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减肥 _ 健康知识

刮痧+ 4天快速瘦腿3cm    只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。这样坚持4天，不知不觉大... 2016-05-16    477℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

食疗+ 快速解救小腿水肿    水肿MM的食疗：过多钠摄取会把废水所在身体里面，当钠含量过度摄取，身体就会需要更多的水分，若排... 2016-05-16    407℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

小腿水肿该怎么减肥    小腿水肿该怎么减肥？1、有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”... 2016-05-16    341℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

睡前三个超简单小动作 有效消除水肿瘦小腿    动作一、直腿抬高1、张开双臂平躺在地板上，直腿抬高，脚底板朝向天花板。2、移动双脚的脚趾，慢慢... 2016-05-16    334℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

只用7天让你瘦出完美细腿    第一天早餐：起床之后先喝一杯温热水，再吃蔬菜跟水果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不... 2016-05-16    149℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

超有效的懒人瘦大腿两方案    一、扎马步正确做法：打开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖，身体下降，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直... 2016-05-16    868℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

垫脚操瘦腿方法轻松消除小腿脂肪    双脚垫脚操：1减肥者用两只手分别拿一个饮水瓶，然后两只手臂自然垂下，放在身体的两侧。双脚稍微张... 2016-05-16    213℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

6个简单动作 让你回归性感    1、压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，... 2016-05-16    816℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

修炼 和粗壮双腿Say Bye    谣言1、穿上静脉曲张袜，能促进血液循环，双腿自然会瘦下来。市面上很多静脉曲张袜，标榜具有瘦腿的... 2016-05-16    522℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

如何成功瘦腿轻松告别梨形身材    很多人说，减肥是件很难的事，其实归纳起来并不难，我们听一听一位美体专家这样地告诉我们。女性肥胖... 2016-05-16    792℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

这些方法让小腿肚24小时不停变瘦    想减掉小腿肚其实并没你想象中困难，整理了这些有效方法，每天空余的时候跟着练，就能收紧小腿肚。推... 2016-05-16    389℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

九个瘦腿小运动 悄悄瘦出纤细长腿    1、闲暇时间多跺脚step1：闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。ste... 2016-05-16    872℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

五个瑜伽动作瘦小腿 轻松消除水肿和疲劳    通过5个全身伸展动作，能有效舒缓肌肉，消除水肿和疲劳。不仅如此，抬腿动作做到位，还能紧实肌肉，... 2016-05-16    569℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿部减肥操让你的双腿轻松瘦    1、1分钟腿部健康减肥瘦身操让你瞬间瘦下去瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝... 2016-05-16    946℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

10个坊间瘦腿神话打造仙鹤腿    一、薄底厚掌，踩踩就瘦方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置... 2016-05-16    427℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

蔬果+操 近在咫尺    多盐食物榜多盐食物如日式拉面，每碗盐份有6、7g，差不多是一日所需的摄取量;又如一个汉堡包是2... 2016-05-16    166℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

甘婷婷瘦腿秘诀改善腿部线条    第一招：用吃来减腿1、维他命e帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物... 2016-05-16    702℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

桥式瘦腿瑜伽动作 告别粗壮大象腿    1、以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2、膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽... 2016-05-16    285℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

两个简便方法 帮你打造纤细小腿    方式介绍：动作一：身体四肢着地跪趴在瑜珈垫上，然后双手双脚用力支撑着身体，将背部和腰位抬起，然... 2016-05-16    453℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

六种瘦腿方法快速打造纤细    方法一正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从... 2016-05-16    594℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

简单瘦腿操 show脱离大象腿行列    热身伸展动作1、左腿与左臂分别向前后伸展，上身往左侧转，令左腿与左臂完全贴地，令右侧与后侧的腰... 2016-05-16    580℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

轻松两招 告别烦人“萝卜腿”    战前简单准备多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏... 2016-05-16    632℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

四招瘦大腿方法    1、直立下蹲具体方法如下，面对着墙壁直立，腿应该是并拢的。然后开始下蹲，下蹲时以膝盖轻抵墙面的... 2016-05-16    664℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

有氧燃脂瘦腿操 修炼纤细小腿    教你一招快速瘦腿操，拉伸双腿肌肉，加速燃烧脂肪，全面消灭令腰部以下的赘肉！Step1：1、双腿... 2016-05-16    354℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

6个简单方法 击退大腿脂肪    1、倒踩脚踏车利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体... 2016-05-16    273℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

找准瘦腿方法 有效消灭大腿赘肉    瘦腿方法总则选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度，以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的... 2016-05-16    212℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

详解敲胆经瘦大腿正确方法    为什么敲胆经可以瘦腿？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络... 2016-05-16    988℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

甘婷婷分享瘦腿秘诀 2周改善腿部线条    第一招：用吃来减腿1、维他命e帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物... 2016-05-16    799℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

刮痧瘦腿详细教程 手把手教你刮去腿部脂肪    刮痧器具·瘦腿精油：目前最流行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜... 2016-05-16    617℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

冬季必做瘦腿动作 立甩水肿腿    基础瘦腿操两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝... 2016-05-16    382℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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