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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人更要慢 慢性子不易老 |
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| 说话慢。 老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。 “火”得慢... |
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| 2015-11-19 778℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人如何预防手脚冰冷 |
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| 1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。 2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。 3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保... |
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| 2015-11-19 124℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 7个方法预防老人耳聋 让老人不再困扰 |
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| 耳聋对于老年人来说，是一个非常常见的问题，所以为了避免老年人耳聋的现象，我们应该在日常中就做好保护听力的工作。那么我们怎么保护听力呢?下面小编就为大家介绍七个保护老年人的小方法，让老年人能够远... |
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| 2015-11-19 819℃
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老人健康
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| 老人口腔保健的5则 |
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| 1、漱口 口含半口漱口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。 2、坚持刷牙 做到每天2次，每次2-3分钟... |
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| 2015-11-19 579℃
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| 老年人泡脚的好处有哪些 |
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| 不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的，在夏天的时候泡脚则具有去除暑气的作用；秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道，起到健胃消食的功效；冬天泡脚不仅能够温暖身体，同时还具有温养五脏六腑的作用。 所以... |
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| 2015-11-19 724℃
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老人健康
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| 老人秋冬注意预防五大疾病 |
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| 1、防感冒 老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，感冒虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻... |
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| 2015-11-19 492℃
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| 老人护牙必知小常识 |
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| 如果说青少年的牙齿比较柔嫩，未发育成熟，那么老年人的牙齿就因为缺钙而变的脆弱不堪了。许多的老年人往往随着年龄的增大，牙齿的个数也逐渐减少。因此，老年人应该注意日常牙齿的保健。 1、避免磨损莫忽... |
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| 2015-11-19 458℃
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| 老人如何有效预防骨质疏松 |
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| 很多老人都有骨质疏松的问题，对于老人预防骨质疏松来说，专家表示，常喝牛奶能预防骨质疏松。 老人随着年龄增长，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降。此前一次全国性汉族人群... |
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| 2015-11-19 489℃
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老人健康
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| 老人饮食要均衡 预防老年痴呆的七种方法 |
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| 老人由于身体机能在不断的下降，身体素质越来越烂，抵抗力严重下降，所以平时要做好预防疾病工作，尤其是老年痴呆的预防更是重中之重。那么怎么预防老年痴呆呢？ 1、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运... |
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| 2015-11-19 438℃
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| 老人耳朵不好 三步解决困扰 |
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| 随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极物治疗外，实行三步耳手法，可以提升耳部血液循环、听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。 一、搓... |
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| 2015-11-19 791℃
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老人健康
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| 老人健脑五宝少不了 |
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| 在老人保健的问题上，有很多人仅仅是关注身体方面的保健。其实，脑部也是老人急需进行养生保健的部位，否则很容易招到老年痴呆症、帕金森等老年疾病的侵袭。 一、识精健脑 脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满... |
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| 2015-11-19 639℃
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老人健康
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| 四种饮料防老年痴呆 |
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| 饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑，很多人会想到吃鱼，其实喝饮料也有助于提高记忆力，防止老年痴呆症。以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆的饮料。 苹果汁：有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有... |
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| 2015-11-19 223℃
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| 老人吃什么调理失眠效果好 |
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| 老年人的睡眠质量好坏很重要，而如果依赖物来改善很可能会对身体造成影响，下面为大家介绍老人吃什么调理失眠效果好，供大家了解。 热牛奶 安眠效果可与安眠媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它... |
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| 2015-11-19 599℃
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老人健康
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| 老人有话憋着不说 对身体危害很大 |
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| 说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的人，人际交往的机会相对少了，行动受了限制，那么就更需要留意与人多说话、多交流。 很多人都有... |
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| 2015-11-18 270℃
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![老人健康]()
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| 老人腿抽筋可能是缺钾 胸闷气短或是抑郁 |
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| 老人腿抽筋可能是缺钾 步入中老年期，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年多会因为钙的流失而造成缺钙现象，再加上很多老年人有颈肩腰腿疼等疾病，还有很多老年人通过骨密度等检... |
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| 2015-11-18 143℃
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老人健康
