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心理健康 _
健康知识 |
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![心理健康]()
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| 引发抑郁症的原因有哪些 |
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| 引发抑郁症的原因有哪些 1、遗传基因抑郁症跟家族病史有密切的关系，研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%，若双亲都有，子女患病率为50%-75%之间。 2、心理社会诱因：令人感到... |
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| 2017-10-19 716℃
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健康
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心理健康
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| 如何快速克服拖延症 |
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| 如何快速克服拖延症 一、消除干扰 关掉QQ，关掉音乐，关掉电视。将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。 二、分清主次学会运用二八法则 1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫... |
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| 2017-10-19 231℃
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心理健康
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| 治疗忧郁症的方法有哪些 |
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| 治疗忧郁症的方法有哪些 1、营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生... |
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| 2017-10-19 258℃
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健康
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心理健康
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| 抑郁症如何缓解情绪 |
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| 抑郁症如何缓解情绪 1、广交良友 经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一... |
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| 2017-10-19 284℃
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心理健康
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| 遭遇挫折如何安然度过情绪低谷 |
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| 遭遇挫折如何安然度过情绪低谷 人的心情都是会变的，免不了进入某段情绪低谷，但是我们不能一直让坏的情绪影响着我们，今天教大家通用的度过情绪低谷的五个阶段——把人面对挫折时... |
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| 2017-10-19 193℃
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心理健康
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| 单亲家庭孩子的心理有什么问题 |
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| 单亲家庭孩子的心理有什么问题 一、自卑 由于一直生活在完整的家庭里，面对家庭的突然破裂，孩子无法接受眼前的现实，无法适应无父或无母的环境。孩子的心理没有成熟，他无法去体会父母们的生活，无法理解... |
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| 2017-10-19 994℃
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心理健康
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| 心情不好？教你如何赶走抑郁心理 |
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| 教你如何赶走抑郁心理 1、可尝试多一点户外活动 可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春... |
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| 2017-10-19 949℃
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| 爱发脾气小心高血压找上门！ |
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| 爱发脾气小心高血压找上门！ 高血压是一种常见的疾病，是中老年人的多发并常见玻中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经... |
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| 2017-10-19 681℃
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健康
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心理健康
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| 养生粥帮你除烦去躁 |
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| 养生粥帮你除烦去躁 1、陈肾菜干粥 材料与做法：菜干剪去头部，浸泡洗净；陈肾（即腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症）用热水浸软后切开数片；水开后，将... |
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| 2017-10-19 236℃
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心理健康
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| 盘点最容易发怒的人群 |
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| 盘点最容易发怒的人群 1、糖尿病人。 低血糖指的是空腹血糖浓度低于某一极限，1型糖尿病和2型糖尿病人临床都会出现一系列因血糖浓度太低引起的问题。低血糖会让人在几分钟内出现攻击性增强、发怒、意识... |
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| 2017-10-19 728℃
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心理健康
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| 如何调节自己的不良情绪 |
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| 如何调节自己的不良情绪 1、旅游： 当我们把身心都投入到大自然的新鲜空气、美好的景色、明亮的、愉快的人群中时，坏心情就会自然而然消失。 2、听音乐： 选择能使人愉快起来的音乐，有助于使人心情愉... |
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| 2017-10-19 506℃
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健康
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心理健康
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| 如何控制好自己的脾气 |
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| 如何控制好自己的脾气 1、睡眠不好的人，脾气不会好的 脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么尽快的解决心病，睡眠自然会好起来的。 2、平时也需要注意调整... |
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| 2017-10-19 155℃
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心理健康
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| 情绪暴躁危害身体健康！ |
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| 情绪暴躁危害身体健康！ 1、脑细胞衰老加速。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒”。 2、长色斑。 生气... |
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| 2017-10-19 436℃
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心理健康
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| 焦虑症的症状都有哪些 |
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| 焦虑症的症状都有哪些 1、睡眠问题 难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。 2、过度担心 广泛性... |
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| 2017-10-19 274℃
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健康
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心理健康
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| 引发焦虑情绪的原因有哪些 |
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| 引发焦虑情绪的原因有哪些 1、空气污染。 一项大量的数据调查发现，居住的地方离繁忙道路50-200米之间的女性焦虑感要明显高于居住在道路200米以外的女性。 2、久坐。 长时间的久坐会影响人体... |
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| 2017-10-19 186℃
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心理健康
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| 抑郁症患者如何调节情绪 |
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| 抑郁症的症状表现 1、生活作息 喜欢闭门独居；不喜欢交流和社交。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。做任何事情都不会有愉悦感难以找到喜悦和幸福感，内心极度空虚。没有疲劳... |
