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减肥 _ 健康知识

掌握瘦腰原则 快速减腰围塑蛮腰    腰部应该是全身最难瘦下来的地方了，因为这个每个人多年的饮食和生活习惯有关。瘦腰不能一蹴而就，需... 2016-03-10    689℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三种超级有效的瘦腰运动 每天一小时月细3CM    NO.1肚皮舞减肚子指数：★★★★★肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运... 2016-03-10    1015℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

捡起“碎时间”美臀 创造有弧度的    久而久之的不运动，每天只是一味的久坐会让越来越肥的！这个问题千万不能忽视，那么怎样瘦臀快速呢？... 2016-03-10    943℃ 分类： 减肥  -  提臀

六招背部瑜伽 塑造优雅背部曲线    优美的背部也是一个女人性感与否的标志之一，但是背部的肌肉很难锻炼，一不小心就虎背熊腰了。最适合... 2016-03-10    413℃ 分类： 减肥  -  瘦背

6个动作速成小蛮腰 腰腹赘肉轻松搞定    每个女人都想拥有魔鬼般的身材，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美，取决于... 2016-03-10    299℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

怎样瘦腰效果最好？    怎样才能瘦腰？每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开... 2016-03-10    397℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5大腰部减肥法瘦出小蛮腰    腰部减肥法技巧一：不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉... 2016-03-10    489℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

懒人减肥3个步骤轻松瘦 瘦背方法十分钟马上见效    懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒能轻松享瘦。下面，小编给你推荐最夯最&... 2016-03-10    234℃ 分类： 减肥  -  瘦背

性感马达臀如何塑造 简单动作帮你忙    怎样提臀？其实提臀并不难，每天坚持高抬腿提臀运动，多用力量爬楼梯等，日常生活中的这些小运动也有... 2016-03-10    868℃ 分类： 减肥  -  提臀

对抗水桶腰 解决久坐腰粗问题    女人腰粗会让人显老10岁，没有生孩子也容易被误认为是当人了。如何减掉水桶腰？编辑推荐7个方法，... 2016-03-10    554℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

10分钟瑜伽动作瘦腰又提臀    首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。做针对性的练习，通过针... 2016-03-10    524℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最靠谱美臀动作 美臀瑜伽动教学    每个女人都想拥有的S身材，其中圆润翘丽的起到了主要作用，可很多女性因为久坐不动使变得扁平肥大。... 2016-03-10    640℃ 分类： 减肥  -  提臀

简单瘦腰腹动作 轻松塑性感蛮腰    纤纤细腰让女人姿色倍增，如何让水桶腰变成性感小蛮腰，瘦腰要注意把腰部屯油清除，以下是小编推荐的... 2016-03-10    526℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

柔软瑜伽 打造“小蛮腰”    1、侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下... 2016-03-10    276℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

4个简单的瘦臀动作 让你告别平滑臀    一副本来纤细的腰身下面拥有的却是一个松弛肥大的，整个身材的分数顿时会下降很多。性感的可以让身材... 2016-03-10    328℃ 分类： 减肥  -  提臀

4招瘦肚瘦腰 甩走腰腹赘肉    肚子凸起，不仅穿衣服不漂亮，就连坐个公交车都可能被别人当个孕妇而让座，所以减肚子的任务刻不容缓... 2016-03-10    773℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

学习赵奕然减肥腰带瘦腰腹    现在减肥腰带在减肥界悄然兴起，很多减肥MM都开始选择把减肥方法投向了减肥腰带。不过很多人在质疑... 2016-03-10    982℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

4招腰腹部减肥法快速瘦腰    腰部减肥方法一：上腹部锻炼仰卧旋转卷腹1、仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放在脑后。2、腰部用力，... 2016-03-10    290℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

冬季如何制造 美臀冲击波拒绝平扁    有人说冬季是最不适合谈恋爱的季节，冬天穿着棉衣，你很难看到彼此的身材，尤其是女性朋友，羽绒服一... 2016-03-10    472℃ 分类： 减肥  -  提臀

4动作攻克腰腹脂肪 塑性感小蛮腰    女人总是希望拥有纤细匀称的小蛮腰，但腰部却是最容易堆积赘肉的地方，稍不注意就会形成难看的水桶腰... 2016-03-10    898℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个生活窍门全方位甩掉腹部赘肉    上班族女性成天坐在办公室，脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就更易形成了。... 2016-03-10    546℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰瑜伽动作减掉小肚子    瘦腰瑜伽动作一：腰肩线条重塑腰线要好看，那么背部、肩膀、和腿部都是关联的部位也要一起锻炼。瘦腰... 2016-03-10    190℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

紧急提臀瘦腿方案 助你拯救扁平的肥臀    久坐在办公室里的美眉们，多数为扁平的肥臀困扰着。如果你不为这事上心的话，我觉得最后你的身材肯定... 2016-03-10    425℃ 分类： 减肥  -  提臀

“吃喝玩乐”瘦腰法 轻松变小腰精    吃喝玩乐也能助你瘦腰？很神奇吧。下面，减肥编辑就教你怎么吃喝玩乐还瘦腰，想要甩掉水桶腰，就赶快... 2016-03-10    271℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰吃什么--7大“瘦腰”食物    女性如果腰间有肥滋滋赘肉，那不是“爱的把手”，却可能是“爱... 2016-03-10    258℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腹小妙招7日变身小蛮腰    瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一... 2016-03-10    246℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

纤瘦背部最迷人 4式瑜伽瘦背运动    在每晚临睡前，在床上可以做一些运动来帮助瘦背哦，如：仰卧起坐、俯卧撑、等等，或者搓搓脚心，以降... 2016-03-10    783℃ 分类： 减肥  -  瘦背

肥胖原因分析 教你招数塑造美臀    肥胖原因1：久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个... 2016-03-10    873℃ 分类： 减肥  -  提臀

4运动专减腰部脂肪 重塑腰部曲线    简单小运动就能轻松改善你的腰部曲线，让你轻松拥有性感蛮腰与平坦小腹，如果你还在为大肚腩感到烦恼... 2016-03-10    480℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

一个球让肥胀的腰和小肚子人间蒸发    平衡球和实心球是健身房的常见工具，也可自己购置，平时在家里可以联系，尤其适合喜欢温柔运动的女性... 2016-03-10    804℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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