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健康 _
健康知识 |
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| 冬天喝什么酒 四种酒最养生 |
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| 冬天喝什么酒？ 1、黄酒：御寒养颜 黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分... |
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| 2015-11-28 807℃
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健康
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健康常识
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| 中医教你养肾八大要点 |
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| 运动养肾 生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。下面介绍一种既有助于养肾纠虚，又简单易学的运动方法。具体方法是：两手掌对搓至手心发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下腰部，至有... |
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| 2015-11-27 152℃
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健康
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中医养生
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| 晒太阳为健康的带来九种好处 |
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| 降低卵巢癌风险 圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。 减少多发性硬化症 多... |
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| 2015-11-27 912℃
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健康
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中医养生
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| 中医带你看看古人如何防寒养生 |
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| 转腰揉肾壮阳气 中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。保健要点：肾主纳气，冬季不能一味懒怠少动，老年朋友们不要因天冷就不出门，要坚持晨练、晚练，提高抗病力。冬天... |
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| 2015-11-27 412℃
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健康
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中医养生
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| 黑蚂蚁泡酒的功效 |
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| 中医方面认为，黑蚂蚁泡酒的功效有很多，特别是祛风止痛以及舒筋活络的效果非常的不错。可以很好的治疗手足麻木、全身疼痛、风湿痹痛以及神经炎等，有效的促进身体强健。黑蚂蚁酒服用之后还可以补益气力，对... |
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| 2015-11-27 731℃
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健康
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中医养生
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| 冬季皮肤干燥痒 中医教你吃出保湿来 |
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| 蜂蜜 蜂蜜可以养颜保湿护肤，并且在其中也会含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 西兰花 这种食物看起来绿绿的，不仅是这样，而且在它其中还含有丰富的维生素A... |
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| 2015-11-27 726℃
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健康
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中医养生
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| 冬季膳吃的好 呼吸道疾病不见了 |
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| 苏叶杏仁鸡蛋汤 材料：鸡蛋2个，紫苏叶30克、北杏仁15克，植物油、食盐各少许。 做法：把紫苏叶、北杏仁分别洗净，起油锅，打入鸡蛋煎至微黄，铲起与紫苏叶、北杏仁一同放入砂锅中，加入清水1000... |
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| 2015-11-27 952℃
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健康
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中医养生
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| 中医教你少喝牛奶也能补出钙来 |
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| 黑豆 黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，... |
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| 2015-11-27 614℃
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健康
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中医养生
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| 中医教你如何正确依病配煲汤 |
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| 山、芡实 二性味甘平，有健脾益肾祛湿作用，煲汤时可少佐陈皮以行气，其用量为15～30克，适用于脾胃稍虚、大便软或偏烂者。 沙参、玉竹 性味甘平偏寒，有滋阴润肺养胃作用，适用于阴虚体质大便偏干或... |
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| 2015-11-27 666℃
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健康
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中医养生
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| 茶常见七种使用方法 你都用对了吗 |
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| 冲泡 冲服是将茶叶或配好的茶放置在容器中，含有茶叶的茶适宜用陶器或瓷器，既能保持茶原有的色香味，又不烫手；如不含有茶叶则可选用保温杯，能保持水温，有利于物的有效成分浸泡出来。用沸水冲泡后可加盖... |
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| 2015-11-27 710℃
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健康
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中医养生
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| 冬季家中必备的健康养生零食 |
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| 大枣 枣被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病，多吃大枣能够补充维生素C已达到增强细胞活性，预防坏血病的功效。 无花果... |
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| 2015-11-27 478℃
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健康
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中医养生
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| 蜂蛹泡酒的禁忌 |
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| 专家告诉我们，蜂蛹泡酒之后可以经常服用，有效的治疗一些头痛、偏头痛以及容易缺氧、精神倦怠、注意力不集中、年老体弱、大病初愈以及早衰还有记忆力下降的情况，可以很好的提高身体体质。 将蜂蛹泡酒喝还... |
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| 2015-11-27 364℃
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健康
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中医养生
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| 膳食补吃的好 远离少年白没烦恼 |
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| 少年白吃什么好 黑豆干 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 芝麻糕 糯米粉一百克,黑... |
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| 2015-11-27 337℃
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健康
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中医养生
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| 跌打损伤的酒偏方推荐 |
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| 舒筋活血酒 配方：老鹳草150克，红花50克，桂枝75克，牛膝75克，当归50克，赤芍50克，白糖5斤，白酒10斤。 红花大黄酒 配方：红花、大黄各等份，白酒适量。 通络酒 配方：柴胡15克，... |
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| 2015-11-27 263℃
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健康
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偏方大全
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| 健身房可能有隐患的健身项目 |
