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运动 _ 健康知识

跳高的错误动作应该如何修改    跳高是一项传统的田径项目，也是不少同学喜爱的运动。那么跳高有哪些错误动作呢，又应该如何修改呢?... 2016-11-27    694℃ 分类： 运动  -  体育健身

短跑的步频应该如何训练    步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,那么应该如何训练短跑的步频和步幅呢?下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-11-27    985℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步后应如何拉伸    大家都知道如果跑步后不对身体进行拉伸，很容易造成一些不必要的损伤。那么跑完步以后应该如何拉伸呢... 2016-11-27    558℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步如何瘦小腿    跑步运动是一项大众化的有氧运动，那么大家知道如何正确跑步才能瘦小腿吗?下面就让绿叶鸟健康小编来... 2016-11-27    1008℃ 分类： 运动  -  体育健身

短跑有哪些训练方法    所谓短跑运动，就是距离短，但速度要快。那么大家知道在短跑中应该如何训练吗?下面就让绿叶鸟健康小... 2016-11-27    773℃ 分类： 运动  -  体育健身

中国太极拳对人的修心养性价值趋论-邱丕相    现代物理学带来了人类新的产业和社会，毫无置疑地推进了人类的科技进步和物质文明。然而在人、自然、... 2016-11-27    659℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步如何正确呼吸    我们都知道跑步是一项很好的有氧运动，但是大家又知道跑步过程中应该如何正确呼吸吗?下面就让绿叶鸟... 2016-11-27    277℃ 分类： 运动  -  体育健身

内家三大拳种之特点-张春青、罗长义    武术繁花似锦，内家拳法博大精深，我国古代就有导引吐纳术的演练，以活动筋骨强健体魄。唐朝时有许宣... 2016-11-27    172℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步的误区有哪些    很多朋友都喜欢跑步，但是大家又知道其实跑步运动存在着许多的误区吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉... 2016-11-27    845℃ 分类： 运动  -  体育健身

浅析太极桩歌诀-程龙飞    李德印教授在《简化二十四式太极拳》一书中，对于太极桩（又称升降桩，也叫起势）作了几句言简意赅的... 2016-11-27    741℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步鞋应如何选择    一年四季中，跑步是最为常见的健身运动。而拥有一双跑步鞋能让你事半功倍，那么一双好的跑步鞋应该如... 2016-11-27    808℃ 分类： 运动  -  体育健身

趣谈生物螺旋体与太极螺旋运动-孙林根    自然界中的各种生物都有着各自的生长规律，在我们人类生活环境的周围，生物界存在看许许多多奇妙美丽... 2016-11-27    692℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步后应做哪些拉伸运动    我们都知道拉伸运动对于跑完步的我们来说十分重要，那么大家知道跑完步之后应该做哪些拉伸运动吗?下... 2016-11-27    748℃ 分类： 运动  -  体育健身

与《太极拳理传真》作者商讨-慰苍    《太极拳理传真》一书，系重庆张义警君编著，1986年8月由重庆出版社出版，我是于1991年8月... 2016-11-27    638℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步前要做哪些热身运动    跑步是我们最常见的有氧运动，那么热爱跑步的你们知道跑步前的热身运动有哪些吗?下面就让绿叶鸟健康... 2016-11-27    534℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何用太极理论指导练拳实践？-吴文翰、曾乃梁、刘伟、傅清泉    主讲名家：武式太极拳名家吴文翰太极拳冠军教练曾乃梁全国太极拳冠军刘伟太极拳冠军傅清泉武术是一门... 2016-11-27    412℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈太极拳之“气”-李文奎    太极拳，以其系统完善的拳理拳法、优美舒缓的运动风格、良好的健身养生效果，深受广大民众所喜爱。一... 2016-11-27    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步的好处有哪些    跑步是一件非常快乐的事情，对于减肥人士来说，不仅可以健康塑身，而且还能增强体质。对于一般人来说... 2016-11-27    550℃ 分类： 运动  -  体育健身

什么是太极拳-万文德    上个世纪初以来，人们在公园绿地看到一种锻炼身体的拳术，动作缓慢柔和，大家叫它为太极拳，大多数是... 2016-11-27    432℃ 分类： 运动  -  武术健身

预防跑步有什么要领    在我们的生活中有很多的健身运动，其中跑步就是最简单的一种。但是跑步也是容易的一种运动，我们应该... 2016-11-27    382℃ 分类： 运动  -  体育健身

拿住“放”字练松功-张志明    我把太极拳比作鱼，把松比作水，练拳如能松好，就如鱼得水，鱼在水中能得到的，拳在松中同样能够得到... 2016-11-27    258℃ 分类： 运动  -  武术健身

健康跑步的技巧有哪些    在我们的生活中有很多的体育锻炼方式，比如常见的跑步。那么大家知道健康的跑步蕴含着哪些技巧吗?下... 2016-11-27    598℃ 分类： 运动  -  体育健身

解读“用意不用力”-杨志英    “用意不用力”语出杨澄甫（1883~1936年）口述、陈微明（1881~1958年）记录的《太... 2016-11-27    481℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学太极四要领-穆克利    松脚、松踝、松膝、松胯、松腰、松肩、松肘、松腕、松手；要溜臀、Y裆、收腹、吸左右腹股沟、展胸、... 2016-11-27    378℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手浅谈-曹汝成    太极推手运动，最早出现在清朝初年。太极推手又叫“褡手”、“捣手”、“打手”，是一种不用护具的徒... 2016-11-26    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳四题-梅墨生    一、有感太极拳习练者日众，太极拳出版物也日见繁多，有关理论层出不穷，旧著新论，令习练太极拳者于... 2016-11-26    613℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳黏手练功-张宝银    黏手练功是太极拳功夫的一种练功方法。通过此种方法练功，可以使太极拳爱好者逐步达到通体放松、周身... 2016-11-26    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手三脚平衡和妙脚应用-林汉国    传统太极拳在训练方法上分为文练和武练。文练者，能强身健体，祛病延年，修身养性，培养毅力，以及表... 2016-11-26    998℃ 分类： 运动  -  武术健身

读《太极圈》有感二则-张宝银    其一《武术》2011年第9期“名家讲堂”栏目，吴文翰、赵幼斌、张全亮三位老师，谈了对《太极圈》... 2016-11-26    909℃ 分类： 运动  -  武术健身

何时为太极拳题词之谜-唐才良    《太极拳体用全书》初版有两种不同的版本。不同在于一本没有的题词，版权页没有黄景华的名字；另一种... 2016-11-26    233℃ 分类： 运动  -  武术健身

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