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老人健康 _
健康知识 |
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| 预防老年痴呆的七种方法 |
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| 老人由于身体机能在不断的下降，身体素质越来越烂，抵抗力严重下降，所以平时要做好预防疾病工作，尤其是老年痴呆的预防更是重中之重。那么怎么预防老年痴呆呢？ 1、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运... |
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| 2015-11-13 658℃
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老人健康
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| 老人吃什么调理失眠效果好 |
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| 老年人的睡眠质量好坏很重要，而如果依赖物来改善很可能会对身体造成影响，下面为大家介绍老人吃什么调理失眠效果好，供大家了解。 热牛奶 安眠效果可与安眠媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它... |
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| 2015-11-13 375℃
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| 家中常备老人保健三大工具 |
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| 家中常备老人保健三大工具 注重养生保健的老年朋友越来越多，并且他们都很愿意尝试各种的保健方式，例如刮痧、足浴都是老年朋友喜欢的保健方式。 1、浴桶 脚有第二心脏的美称，说明了脚对健康的重要性。... |
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| 2015-11-13 780℃
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| 老人太瘦的危害都有哪些呢 |
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| 生活中有许多人都认为老年人如果胖了才会导致身体出现异常，其实如果老人的身材过于偏瘦，对于身体健康也很不利，下面为大家介绍老人太瘦的六种常见危害，供大家了解。 1、易导致体质虚弱 老年人太瘦了身... |
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| 2015-11-13 310℃
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| 老人吃什么食物能降血压 |
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| 高血压是世界上最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害人类的健康。当下人们控制血压主要是通过物，其实降血压除了物之外，一些我们常见的食品对降压也能起到... |
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| 2015-11-13 553℃
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| 老人预防中风的饮食指南 |
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| 老人预防中风饮食指南 中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病，后果严重。为了预防和治疗中风，除需要常规的物治疗外，合理地调配饮食对于预防和治疗也是非... |
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| 2015-11-12 404℃
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| 老人冬季如何养生 要注意什么 |
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| 一、重调饮食 在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、性食物和一些油性大不易消化的食物。 二、注意保... |
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| 2015-11-12 189℃
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| 老人便秘怎么治？多喝水能缓解 |
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| 便秘怎么治？ 1、首先要从饮食调理入手，注重饮食健康而多面、营养。 2、多吃蔬菜、水果，玉米、粗粮等，增加膳食纤维摄取量。 3、排便习惯和排便的生物钟大家一定要调节好，注重加强锻炼。 4、有些... |
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| 2015-11-12 573℃
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| 开口唱歌就能长寿？最新的十大长寿法 |
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| 你知道吗？多跟女性相处可以增加男性的寿命哦。养养花，用用脑，这些都是外媒公认的十大长寿新方法之一。 1、多与女性相处。抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善... |
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| 2015-11-12 967℃
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| 老人戴假牙有什么注意事项 |
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| “牙口好，胃口才好”，可惜人到老年后满口的牙就会一个一个往下掉，甚至有可能全部的牙齿都掉光，一个不剩。这不但十分影响情绪，更影响吃饭，导致什么食物都嚼不了了，如果吃不了... |
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| 2015-11-12 765℃
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| 老年秋季保健五要点 |
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| 调节饮食，养肺生津 相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易消化的食物。 在为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养... |
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| 2015-11-12 907℃
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| 老人饮食的6大困惑 如何解决 |
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| 困惑一：“我不想自己做饭吃。” 这种情况下，家人应当为老年人购买便于烹饪的健康食品，而不是方便食品，因为后者的精加工程度过高，含有大量的钠、脂肪和糖分。 以下所介绍的这... |
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| 2015-11-12 955℃
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| 老人吃什么可以远离贫血 |
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| 贫血是生活中老人，女性，小孩经常会出现的一种状况。其实老人贫血相对于年轻人贫血更严重，也有可能是疾病的隐患。那么如何预防老人贫血呢？今天就和小编一起了解下吧，希望可以帮助到你哦。 3种食物补血... |
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| 2015-11-12 669℃
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| 老人晨练不宜空腹 晨练的忌宜 |
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| 老人晨练有四样要牢记：晨练要适度，晨练不宜空腹，忌在雾中晨练，晨练不宜贪早。 1、晨练不宜空腹 有些老年人习惯晨起空腹锻炼，认为这样既可呼吸新鲜空气，又有利于减肥防胖。但是，空腹锻炼并不科学，... |
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| 2015-11-12 668℃
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| 老年人吃保健品不如食补 |
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| 1、人体成分改变 人体组成成分随衰老而发生缓慢变化。人体的主要成分有水、无机盐、蛋白质和脂肪，前三项为瘦组织，随年龄的增长而减少，脂肪随年龄的增长而增加。脂肪在体内分布也在改变，更多地分布在腹... |
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| 2015-11-12 438℃
