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减肥 _ 健康知识

9个生活习惯 让你腰部零赘肉    (1)坐姿注意收腹端正端正的坐姿，可以使你的及大腿，保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O... 2016-03-13    610℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

居家瘦腰操 30天腰围立减5cm     单首俯身划船：腹肌绷紧，将哑铃举至肩膀高度，身体不可移动，回到起始姿势。以上为一次反复动作。... 2016-03-13    866℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

25个方法 快速赶走腰部脂肪    1、尝试蜘蛛侠动作蜘蛛侠攀爬消除溢出点：以手臂及大腿延伸进入到木板的位置，手放在肩膀之下，并把... 2016-03-13    248℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

10个好习惯 拥有完美腰部曲线    1、做仰卧起坐是的，你知道，这是老掉牙的方法了，但是躺下起来，身体不断卷曲舒展，确实对缓解身体... 2016-03-13    271℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7个方法 轻松消除腰部多余赘肉    减脂还需方法得当春夏之交，这期间快速增长的体重相对来说是比较容易减掉的，但也不应操之过急。怎样... 2016-03-13    286℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

四个方法 轻松赶走腰部赘肉    小腹赘肉是怎么产生的？一、生活压力：面对工作压力，许多人都会借大吃来纾解心中的压力，或者是常常... 2016-03-13    353℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

两大招 轻松解决腰部赘肉    PART1：减肚子秘笈第一式→腹部减肥操揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹... 2016-03-13    282℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

两组运动 轻松赶走腰部脂肪    Part11、仰卧，左膝立起，右腿往天花板方向伸直，两手枕于后脑下。2、两肘往脸前靠近，手肘向... 2016-03-13    307℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

居家瘦腰两大招 轻松减肥不反弹    收腹1、举高手臂，另一手的手指并拢，分别在左右两侧腹部上上下来回地用指腹轻擦。然后两手手指并拢... 2016-03-13    878℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何去掉腰部赘肉？日常小常识瘦出小蛮腰    1、每天九杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃... 2016-03-12    625℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

想要喝茶减肥吗？几款减肥茶让你瘦腰    1、瘦腹普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有... 2016-03-12    342℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

美眉爱小蛮腰 日常坚持六个小习惯    一、不要一个人进食独自一人吃饭的时候，会不知不觉加快用餐速度，并且吃进的食物也比较多。尽量和朋... 2016-03-12    1016℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰瑜伽动作塑平坦小腹    半月式：分开双脚站立着，弯曲左腿膝盖，使得双手贴着地面，然后伸直左腿，将身体重量慢慢地转移至左... 2016-03-12    429℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何正确减去腰部赘肉？教你小蛮腰速成法    小蛮腰速成法一：仰卧起坐到底仰卧起坐能不能帮助减去小肚腩呢？众人对这个问题意见不一，有些人认为... 2016-03-12    677℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰一点也不难 常做四式瘦腰运动    瘦腰运动一：站姿侧弯1、两脚微张，身体自然站立，缩紧小腹，左手紧贴左侧大腿，右手向上伸直。2、... 2016-03-12    638℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰部线条怎样塑？萧亚轩瘦腰操帮到你    第一式：慢慢吸气，将脚尖轻轻踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。专家提示：这个动作能... 2016-03-12    907℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

白领瘦腰难不难？两式塑腰瑜伽帮到你    塑腰瑜伽：鸟王式1、站立，双腿并拢。吸气，抬起双臂，掌心相对，左手臂压过右手臂，肘关节重叠，于... 2016-03-12    802℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

久坐不动造水桶腰 瑜伽饮食塑水蛇腰    塑腰瑜伽：新月式1、双脚打开，吸气。将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前... 2016-03-12    500℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

女人必看的瘦腰法 三款家常汤喝掉水桶腰    后仰扭腰跪坐在床上，双手垂于腰侧，利用腰部的力量将上半身向后仰，同时将双臂向后方延伸，当后仰达... 2016-03-12    275℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰难不难 动起来瘦下来    后仰扭腰跪坐在床上，双手垂于腰侧，利用腰部的力量将上半身向后仰，同时将双臂向后方延伸，当后仰达... 2016-03-12    159℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

有什么瘦腰方法？水蛇腰难不难呢    早晨喝红豆酸奶酸奶能促进肠胃蠕动，它与红豆粉的结合能有效的帮助你减肥。只要在杯子中加入两匙红豆... 2016-03-12    625℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何瘦腰最快最有效？找对原因减肥不费力    1、因为便秘代谢差全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的... 2016-03-12    535℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

减腰部赘肉 只需改变吃饭习惯    1、不要一边嚼东西一边讲话我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管... 2016-03-12    511℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

有效瘦腰 一招搞定水桶腰    侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并... 2016-03-12    928℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

吃什么可以瘦腰 小编推荐西兰花减肥餐    西兰花彩蔬丁材料：西兰花，胡萝卜，马蹄，玉米粒，生抽，耗油，鸡精，油，食盐。做法：1、将西兰花... 2016-03-12    785℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

夏季减肥瘦腰收腹方法 一套有效的收腹瘦腰操    骨盆倾斜运动平躺屈膝，收缩腹部及夹紧肌肉，迫使下背部紧紧贴在地板上，肩部放松且均匀呼吸。仰卧起... 2016-03-12    185℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰腹部减肥方法 助你拥有完美曲线    一、保持收腹状态保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样... 2016-03-12    970℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰精油有用吗 那能快速瘦腰么    瘦腰精油是涵盖美白、瘦身塑形等多方面的追求贴心护理、跨越不同地域的全新精油护理理念。那么瘦腰精... 2016-03-12    282℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰部减肥操具体是怎样的 效果好吗    腰部减肥操第一步：俯撑提升1、双手及双膝着地，中心在双手和双膝均衡，双脚分开而稍宽于，双臂跟肩... 2016-03-12    147℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰的方法 教你五步轻松又快速瘦腰方法    1、多喝水，少喝碳酸饮料碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。每天要喝足八杯水... 2016-03-12    998℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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