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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 羽毛球拍的简介-羽毛球拍怎么选择？ |
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| 市场上羽毛球的球拍材料也有不同，一般来讲分为三种，木头的，铝合金的，还有钢管的，价格也是各有各的不同，有很多材质。可以在选择的时候，根据自身的需求，或者是自己在羽毛球阶段的水平来选择，不同的球... |
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| 2015-05-26 947℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 攀岩的注意事项-攀岩的好处有哪些？ |
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| 当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时，每往上一步，都要付出很多的体力，是全身都在消耗着能量，当你身体上感到疲倦的时候，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还包括了毅力和... |
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| 2015-05-25 134℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 潜水的注意事项-潜水的技巧有哪些？ |
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| 潜水可以让人体验到失重的感觉，海洋造物的神奇，有太多的事物是我们不知道的，海洋的深、海洋的大，更显得我们人类的渺小，我们不但可以亲眼看多许多只有在电视、杂志才可以看到的生物，也可以亲自到太平洋... |
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| 2015-05-25 158℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 曲棍球比赛规则-曲棍球运动对于健身的益处 |
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| 曲棍球又称草地曲棍球，是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。曲棍球这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。作为世界上历史最悠久的体育项目之一，曲棍球的出现要比最初的奥林匹克运动会早120... |
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| 2015-05-25 173℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 游泳前的热身运动-热身运动的注意事项 |
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| 需要注意的是如果在热身过程中感到疼痛等不适，要立即停下来，这可能意味着已经或身体状况不适合锻炼。切忌不顾疼痛使蛮劲，这样只会增加肌肉负荷。 热身运动的简介 随着养生保健意识的提高，人们越来越重... |
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| 2015-05-25 237℃
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健康
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运动健身
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| 射击的动作要领-射击的计分规则 |
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| 国际比赛有男女个人项目。也有团体项目，使用枪支射击的人叫射手（射击运动员）或叫神。射击运动员的技术叫射击术。最初枪支用于狩猎和军事目的。现在，射击被当作是一种娱乐活动。 射击的简介 射击可解释... |
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| 2015-05-25 169℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 深蹲的技巧有哪些？深蹲的好处有哪些？ |
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| 深蹲动作简单，不受场地服装器械限制，也不易。深蹲能改善我们薄弱的臀形，练到大体积肌肉，肌肉量增长能提高代谢，增加减脂效果，使你不能跑步的时侯也不会一下子反弹。 深蹲的简介 “无深蹲... |
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| 2015-05-25 195℃
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健康
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运动健身
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| 溯溪的技巧有哪些？溯溪的好处有哪些？ |
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| 溯溪是一项可以结合登山、露营、攀岩、游泳、绳索作、野外求生、运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者通过一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如深潭飞瀑、急流险滩等许多艰难险阻，充... |
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| 2015-05-25 764℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 台球比赛规则-台球运动对于健身的益处 |
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| 作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。... |
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| 2015-05-25 464℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 跆拳道的注意事项-跆拳道的好处有哪些？ |
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| “礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，对青少年身心的健康成长具有特殊的教育意义。练习跆拳道能培训吃苦耐劳、勇敢顽强的精神，克服练习者原先的惰性及消极心态，从... |
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| 2015-05-25 360℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 太极拳技巧有哪些？打太极拳的好处有哪些？ |
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| 太极拳的深长呼吸使肺腑排出大量浊气，吸入较多的氧气，提高了肺部的换气效率，同时增强了肺组织的弹性。这可使肋软骨骨化率降低，胸廓活动度加强，对肺病和肺气肿的防治有一定的作用。 太极拳的注意事项 ... |
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| 2015-05-25 1013℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 蛙泳的动作要领-蛙泳的换气技巧 |
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| 由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游进时声音较校蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水上隠蔽、侦察和游动，在科硏和军事上可以发挥特殊作用。 蛙泳的简介 蛙泳（breasts... |
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| 2015-05-25 499℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 仰泳的技巧介绍-仰泳的动作要领 |
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| 仰泳的呼吸换气相对来说比较简单，但为了避免呼吸过于频繁或者过于不充分而导致动作紊乱，一般采用划水两次，呼吸一次的频率。也就是说，当一个移臂开始时，进行吸气，并有一短暂的憋气，直到另一个移臂开始... |
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| 2015-05-25 462℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 野营技巧有哪些？野营的好处有哪些？ |
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| 在野外搭了营帐住宿，过去是军事或体育训练的一种项目，现在成为了普通群众的休闲活动。野营一般需要生篝火，它既可以防止野兽的侵袭，也可以用作烧、烤、煮或加热野营食物，因此生火对于野营来说是很重要的... |
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| 2015-05-25 482℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 有氧操注意事项-有氧操的好处有哪些？ |
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| 有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效... |
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| 2015-05-25 585℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 韵律操的注意事项-韵律操的好处有哪些？ |
