒惰和勤快之分，今天小编就专门为这样相反之人提供了不同的瘦腰瑜伽，勤劳之人在... 2016-03-13    641℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

一周减肚子瑜伽 小肚子不见了    这套简单的减肚子瑜伽，通过简单的瑜伽动作锻炼腰腹部，帮助你轻松瘦腰，只要每天睡觉前坚持练习半个... 2016-03-13    301℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简单瑜伽动作 轻松塑腰型    瑜伽一直是减肥塑形不错的选择，特别是对于上班族来说，练习瑜伽不仅能缓解疲劳，还能减掉长期久坐形... 2016-03-13    306℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

快速瘦腰 三式瑜伽动作功不可没    腰腹部的脂肪，的确是让很多女人头疼的一件事情！想要快速瘦腰就要选择具有针对性的瘦腰动作！下面的... 2016-03-13    184℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3招仰卧瘦腰瑜伽动作 减肥助睡眠    如何拯救日益凸起的小肚腩？节食减肥反弹的厉害，做大量的减肥运动又没有时间！推荐简单的仰卧式瘦腰... 2016-03-13    277℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腹部告急 如何拯救 看三式瘦腰瑜伽    腹部赘肉在坐下的一瞬间，呈现出好几圈垒叠的囧状，这样告急的情况该怎么缓解？当然是寻找到瘦腰最快... 2016-03-13    695℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

游泳圈有救了 三式瘦腰瑜伽减肚子赘肉    看着别人穿上飘逸的裙子，自己会投去很多羡慕的眼光，回头看看自己肚子上的赘肉，不免增添很多厌恶感... 2016-03-13    498℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三式瘦腰瑜伽 轻松搞定难缠赘肉    面对肚子上的那些赘肉你尝试过饮食减肚子的方法之后，你有么有想过还是运动瘦腰所达到的减肥效果快！... 2016-03-13    929℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰很简单—膝立扭转式瑜伽动作    水桶腰并不是消失不掉的，关键的还是要加强运动训练，充分燃烧脂肪！首先要找到水桶腰形成的原因，然... 2016-03-13    723℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何减肚子赘肉 炮弹式瘦腰瑜伽2周见效    如今一个快节奏的社会里，每个人坐着的时间远远要比站着的时间多！因此肚子赘肉就悄然形成了！像这些... 2016-03-13    397℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三招瑜伽动作 轻松去掉泳圈现出曲线美    随着瑜伽的风靡，很多爱上了这项健康的运动，瑜伽对整体瘦身非常有效，对于局部的减肥同样效果卓著，... 2016-03-13    212℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

两式瘦腰瑜伽操 让腰围减到1尺8    瑜伽是热门的瘦身有氧运动，受到很多爱性的推崇，想瘦腰的MM不妨也来试试瑜伽操，其中有专门针对腰... 2016-03-13    877℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

真人示范：简易瘦腰瑜伽2个月成就小蛮腰    一个窈窕身材和S线型的关键体现部位就是小蛮腰，若是你拥有的是水桶腰，想必谁也不会愿意多看你一眼... 2016-03-13    551℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

真洋气 保持此坐姿腰围一天减3cm    长期坐着工作的上班族们，要养成良好的坐姿，坐姿需端正、精神，不能完全放松所有肌肉。坐的时候，绷... 2016-03-13    993℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何瘦腰 两式瘦腰瑜伽轻松搞定    大腹便便的肥胖身材实在是不能让人恭维，那么怎么才能让肚子让的赘肉消失呢？如何瘦腰最有效果呢？跟... 2016-03-13    1003℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

桥式瑜伽动作 让你腰绕万分    秋季这个容易多膘的季节，如何瘦腰才能避免腰部赘肉累累呢？推荐桥式瑜伽动作，在弯腰的动作中锻炼腹... 2016-03-13    708℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

扭转式瘦小腹瑜伽 改善便秘有效平腹    吃太多、不运动、老坐着、便秘这些都是导致腹部肥胖的主要原因，也是MM们常常出现的问题。“闭好嘴... 2016-03-13    427℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

常练瘦腹瑜伽 肠道预防小腹鼓胀    腰腹部位容易囤积毒素，而毒素无法排出就易造成腹部肥胖，甚至还会引起便秘。怎样有效瘦腰？网友分享... 2016-03-13    460℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

打造杨柳腰 腰腹瑜伽动作无招能敌    腰腹是身体第一大易胖部位，但也是最显窈窕腰身的部位，所以不重视是不行的。如何瘦腰腹最有效，MM... 2016-03-13    828℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

超级简单的瑜伽动作 带你瘦腰瘦肚子    腰和肚子是连在一起的，所以解决腰部和腹部肥胖可以通过同一种方式解决，怎么瘦腰和肚子？简单的瑜伽... 2016-03-13    201℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

给水桶腰放点“水”4式瑜伽让腰围小一圈    水桶腰让你失去身材的美感，大多数人都是由于长时间久坐不运动造成的水桶腰，很多患有糖尿病的朋友都... 2016-03-13    133℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

回家练瘦肚子瑜伽 抑制久坐肚腩肉    最令白领MM们担心的问题莫过于肚子上的肉肉了，白领一天的工作基本都是在坐在电脑前完成的，因此小... 2016-03-13    367℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

蛇式瑜伽 “水桶腰”变“水蛇腰”    水蛇腰形容女性纤细柔软的腰肢，所有爱性都希望拥有这样的水蛇腰。在瑜伽中有一种体式叫做蛇式瑜伽，... 2016-03-13    358℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

喵式瑜伽 变身迷人小“腰”精    模特走秀的步伐被大家俗称“猫步”，猫咪的活动姿态慵懒中带有一点性感，柔... 2016-03-13    920℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰部瑜伽 蛇年塑造水蛇腰    女人的美要内外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有过人的气质，瑜伽就是一项可从内到外塑造完人的运动... 2016-03-13    334℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

经典瘦腰瑜伽 3式瘦出小蛮腰    瑜伽不同于其他的有氧运动，减肥见效快，因为瑜伽本身重在塑形，想要利用瑜伽来减肥，就需要格外的注... 2016-03-13    491℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰瑜伽2式 2月瘦出腹    想要瘦腰，可以尝试一下各式各样的瘦腰瑜伽，瑜伽不仅可以燃烧腰部脂肪，同时还能有效梳理和愉悦心情... 2016-03-13    277℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简易瘦腰瑜伽每天15分钟速变小腰精    瘦腰瑜伽可以从最基本的扭转体式练起，因为基本的瑜伽动作简单易学，通过特定的瘦腰瑜伽动作对腰部和... 2016-03-13    849℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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