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| 老年人更要慢 慢性子不易老 |
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| 说话慢 老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。 “火”得慢 ... |
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| 2015-11-12 773℃
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| 老人熟吃水果功效多 有5种方法 |
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| 老人由于牙齿不好，消化功能退化，生吃水果可能有龋齿、腹胀等情况发生，所以老人吃水果最好熟吃。 老人熟吃水果的功效 1、热炖柚子 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理... |
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| 2015-11-12 870℃
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| 细数：老年人运动的几大禁忌 |
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| 老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。根据老年人这些生理变化特点，决定老年人所选择的运动项目和确定运动强度，在运动锻炼中下列五忌也是值得老年人重视的。... |
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| 2015-11-12 795℃
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| 如何让老人保持良好的身心状态 |
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| 影响老年人心理健康的因素大致有三个方面： 1、衰老和疾病 人到60岁以后，身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不... |
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| 2015-11-12 356℃
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| 老人常跳广场舞对膝盖不好 |
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| 专家表示，30岁之后，人体的膝关节便开始退化，此时就得好好保护膝盖，预防骨关节炎。临床上，骨关节炎以50岁以上的患者多见，尤其是肥胖的女性。 对患上骨关节炎的人，理疗虽然解除了一时之痛，但这个... |
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| 2015-11-12 698℃
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| 老年人散步要注意的四点原则 |
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| 老年人散步要注意的四点原则 老年人散步虽看似普通，却有不少讲究。健身方式一定要选择好。散步要注意下面的四点原则。 第一，随意走走停停地溜达，不能算散步。 运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运... |
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| 2015-11-12 448℃
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| 晨起小运动 呵护老人健康 |
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| 转动眼睛一分钟：闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以锻炼眼肌，提高视神经灵活性。 轻揉耳轮一... |
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| 2015-11-08 710℃
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| 老人缺维C易中风 老年人补充维生素C的6大好处 |
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| 各种维生素，对老人而言非常重要。例如维生素A，有维持上皮细胞健康、增强视力、增加对传染病抵抗力等功效；维生素E，具有抗氧化的作用，能够很好的帮助人体清除体内，能使体内的组织和细胞更加的健康，抗... |
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| 2015-11-08 307℃
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| 老年人登山好处多 快速赶走亚健康 |
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| 近年来，在部分老年人中出现了一些如心烦、消瘦、失眠、紧张、焦虑、情绪急躁、与人难以沟通等无明显诱因的现象，而去医院检查身体一切均正常，去咨询医生才知这是老年人中的“亚健康&rdqu... |
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| 2015-11-08 733℃
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| 老年痴呆症4种令人吃惊的前兆 |
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| 经常觉得无精打采，灰心丧气吗？不要觉得没有什么重要，因为这种现象可能预示着烦的来临。一份近日发表的神经内科报告说，沮丧可能是痴呆症患者在记忆丧失之前发生的最早情况之一。 研究人员询问约2,40... |
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| 2015-11-08 180℃
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| 老人酗酒的七大危害 |
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| 适量喝酒对身体有好处，但是如果喝酒过量对身体就有危害了，尤其是对于老人来说。很多老人嗜酒如命，每天都酗酒。那么老人酗酒有哪些危害呢？ 1、影响脂肪的代谢 老人酗酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧... |
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| 2015-11-06 781℃
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| 长寿老人所具备的八大性格特征 |
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| 现在长寿老人越来越多，人们对他们的长寿秘诀也非常感兴趣。 据msn网站报导，专家对500多位95岁至112岁的健康老人进行了调查，出乎意外的是，这些老人并没有完全遵照普遍的健活方式。他们中有一... |
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| 2015-11-06 353℃
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| 老年人旅游中应当注意的事项 |
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| 经常可以看到老年人成群结队的外出旅游，旅游会让他们的晚年更加的而幸福更加的快乐，很多人工作了一辈子，在工作的时候没有时间出去旅游，还有一些农村的老人家，辛辛苦苦把孩子培养成人，自己却没有机会去... |
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| 2015-11-05 582℃
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| 老年人保持快乐有四个绝招！ |
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| 老年人保持快乐的四个绝招 1.常打电话 加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处，而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事，此外每周至少参... |
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| 2015-11-04 940℃
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| 老人胃胀怎么办 预防措施有哪些 |
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| 预防老人胃胀的措施有哪些呢？ 1、保持心情舒畅 心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序，不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。 2、养成良好的进食习惯 吃饭时宜细嚼慢咽... |
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| 2015-11-04 804℃
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