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减肥 _ 健康知识

七种水果摆脱大象腿    1、奇异果避免脂肪堆积奇异果除了含有丰富的维生素C，纤维素含量也相当丰富。实验证明，纤维素可吸... 2016-05-16    374℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

不花钱不受累 7天变身公主    MON纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经赶走瞌睡虫和懒惰... 2016-05-16    868℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

女生瘦腿的最快方法    女生瘦腿的最快方法。很多女性喜欢穿高跟鞋，高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势，腿部肌肉，但鞋跟过高... 2016-05-16    453℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瑜伽减肥强效瘦腿立现修长    瘦腿瑜伽动作动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，... 2016-05-16    115℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

6个改变 让你轻松拥有     1、“感觉喝水都会胖，所以我们就尽量不要喝了”向“充分补... 2016-05-16    500℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿最快方法 快速展现性感    很多女性喜欢穿高跟鞋，高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势，腿部肌肉，但鞋跟过高不但不能减肥，反而会... 2016-05-16    880℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

倒立瑜伽动作让你拥有完美双腿    倒立式瘦腿瑜伽动作1、跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲，双手互抱住手肘，伸直背部，微微抬... 2016-05-16    148℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

速达成 3妙招拥有修长    以下这三个动作主要锻炼对于一个跑步练习者来说至关重要的腿部肌肉。在每一动作中，选一个你可以举起... 2016-05-16    424℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

生活瘦腿小细节    瘦腿方法1：要走不要站即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的... 2016-05-16    683℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

单马步瘦腿操瘦腿最快法    很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就可以减掉大腿内... 2016-05-16    512℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

四种坐姿为你养成纤细性感    日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。... 2016-05-16    668℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿的7个秘方    一、喝薏仁水不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午... 2016-05-16    824℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

刘亦菲透视裙露大壮腿 如何塑造？    就连生过宝贝的妈咪们都疯狂减肥的年代，不知道刘小姐走的哪路风格，把自己打扮成这般大婶摸样出来吓... 2016-05-16    180℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿操快速有效瘦大小腿    1、膝盖成90度弯曲而坐，膝盖弯曲坐于地面，双手后方支撑身体，伸展背部肌肉，双腿双膝保持并拢。... 2016-05-16    229℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

跑步减腿法 轻松瘦小腿    真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为... 2016-05-16    754℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

学简单的瑜伽动作练出纤纤细腿    后举腿双手叉地，右腿往后伸直，脚跟稍微离地，左腿往上高举，伸直。后伸腿瑜伽双手臂伸直，手指撑地... 2016-05-16    114℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

芹菜与圆白菜一起吃 两周大腿瘦一圈    圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。芹菜健胃顺肠，... 2016-05-16    388℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

快速瘦腿法 1个月腿围减6厘米    一、坚持不照镜子拿条报纸减成纸条把腿围围下来，当然最好就有卷尺，然后把家里可以照到脚的镜子用报... 2016-05-16    355℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

集中“火力”小腿拯救全攻略    网上流传的“小粗腿去无踪六法”：撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；慢... 2016-05-16    509℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

日常怎样瘦腿最有效 三个简单的强力瘦腿小动作    最有效的踮脚瘦腿方法就是“踮脚”：找一个高台，后脚站一半上去，另一个脚... 2016-05-16    670℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿方法三招让你有吸睛长    步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦... 2016-05-16    796℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

怎样瘦小腿最有效 快速瘦肌肉型小腿的方法    减肥最难瘦的地方莫过于小腿了，这是因为小腿大部分都是由肌肉组成的，相对于别的部位，肉摸起来较硬... 2016-05-16    837℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

小腿曲线修成操 快速拥有迷人小腿线条    如何减肥瘦腿：小腿曲线修成操step1坐在椅子将上半身挺直，双叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。s... 2016-05-16    795℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

有风险 小粗腿儿寿命长    在时尚界，“”大概算得上一个永恒的话题，甚至有了一个新兴的职业叫做&l... 2016-05-16    655℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿小动作 打造紧致腿部线条    重点是每天要反复练习迅速瘦大腿动作是一项一个人就能够进行的运动，具有速效性，又不花功夫，十分简... 2016-05-16    531℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

宝典大全打造性感    运动宝典小tips：要想拥有迷人的小鸟腿，多做些运动可是必不可少的哟。一、饭后散步大家可不要小... 2016-05-16    344℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿法 轻松展现纤细    一、操作方法每次小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。... 2016-05-16    158℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

食物大公开纤纤玉腿也可吃出来    饥不择食长出大象腿为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食&rdquo... 2016-05-16    988℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

仰卧交替能瘦腹 五种经典居家减肥小妙招    一、屈腿收腹法主要锻炼部位：下腹肌上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但... 2016-05-16    695℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

简单的坐姿减肥瘦腿法 让你拥有完美纤细腿型    淑女坐姿法端坐在凳子上，在直角做起基础上，让上半身向左边倾斜，保持十秒，然后再向右边倾斜，反复... 2016-05-16    392℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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