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| 2017-10-19 172℃
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心理健康
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| 教你如何预防躁郁症 |
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| 躁郁症的发病原因 躁郁症（双相障碍）确切的病因尚不清楚，目前所公认的是躁郁症（双相障碍）是多种致病因素（生物-心理-社会）所导致的度、多系统水平上的一种精神障碍。迄今为止对躁郁症（双相障碍）病... |
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| 2017-10-01 317℃
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健康
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心理健康
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| 压力太大会带来这些危害 |
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| 压力太大会带来这些危害 1、做怪梦 当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入和酒精，也有助于改善睡眠。良好的睡眠，可缓解白... |
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| 2017-09-29 229℃
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心理健康
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| 如何缓解长期精神紧张 |
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| 精神紧张失眠怎么办 1、不把忧虑带。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。 2、睡前避免使用，如喝咖啡、吸烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。 3... |
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| 2017-09-26 433℃
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健康
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心理健康
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| 压力大竟然会有这些危害！ |
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| 压力大竟然会有这些危害！ 1、胃肠变弱。 压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。长期压力还与许多消化系统疾病相关，比如肠易激综合征、胃溃疡等。 2、损伤记忆。 法究发现，长期生活在压... |
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| 2017-09-21 586℃
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健康
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心理健康
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| 办公室养点花花草草能减压哦！ |
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| 压力症候群 鼠标手、腰颈椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦虑等这些症状在白领中早已见怪不怪，现在由不良工作习惯、作息饮食习惯引起的“办公室压力症候群”已经在白领中非常普遍。 ... |
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| 2017-09-18 878℃
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心理健康
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| 一周中的每一天都该如何减压 |
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| 一周中的每一天都该如何减压 周一：早起最重要 “周一综合征”带来的心烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决... |
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| 2017-09-18 936℃
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心理健康
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![心理健康]()
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| 简单几招帮你轻松减压 |
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| 简单几招帮你轻松减压 1、远足 许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步，而是有目的地的中长距离的徒步行走，包括平地和登山两种。徒步行走不需要太多技巧和装备，因此是一种较为休闲的... |
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| 2017-09-16 688℃
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健康
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心理健康
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| 教你如何有效控制情绪 |
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| 教你如何有效控制情绪 1、喊：痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。 2、哭：适当的哭一场。从科学的观点... |
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| 2017-09-14 903℃
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健康
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心理健康
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| 上班族压力太大如何缓解 |
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| 上班族压力太大如何缓解 1、倾诉。 当自己抑郁的时候，当自己遇到不开心的事情的时候就要找人倾诉，把自己不愉快的事情说出来就会舒服很多，如果将这些抑郁以及压力堆积在自己的心里，那么压力的心情就越... |
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| 2017-09-13 585℃
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健康
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心理健康
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![心理健康]()
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| 患上忧郁症该如何治疗 |
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| 忧郁症的简介 忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾玻它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病... |
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| 2017-09-13 185℃
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健康
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心理健康
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| 教你如何自我好压力 |
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| 人为何会感到压力？ 压力也叫应激，是一种身心紧张的内心感受。当我们面对挑战、威胁或自身拥有的资源和要求出现差距时，就会产生。压力来自于生活中大大小小的改变，丧偶、离婚、亲人死亡、生病等，都会给... |
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| 2017-09-13 955℃
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健康
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心理健康
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| 压力会给人带来哪些疾病 |
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| 压力会给人带来哪些疾病 提到过敏大家都不陌生，甚至随口就能说出“花粉、尘螨、鱼虾”等常见的过敏源，但是除了这些吸入性和食用性的过敏原，还有一种过敏原很常见，但是被忽视了... |
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| 2017-09-13 773℃
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健康
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心理健康
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| 如何缓解心理烦躁的感觉 |
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| 如何缓解心理烦躁的感觉 妙招一：心理暗示法 暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对... |
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| 2017-09-03 220℃
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健康
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心理健康
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| 压力太大如何自我调节 |
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| 压力太大如何自我调节 1、不要认为压力上瘾是强迫症。 它与强迫症有相似的地方，但二者的成因不同，强迫症多与患者早年的经历有关系，是一种精神疾患；压力成瘾则不是，不要认为自己得了强迫症，那样只会... |
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| 2017-09-02 348℃
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健康
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心理健康
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