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| 老人日常要如何抗衰老 |
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| 衰老是人体必经之路，不可逆转的。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程，达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。皮肤松弛、老... |
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| 2015-11-18 743℃
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老人健康
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| 6大因素导致老人听力受损 |
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| 1、日常噪音。日常噪音最好不要超过85分贝(与繁华路段交通噪音相当)。预防措施：用吹风机吹干头发时，最好使用最低档，同时佩戴耳塞。使用榨汁机、搅拌机或咖啡研磨机时，可垫上干净抹布或毛巾以降低噪... |
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| 2015-11-18 850℃
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老人健康
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| 老年人肺气肿的症状及治疗 |
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| 老年人肺气肿有什么症状表现 肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁的病理状态。肺气肿是指由某些肺部慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气... |
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| 2015-11-18 879℃
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老人健康
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| 老人保健多脚底 |
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| 足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科... |
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| 2015-11-18 752℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人一定要注意预防的8种疾病 |
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| 跌倒 在全球，跌倒都是老人意外伤害的头号杀手。数据显示，我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达2500万人。跌倒不但会造成脑部、骨折等严重外伤，还会引发“跌倒恐惧症&rdq... |
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| 2015-11-18 629℃
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老人健康
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| 60岁老人的养生保健方法 |
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| 60岁的饮食法 胖老人越来越多，随之而来的糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病拖累身体。满尾正提出的“舒缓型饮食习惯”有三大原则：不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺... |
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| 2015-11-18 995℃
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老人健康
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| 帮助老人降血压的3个妙招 |
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| 高血压是最常见的心血管疾病，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。病人多需长期服，给生活带来了沉重的负担。一系列科学研究表明，物和食物并不是治疗高血压的唯一途径。专家们发现，家... |
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| 2015-11-18 886℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 别瞎吃 老人应该看年龄吃保健品 |
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| 40岁以上的 可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。 人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高... |
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| 2015-11-18 907℃
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老人健康
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| 拥有这些条件 你将会是个长寿老人 |
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| 1、你喜欢走路 研究发现，健康的人，即每天走路大约30分钟的人，更有可能长寿。而且10分钟的走路也可以提高肥胖者的心脏健康。所以专家建议抓住尽可能运动的机会，如午饭时间散散步，在观看孩子踢的时... |
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| 2015-11-18 299℃
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老人健康
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| 老人必看 老祖宗留下的养生经 |
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| 衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学! 穿着篇 衣不过厚，不怕温高; 衣不过薄，不怕风高。 人体只有在适当温度内才能保持最好的状态，居... |
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| 2015-11-18 256℃
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老人健康
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| 中老年人适合什么运动 |
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| 现代医学认为“生命在于运动”。运动（包括体力劳动）可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，这些人喜欢将放缓，器官老化的变化。特别是对心血管系统，更是极为有益。中老年人易... |
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| 2015-11-18 185℃
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老人健康
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| 老人运动需要注意五大事项 |
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| 有关专家指出，老人在选择运动方式时要结合自身特点、健康状况、锻炼的目的等，但老人运动时要很多事项要注意，下面我们就详细介绍下： 1、运动前要做检查 运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前... |
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| 2015-11-18 112℃
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![老人健康]()
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| 老年人运动必须注意“五戒” |
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| 1、戒激烈竞赛 一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜，一方面由于老年人各器官功能下降，体力运动员慢，协调反应能力差，易发生运动损伤;另一方面，激烈的竞赛易使情绪过分激动，容易诱发意外。 2、戒... |
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| 2015-11-18 507℃
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老人健康
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| 老人如何运动能强肺又增寿 |
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| 1、伸展胸廓 站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。 2、转体压胸 站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向... |
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| 2015-11-18 240℃
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| 登山有易健康老人量力而行 |
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| 登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。 1、糖尿病患者要警惕低血糖。 医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。... |
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| 2015-11-18 818℃
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