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健康 _
健康知识 |
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![健康]()
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| 吃饭细嚼慢咽的六大好处 |
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| 《老老恒言》云：“入胃有三化，一火化，烂煮也；二口化，细嚼也；三腹化，入胃自化也。”明朝的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华... |
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| 2015-11-26 664℃
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健康
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健康常识
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![健康]()
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| 可乐这样喝可以治疗感冒 |
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| 绝大多数人都会说，喝可乐不健康。但是可乐其实用处很多，最让人吃惊的是，可乐合理利用居然还能治感冒！那么就让我们马上来看看可乐怎么做可以治疗感冒吧。 可乐姜丝治感冒 原料：可乐1瓶，姜1大块。 ... |
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| 2015-11-26 513℃
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健康
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健康常识
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![健康]()
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| 为什么一到冬天就手脚冰凉 |
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| 一到冬天，很多女性会出现手脚冰冷现象，导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉，是很多女性迫切想知道的事。 冬天手脚冰冷的原因 1、气血不足 气血是人生命的动力和源泉，手脚凉最根本是气血不足，人... |
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| 2015-11-26 406℃
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健康
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健康常识
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![健康]()
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| 早上起床不能做的五件事情 |
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| 就全国大范围而言，立冬过后实际上的冬季已经来临。由于气温下降，受到寒冷的，本来在早晨已经较高的血压很可能上升得更快，这让冬季也成了心脑血管病的高发期。其中有5件事，是起床后不能做的。 1、一醒... |
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| 2015-11-26 545℃
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健康
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健康常识
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| 冬季最要不得的6种防寒方法 |
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| 捂住口鼻 围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处... |
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| 2015-11-26 842℃
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健康
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健康常识
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| 这4种情形下洗澡容易洗出病来 |
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| 饱餐后不宜洗澡 饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。 劳动后不宜立即洗澡 无论是体力劳动还是脑力劳动... |
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| 2015-11-26 757℃
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健康
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健康常识
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| 晚上总是睡不好怎么办 |
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| 晚上总是睡不好，这是为什么呢？你有想过原因吗？睡不着就眯着吗？长期睡不够对身体影响很大，不能因为失眠而把身体给拖垮了。那么，导致人们失眠的原因都有哪些呢？要如何应对呢？ 睡不好的原因有哪些 1... |
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| 2015-11-26 560℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 中医教你动动脚趾赶走胃病 |
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| 从经络看，人的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固。因此，对于脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾... |
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| 2015-11-26 814℃
分类：
健康
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中医养生
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| 健身新手健身时要注意什么问题 |
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| 健身是强身健体、提高自身心理素质的最好手段，有越来越多的人愿意加入到健身的行列中来。对自身健康而言，这无疑是一件再好不过的事，但在强调健身好处的同时，更要提醒那些健身新手，健身虽能保证健康，但... |
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| 2015-11-26 321℃
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健康
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运动健身
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| 最简单有效的男士健身方法 |
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| 1、蹲跳起 (1)站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。 (2)身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。 (3)双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。 功效：这个动作可以帮... |
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| 2015-11-26 671℃
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健康
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运动健身
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| 男性健身计划全攻略 |
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| 运动让男人充满魅力。几乎所有的女孩都喜欢浑身散发男人气息的男性。而运动就是一个有效增强自己男人气息的手段。那么作为男人的你有制定自己的健身计划吗?其实每个年龄段健身的侧重点并不同。下面一起来看... |
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| 2015-11-26 826℃
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健康
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运动健身
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| 乙肝患者要如何健身 |
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| 乙肝是目前社会上非常难以治愈的几大疑难杂症之一。乙肝的危害非常的大，但是如果不幸患上乙肝，又该怎么办呢?多运动，多健身，保持身体的活力和精力，还要怀着一颗积极向上的心态。肝炎患者适合的运动有哪... |
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| 2015-11-26 492℃
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健康
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运动健身
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| 想要健身效果好，守住10个原则 |
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| 想通过健身运动取得良好的健身效果,以下十个原则值得借鉴哦. 1、专心至上 专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错... |
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| 2015-11-26 391℃
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健康
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运动健身
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| 健康男士不能不知道的终身健身计划 |
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| 健身对于男士来说是生活中不可或缺的一部分，而且由于生理上的优势让男士健身更能达到很好的效果，那在我们男士各个不同的阶段也要健身吗？健身的方式又有什么不同呢？下面我们一起来了解下吧。 30岁以下... |
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| 2015-11-26 630℃
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健康
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运动健身