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| 韵律操可以根据练习者的不同年龄、性别、能力、爱好和健康程度、以及发展或改善身体某部分的需要而创编出各种动作形式，它可以有针对性的练习，使之达到预期的目的，因此，韵律操是深受中学生喜爱的体育项目... |
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| 2015-05-25 965℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 如何挑选护肩？护肩的简介 |
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| 护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定、保温和缓解疼痛的作用，适用于肩关节退行变及周围软组织损伤引起的急、慢性疼痛和炎症，和偏瘫所致的肩关节半脱位。 护肩的简介 护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定... |
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| 2015-05-25 906℃
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健康
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运动健身
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| 护腕有什么用？护腕的简介 |
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| 护腕简而言之就是保护手腕，所以一说要护腕的作用，人们第一反应就是保护手腕。护腕在减少肿胀，保护部分，让的部位得以休养生息方面具有显著效果。 护腕的简介 手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现... |
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| 2015-05-25 330℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 护膝有用吗？护膝的简介 |
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| 护膝除了适用于运动健身，在换季或者冬天的时候也特别适应。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时，膝关节都会感到疼痛或不适。当春季由晴转阴雨时，温度降低，湿度提高，且常伴有大风天气，关节病患者... |
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| 2015-05-25 487℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 轮滑鞋的保养-轮滑鞋选购技巧 |
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| 技巧轮滑鞋也叫做极限轮滑鞋，多采用系带加扣式，这样在做特技时不容易因鞋扣松开而发生危险。底座也比休闲轮滑鞋低，以保持较低的重心，鞋壳比较坚硬，能提供安全防护，防止剧烈冲击。 轮滑鞋的简介 轮滑... |
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| 2015-05-25 669℃
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健康
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运动健身
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| 橄榄球运动对于健身的益处-橄榄球的技巧 |
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| 有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比打橄榄球... |
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| 2015-05-24 554℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 高尔夫球运动对于健身的益处-高尔夫球比赛规则有哪些 |
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| 打高尔夫时，人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，对增加大有好处。在过程中，男人的腰、背及手臂扮演着重要角色，也是主要着力点，而... |
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| 2015-05-24 681℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 户外运动技巧有哪些？户外运动的好处有哪些？ |
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| 对于上班族而言，工作、家庭的压力常常困扰自己，此时适当进行户外运动，可以减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔。可以养成“宰相肚里好... |
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| 2015-05-24 946℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 滑板的注意事项-滑板的好处有哪些？ |
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| 玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段，让孩子爱上运动，给孩子一个健康的身体，同... |
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| 2015-05-24 403℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 滑冰技巧有哪些？滑冰的好处有哪些 |
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| 滑冰对两个半脑都有同样的作用，反方向滑冰对右脑有很大的好处。不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展，而且还可以增强耐寒能力，预防伤风、感冒及其它疾病。 滑... |
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| 2015-05-24 556℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 极限运动的好处有哪些？极限运动技巧有哪些？ |
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| 极限运动超越身心极限的自我挑战性、融合了高科技渗透性、观赏性、商业运作性的特点。极限运动是一种极度危险又极具挑战性的体育运动，世界上不是每一位运动员都愿意尝试。尤其是每种极限运动都具有高难度技... |
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| 2015-05-24 628℃
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健康
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运动健身
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| 健身球的好处有哪些？健身球锻炼方法 |
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| 健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体... |
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| 2015-05-24 886℃
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健康
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运动健身
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| 踢毽子技巧有哪些？踢毽子的好处有哪些？ |
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| 毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子中国民间体育游戏。毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等。起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。 踢毽... |
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| 2015-05-24 499℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 颈椎操注意事项-颈椎操技巧有哪些？ |
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| 由于颈椎病人的颈部肌肉活性度很低，如果转动过急，力度过大，容易拉伤肌肉或韧带。另外，某些患者出现了骨质病变，过快地转动颈部，可能会导致骨刺突然对血管或神经的加剧而导致晕倒。因此，做颈椎操时一定... |
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| 2015-05-24 252℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 轮滑的好处有哪些？轮滑的注意事项 |
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| 轮滑也是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是... |
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| 2015-05-24 756℃
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健康
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运动健身
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