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瑜伽健身 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-全蝗虫式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-全蝗虫式练习功效：练习这组体式可以强健腰腹部肌肉，上臂和大腿。... 2017-07-24    233℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

防止静脉曲张?三个瑜伽招式有效防止静脉曲张    防止静脉曲张?三个瑜伽招式有效防止静脉曲张静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉... 2017-07-24    162℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

女性经期去痛瑜伽动作，轻松度过“那几天”    导读：经期是女人特别时期，而又困扰着无数女人的康健，怎样能撤消？中医在这里领导女性几招，教你经... 2017-07-24    904℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽教程】每天半小时瑜伽，恢复挺美的胸型    【瑜伽教程】每天半小时瑜伽，恢复挺美的胸型各人都知道，性感的身段肯定是要崎岖有致，并不但仅要大... 2017-07-24    692℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双人瑜伽    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双人瑜伽双人瑜伽是两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格... 2017-07-24    320℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半龟式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半龟式练习功效：瑜伽半龟式­可以让身体充分放松，治疗消... 2017-07-24    664℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-勾腿扭腰式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-勾腿扭腰式瑜伽勾腿扭腰式不仅可雕塑腰部曲线之外还可促进肠胃的蠕... 2017-07-23    960℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽开腿动作    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽开腿动作练习瑜伽动作里面，有很多招式都会用到开腿动作，瑜伽... 2017-07-23    736℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-门V式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-门V式瑜伽门V式可雕塑腰部、腿部肌群，由於手臂向上延伸的拉长可... 2017-07-23    937℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-趾尖式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-趾尖式练习功效：这个瑜伽体式能有效滋养双膝和双踝，增强下肢的血... 2017-07-23    561℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽可以减肥吗?练好8个瑜伽减肥招式    瑜伽可以减肥吗?练好8个瑜伽减肥招式1、山式①屹立站好，双脚打开与肩同宽，双臂天然垂放于身段两... 2017-07-23    918℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天秤式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天秤式这动作主要是针对腹部的雕塑和腿部线条的修饰，由於腹部核心... 2017-07-23    941℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

冬季瑜伽运动 减肥又瘦身的冬季瑜伽运动    冬季瑜伽运动减肥又瘦身的冬季瑜伽运动冬季很多人都喜欢做一些运动，户外寒风凛冽，还是在家做做瑜伽... 2017-07-23    534℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

面部瑜伽法，美容养颜还防皱    面部瑜伽法，美容养颜还防皱瑜伽，已经成为了全天下公认的资助身段调治有效的活动，但是由于通常事情... 2017-07-23    386℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

热瑜伽 入门初级热瑜伽6式动作教程    热瑜伽入门初级热瑜伽6式动作教程在家跳操，砰砰砰，吵得楼下邻居捂耳朵。现在女孩都爱瑜伽，只要静... 2017-07-23    781℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练习瑜伽的神器――拉力带    练习瑜伽的神器――拉力带就瑜伽初学者而言，一些比较困难、需要多一点点柔软度与加强伸展的动作，可... 2017-07-22    555℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-躺卧式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-躺卧式练习功效：这个手握脚趾伸展大腿的动作看似很普通，但千万不... 2017-07-22    389℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚桥式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚桥式动作步骤：仰面躺在地面上，膝盖弯曲，双脚平放在地上，分... 2017-07-22    853℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

几个简单的瑜伽招式教程    几个简单的瑜伽招式教程第一式：收紧肌肉，美化曲线，伸展身前侧。(1)仰卧，双臂置于体侧，调解呼... 2017-07-22    339℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧式练习功效：瑜伽仰卧式了瑜伽的精粹，其重点是：躺下时，身体... 2017-07-22    243℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽金字塔 小腿瑜伽金字塔动作教程    瑜伽金字塔小腿瑜伽金字塔动作教程瑜伽金字塔式是一种很好的瘦腿瑜伽方式，在做这个动作的时候，你的... 2017-07-22    265℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

办公室瑜伽教程，每天10分钟瑜伽轻松减肥    办公室瑜伽教程，每天10分钟瑜伽轻松减肥希望身心健康是每个人的愿望，通过学习瑜珈，不但能使人身... 2017-07-22    837℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

骨盆训练瑜伽 五个骨盆训练瑜伽步骤教程    骨盆训练瑜伽五个骨盆训练瑜伽步骤教程很多女性从小谨记收腹、挺胸、提臀的“口诀&rd... 2017-07-22    692℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减腹部瑜伽 三招减腹部瑜伽动作教程    减腹部瑜伽三招减腹部瑜伽动作教程肥大的腹部一直困扰着很多女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少... 2017-07-22    832℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

拜日式瑜伽 详解拜日式瑜伽动作教程    拜日式瑜伽详解拜日式瑜伽动作教程瑜伽拜日式，或又称为“向太阳敬礼式”。... 2017-07-22    297℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽坐姿详细教程，纠正您的瑜伽坐姿    瑜伽坐姿详细教程，纠正您的瑜伽坐姿根本坐姿站姿练习涉及重新部到的位置，练习坐姿也可以根据其要求... 2017-07-22    761℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧婴儿式二    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧婴儿式二仰卧婴儿式二的大致做法是仰卧，双膝屈于胸前，双膝保... 2017-07-21    248℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

半月式瑜伽动作 怎么练习半月式瑜伽动作教程    半月式瑜伽动作怎么练习半月式瑜伽动作教程半月式瑜伽动作可以保持脊柱的弹性，伸展身体前侧肌肉及胸... 2017-07-21    464℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

背部和 详解背部和瑜伽教程    背部和详解背部和瑜伽教程背部和是比力难以操作的部位，怎么才可以大概有一个美背和美臀，让身段曲线... 2017-07-21    865℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽有益服刑者改善心理状态    练瑜伽有益服刑者改善心理状态据英国媒体报导，瑜伽因有利于健康而成为时下一项热门运动。一个国际研... 2017-07-21    422℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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