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| 如何才能让健身坚持下来 |
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| 现在好多人开始想健身的热情很高，可是能坚持下来的却很少，下面我们来看一下如何能让我们对健身感兴趣并且能坚持下来呢。 1、找一个合适的伙伴 对：一个有健身计划的朋友 错：单独健身 跟朋友一起去健... |
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| 2015-11-26 190℃
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健康
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运动健身
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| 高血压患者要如何健身 |
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| 高血压是目前社会中发病概率特别大的一种疾病，而且随着人们生活压力和饮食方面的问题越来越多，高血压的发病人体已经走向低龄化。我们一定要重视起高血压疾病，平时一定要适当健身。患有高血压或疾病的朋友... |
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| 2015-11-26 987℃
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健康
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运动健身
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| 经常健身让你远离颈椎病 |
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| 颈椎病是大家平时经常会雨大的一种身体疾病，它说大也不大，说小也不小，不过也需要我们平时高度重视。我们平时应该多多运动，多多健身。那么如果我们平时突发颈椎病，又该做些什么呢?下面小编就向大家介绍... |
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| 2015-11-26 355℃
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健康
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运动健身
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| 健身可以让你轻松远离抑郁症 |
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| 现代社会，人们的工作压力越来越大，抑郁症也就成为了现阶段人们特别容易患上的一种心理疾病，但是即便是患上这种病，我们也大可不必担心，因为我们完全可以进行适当的健身，适当的饮食治疗等等来治愈这种疾... |
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| 2015-11-26 830℃
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健康
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运动健身
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| 健身前后补充矿物质很重要 |
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| 矿物质是我们人体内部所必须的营养物质，矿物质是人体内部的各种元素的总称，也是人体必需的七大营养素之一。下面我们就来学习一下如何在健身前后补充矿物质，以及补充矿物质的重要性吧。 矿物质是身体不可... |
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| 2015-11-26 856℃
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健康
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运动健身
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| 睡前健身小动作 教你快速入眠 |
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| 睡眠，我们日常生活中的一件头等大事，事实上，人生的三分之一都在睡眠中度过。如何提高睡眠，也就成为了我们想要学习的知识，那么怎么才能提高睡眠，健身是否可以帮助提高我们的睡眠质量呢?下面小编就带大... |
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| 2015-11-26 844℃
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健康
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运动健身
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| 适合节假日健身的几个方法 |
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| 1、瑜伽 源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸韧带，几乎没有什么的... |
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| 2015-11-26 300℃
分类：
健康
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运动健身
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| 简单的运动健身的方法 |
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| 如果你厌倦了散步与力量训练，不妨尝试一下其他的一些运动方法，同样能够燃烧卡路里，并增强肌肉的力量。下面，给你介绍的3种行之有效的锻炼方式，不但能够给你带来健身的锻炼效果，而且还能给你带来健身的... |
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| 2015-11-26 295℃
分类：
健康
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运动健身
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| 晨跑夜跑大pk 什么时候跑最好 |
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| 说到健身，很多人都知道好处多多，但不少人却没法抽空去健身。其实，跑步就是一项最简单最方便的健身运动，它不需要运动器材，也没有时间上的限制，随时随地都可以进行跑步运动。有的人选择早上跑步，有的人... |
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| 2015-11-26 484℃
分类：
健康
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运动健身
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| 适合女性的健身方法有哪些 |
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| 原地弹跳一分钟 有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。 而且，坚持深蹲的话，可以修炼出哦。 买个弹力带 双手抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后(... |
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| 2015-11-26 919℃
分类：
健康
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运动健身
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| 不同年龄层要如何选择健身项目 |
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| 爱好锻炼的人越来越多了，人们选择的健身项目也各种各样，同样的健身项目有些人可以做，但是有些人却是不可以的，这和我们的年龄有很大的关系。然而男性和女性在选择健康项目上也有很大的区别，下面我们就来... |
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| 2015-11-26 590℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳的好处有哪些 |
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| 近日有媒体报道了南京90后钢管姐进入中国训练中心训练，是舞蹈的一种，也是很健身的舞蹈，很多人都很喜欢它，那么跳的好处有哪些呢?怎么跳提升女人味呢?下面就一起和小编来看看吧。 四年前，因在南京地... |
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| 2015-11-26 676℃
分类：
健康
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运动健身
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| 调理失眠的方法有哪些 |
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| 失眠的感觉只有试过的人才知道，在夜深人静的时候，别人都在美梦中，而自己却翻来覆去无法入睡，而第二天又会让人觉得疲惫无比，整个人都提不起精神。偶尔的话就已经让人头痛不已，如果是长期的话那么不仅仅... |
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| 2015-11-18 730℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡眠养生的好处有哪些 |
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| 大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机体的紧张状态，调节神经系统，使心血管疾病的发病率降低，有益于健康。睡眠对我们每... |
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| 2015-11-18 657℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 看手掌颜色得知身体是否有大病 |
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| 我们的双手手掌上面有十二条正经脉的86个经穴和224个奇穴，我们的手掌部位集中了与我们身体内的所有的器官都有关系的穴位，我们的手掌连接着我们身体的各种器官，所以，我们身体是否有异常，或者是哪里... |
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| 2015-11-18 887℃
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健康
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中医养生
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| 睡眠不好哪些穴位调理 |
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| 现代人工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些“开心穴”。 1、按揉心包经 心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条... |
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| 2015-11-18 787℃
分类：
健康
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中医养生
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