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运动 _ 健康知识

跑步后的注意事项有哪些    大家都知道跑步有益健康，可是大家知道如果跑步后不做好正确的处理，反而会伤害身体吗?下面就让绿叶... 2016-11-26    498℃ 分类： 运动  -  体育健身

经常慢跑有什么好处    大家都知道慢跑是有益的有氧运动，那么大家知道经常慢跑对身体有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-11-26    891℃ 分类： 运动  -  体育健身

试论太极拳的内气结构及其调整-张光    太极拳是道家创编的内功力拳。拳是招式、是技法，是应用，而本体却是内功。内功的本体是内气，而内劲... 2016-11-26    775℃ 分类： 运动  -  武术健身

800米跑步技巧如何训练    800米跑步是我们学生时期必考的项目，那么对于800米跑步的技巧，我们该如何训练呢?下面就让绿... 2016-11-26    333℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳入门标准-陈宗剑    我的家乡是一座海滨小城。无论春夏秋冬，小城里到处都涌动着一股浓厚的太极气息。这是多么可喜的事情... 2016-11-26    217℃ 分类： 运动  -  武术健身

什么是800米跑步    800米跑步是一项有益于我们身心健康的体育项目之一，不但可以增强我们身体素质，还可以培养我们的... 2016-11-26    267℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳学套路前可以先练推手-德泉    太极推手是太极拳训练中的一项徒手竞技技术，不受身体条件、有无武术或太极拳功底以及年龄的限制，一... 2016-11-26    147℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步健身有哪些好处和常识    大家都知道跑步的好处是非常多的，不仅非常的健康，而且还很经济环保。那么大家知道我们推崇的跑步运... 2016-11-26    307℃ 分类： 运动  -  体育健身

800米跑步训练的手段有哪些    不少同学都想要跑好800米，但是却不知道该如何训练，需要利用什么手段。下面就让绿叶鸟健康小编来... 2016-11-26    722℃ 分类： 运动  -  体育健身

男人长期跑步有什么好处    提起运动，不少人想到跑步。那么大家知道其实长期跑步对于男人有相当多的好处吗?下面就让绿叶鸟健康... 2016-11-26    400℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步时呼吸如何调整    呼吸是跑步时重要的一部分，掌握了如何呼吸才能更加舒服更加健康地跑步。那么跑步时应该如何调整呼吸... 2016-11-25    204℃ 分类： 运动  -  体育健身

身法:太极拳走架打手的灵魂-杨志英    太极拳走架与推手的关系辩证而统一，走架是知己功夫，在与无形的人推手；推手是知人功夫，考验走架的... 2016-11-25    989℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步瘦腿技巧有哪些    我们每个人每天都会跑步，只是跑步的时间、路程不一样，跑步也成了现代健活中的一种。那么热爱运动的... 2016-11-25    595℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极慢功调身心    练太极要集中精神，过程中练习的人必须调整心态，放下压力。关键是，何时愿意踏出第一步。不少本地及... 2016-11-25    478℃ 分类： 运动  -  武术健身

5000米长跑技巧有哪些    5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术... 2016-11-25    657℃ 分类： 运动  -  体育健身

初学太极练腰功-许春英、吕春亭    李德印老师在太极拳教学中曾经指出，初学太极拳需经过三个阶段：第一阶段练手，第二阶段练腿，第三阶... 2016-11-25    540℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步鞋如何选购    跑步鞋是跑步运动最重要的装备，因此选购一双好的跑步鞋对于跑步者来说极为重要。下面就让绿叶鸟健康... 2016-11-25    845℃ 分类： 运动  -  体育健身

重心落点的辩正-孙玉奎    有师论重心落点的位置曰：“按照力学原理，身体重量的重心线若位于两脚间距离偏虚脚约三分之一强的地... 2016-11-25    728℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步有什么技巧    跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。那么热... 2016-11-25    918℃ 分类： 运动  -  体育健身

究竟怎么看“脚下生根”与“去己之根”-翁心诚    练太极的“根”指什么？指地球引力与人体重心的契合点。有“根”才稳定、才平衡、才圆融，无“根”必... 2016-11-25    806℃ 分类： 运动  -  武术健身

预防跑步的要领有哪些    在我们的生活中有很多的健身运动，其中跑步就是最简单的一种。但是如果跑步不正确就会出现跑步伤，所... 2016-11-25    620℃ 分类： 运动  -  体育健身

我对陈式太极拳泛臀的认识-郭宝洪    《武术》2011年第九期“名家信箱”专栏中，刊登浙江省吉安林永江来信，询问如何理解陈式太极拳的... 2016-11-25    498℃ 分类： 运动  -  武术健身

健康跑步都有哪些技巧    在我们的生活中有很多的体育锻炼方式，比如常见的跑步。那么你知道如何健康跑步吗?健康跑步的技巧有... 2016-11-25    296℃ 分类： 运动  -  体育健身

也谈八十五式与八十八式太极拳-周英南    看了胡金泉先生的《八十五式与八十八式太极拳》（载《少林与太极》2011年第8期，以下简称《与》... 2016-11-25    192℃ 分类： 运动  -  武术健身

长跑的好处有哪些    跑步是生活中大家最常用的一种锻炼身体的方式，但是很少有人会选择长跑，因为这对身体的要求相对高一... 2016-11-25    785℃ 分类： 运动  -  体育健身

临渊羡鱼不如退而结网:谈对太极拳训练的认识-罗名花 李万斌    独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”，可... 2016-11-25    669℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极圆•太极态•太极气-翁心诚    李品银先生是杨式太极拳第五代传人，曾师从濮冰如、褚桂亭等名师，技艺超群，创造了很多奇迹。他原是... 2016-11-25    221℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的规矩-王本德    俗话说：“没有规矩，不成方圆。”规矩是人们从长期实践中总结出来的带有规律性的东西，是事物客观规... 2016-11-25    736℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样提高跑步的速度    对于短跑，总有快慢之分，有人朋友就会说了，天生跑不过人家，这是没办法的事情，或者就是腿长跑的快... 2016-11-25    807℃ 分类： 运动  -  体育健身

略谈太极拳身法的“含与展”-张建方    太极拳注重内在意识的作用，强调能在矛盾的对立中达到和谐与统一。诸如：呼与吸、起与伏、升与降、静... 2016-11-25    697℃ 分类： 运动  -  武术健身

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