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减肥 _ 健康知识

每天九杯水 让水桶腰瞬变小蛮腰    1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和... 2016-03-12    818℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

快速瘦腰的方法    谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，不相信吗？这些瘦腰方法帮... 2016-03-12    768℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

快速瘦腰操是怎么做的？    躺卧在地上，两腿屈膝，将右脚往左侧跨，脚掌扣在左侧小腿后方，骨盆往右侧扭动，令左膝内侧着地，左... 2016-03-12    231℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

仰卧起坐是腰腹部减肥最好的方法    仰卧起坐腰腹部减肥最好的方法。腰腹部减肥错误动作：1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧... 2016-03-12    387℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

初夏3大实用方案重塑小蛮腰    方案一：瘦身运动篇1、单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀... 2016-03-12    679℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5大OL瘦腹高招 轻松拥有小蛮腰    第一招：腹式是瘦腹的入门招数，在减掉脂肪的同时还能放松身体。如果说剧烈运动会让小腹练出肌肉而显... 2016-03-12    131℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

把握每日4个瘦腰Timing 瘦出纤细水蛇腰    今天，小编就给大家带来一套减出小蛮腰的神奇减肥方法。只要你把握住每天四个关键的timing，就... 2016-03-12    719℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个瘦腰方法 微运动摆脱赘肉 轻松塑纤腰    你知道自己的腰围是多少吗？标准的腰围呢？清楚知道自己的情况，才能更好地确定减肥瘦腰目标哦，下面... 2016-03-12    559℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

自述：我如何2个月苦练成小“腰”精的    1、打碎脂肪其实就是啦，因为大腿和腰这里的脂肪一般不会运动到，所以要用手去打碎它们！我是按照凯... 2016-03-12    924℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰上肚子上的赘肉怎么减？瘦腰腹最快的方法    一般来说，如果你的腰部线条不明显或者根本看不出腰，那么你就需要注意了，这也许是和你爱吃生冷油腻... 2016-03-12    539℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

十个减肥方法 “小腹婆”速变“小腰精”    10个减肥方法“腹婆”变“腰精”。1、矿物质可... 2016-03-12    234℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5招给力瘦腰法 轻最强瘦腰效果    拒绝低脂节食的女孩们只要一听到“脂肪”或是“全脂&rdqu... 2016-03-12    368℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦身：小习惯让你轻松甩掉腰部赘肉    1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、等有辐射的电子产品。千万不要小看... 2016-03-12    311℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个方法强力甩掉腰腹赘肉    1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——... 2016-03-12    959℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腹式呼吸法：OL轻松瘦腰    腹式呼吸法瘦腰许多ol体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的ol来说，最... 2016-03-12    598℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

4个动作轻松变小蛮腰    丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿... 2016-03-12    131℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

360度瘦腹攻略塑蛮腰    饮食瘦腹攻略1、饭后想吃甜食，选黑巧克力饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较... 2016-03-12    764℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简单瘦腰运动 塑造纤纤细腰    当然每个为了瘦身美体都是有这个决心的，那么为了没就坚持下去，每天做下面的运动，相信不久的将来，... 2016-03-12    169℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

自制魔芋海带瘦身汤 快速甩掉大肚子    腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导... 2016-03-12    688℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

减掉腹部脂肪最好的办法    1腹部脂肪比身体其他部位的脂肪危害更大吗？腹部堆积的脂肪与其他部位（、大腿）堆积的脂肪对身体的... 2016-03-12    831℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5个简单有效的瘦腹小妙招    远离十字花科类蔬菜大家可能都知道含盐量高的食物和碳酸饮料是身材浮肿的祸首。但你知道吗，西兰花、... 2016-03-12    677℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最短时间内怎么减肚子上的肉？    一、日常生活中：1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助... 2016-03-12    1007℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

放松腰部，旋转柳腰    现代女性是不必再这么辛苦了，可是也不表示你可以放任自己，当个虎背熊腰的壮女性呀！纤细的腰是塑造... 2016-03-12    340℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

甩手大步走 瘦腰又瘦臀    一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就离你越来越遥远。重新开... 2016-03-12    286℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三款运动捍卫纤腰    简单收腹运动：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复... 2016-03-12    991℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

给你如意小蛮腰    肥胖者最难掩饰就是这粗壮的腰，一大堆漂亮的衣服不能穿，还要给男朋友说一点都不好搂。要有黄蜂细腰... 2016-03-12    304℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

教你快速甩去小肚腩秘诀 郑多燕如何快速瘦腰腹    郑多燕瘦腰腹：饭后散步饭后散步也许不能减肥，但是可以完全消耗掉你当时吃的那一顿饭里所含的脂肪，... 2016-03-12    577℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰部减肥健美操 轻松燃脂去赘肉    健美操减肥注意事项1、巧妙控制好跳操的时间并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的... 2016-03-12    155℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最有效减肥茶 腰腹部减肥最快的方法    最有效自制减肥茶DIY方法腰腹部减肥最快的方法自制减肥茶第一款：分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶... 2016-03-12    211℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

做瑜伽能瘦腰腹吗？有什么简易的减肥瑜伽动作？    瘦腰腹瑜伽动作一1、身体蹲下，双手放在膝盖上。弯曲左膝，右膝放在地上。2、吸气，身体向右侧转动... 2016-03-12    390℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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