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| 虽然现在人们已经意识到健身对身体健康的好处，会积极到健身房锻炼健身，但是如果我们的姿势不正确很可能不仅没有锻炼效果，还会令身体受到伤害，下面为大家介绍健身房可能有隐患的健身项目，供大家了解。 ... |
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| 2015-11-26 479℃
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健康
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运动健身
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| 风靡健身房的8大健身项目 |
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| 有氧舞蹈：方克、街舞：推荐指数★ 方克(FUNK)、街舞(HIPHOP)是带有自由舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。 ☆适应青少年、协调性较好人群... |
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| 2015-11-26 176℃
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健康
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运动健身
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| 健身房健身的危险动作 |
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| 1、姿髋外展 本想通过这个动作塑造腿部线条，但是当你坐定就位之后，大腿的外展肌实际上并没有很好的参与发力，而是的梨状肌在苦苦支撑完成着这个动作，当它过于疲劳之后，就会拿临近的坐骨神经出气，可能... |
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| 2015-11-26 601℃
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健康
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运动健身
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| 力量训练不能忽视的注意事项 |
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| 我们都知道力量训练作为基础训练的项目之一是不可少的，但是如果没有做好相关的注意事项很可能会导致出现运动伤害，那么常见的注意事项有哪些呢？下面为大家介绍力量训练不能忽视的注意事项，供大家了解。 ... |
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| 2015-11-26 308℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼效果好的俯卧撑姿势 |
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| 我们都知道俯卧撑是最基本的锻炼方式之一，而且俯卧撑的姿势也很多，那么哪些俯卧撑的锻炼效果好呢？下面为大家介绍锻炼效果好的俯卧撑姿势，供大家了解。 扩胸式 双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同... |
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| 2015-11-26 718℃
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健康
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运动健身
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| 健康跑步的几点有效建议 |
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| 许多人都喜欢通过跑步来锻炼身体，但是多数人不知道怎么样才算是有效的跑步，那么具体的做法有哪些呢？下面为大家介绍健康跑步的几点有效建议，供大家了解。 跑速慢 不同的跑速对心脑血管的是不同的，慢速... |
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| 2015-11-26 554℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冬季健身要注意的6个要点 |
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| 1、锻炼前做足热身准备 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。做热身跑步时不要一下就把速度提高到极快，否则会呼... |
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| 2015-11-26 1001℃
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健康
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运动健身
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| 办公室瑜伽健身方法大全 |
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| 针对症状 工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。 办公室瑜伽方法 一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、... |
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| 2015-11-26 925℃
分类：
健康
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运动健身
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| 经常做这几个运动 能起到保健作用 |
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| 减肥是一个“苦差事”，需要花费人的精力和体力，只有付出才会见到“彩虹”。大多情况下，身体的两个部位的脂肪是最多的，大腿和腹部，这就是&ldquo... |
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| 2015-11-26 315℃
分类：
健康
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运动健身
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| 提升锻炼效率的几种小技巧 |
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| 我们都知道锻炼身体是保证身体健康的疾病要求之一，但是多数的运动新手往往投入了许多时间都没有收到很好的成效，那么有什么比较好的方法能帮助提高运动效率呢？下面为大家介绍提升锻炼效率的几种小技巧，供... |
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| 2015-11-26 926℃
分类：
健康
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运动健身
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| 这六种人冬季健身需谨慎 |
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| 无论冬季还是春夏季节，不少人都会进行健身运动。这当然是一个很好的习惯，但是如今是寒冷的冬天，锻炼有讲究，六种人必须谨防运动损伤，不然，健身不成，反而伤身。 第一种人：长期开车的人 长期开车的人... |
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| 2015-11-26 668℃
分类：
健康
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运动健身
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| 倒立的好处 想要健康先学会倒立 |
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| 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病。 一是血液的循环由横向变成竖向这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼... |
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| 2015-11-26 537℃
分类：
健康
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运动健身
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| 饭后运动到底好不好 |
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| 在吃饭后运动，一般都是以走路为主，这样对助于身体消化，有着很大帮助，不过对这样的运动，很多都是质疑，它对人体健康有没有危害呢，因此吃饭后运动到底好不好，也成为了现在的一个话题。 很多人都不是很... |
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| 2015-11-26 874℃
分类：
健康
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运动健身
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| 适合孕妇的运动方式 |
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| 下面介绍的几种锻炼方式对准来说通常是安全的，但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇，要先向医护人员咨询一下，然后再开始锻炼。 1、散步 对准来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让... |
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| 2015-11-26 167℃
分类：
健康
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运动健身
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| 健身后要如何消除疲劳 |
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| 现代人们的生活和工作压力日益增加，疲劳也就成为了大家每天最怕遇到的烦恼，怎么样才能抗疲劳，特别是如果我们运动健身后，该怎么样才能抵抗身体疲劳，保持完美的身心迎接每一个挑战呢，下面小编就向大家介... |
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| 2015-11-26 258℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步机健身的正确姿势 |
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| 有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力... |
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| 2015-11-26 707℃
分类：
健康
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运动健身
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