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减肥 _ 健康知识

美臀让你的身材翘起来    美臀法则一：饮食原则想让变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用... 2016-03-17    739℃ 分类： 减肥  -  提臀

抬起你的小    是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到！这不意味着我们可以不... 2016-03-17    151℃ 分类： 减肥  -  提臀

重塑你圆翘的    你可能不知道，是身材的敌人。如果你的丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会... 2016-03-17    849℃ 分类： 减肥  -  提臀

浑翘舒软的小pp    是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到！这不意味着我们可以不... 2016-03-17    419℃ 分类： 减肥  -  提臀

谁都可以拥有    著名的拉丁歌星夏奇拉的美臀恐怕无人能与之比及。从她背后—即使隔着衣服也能看出她苗条... 2016-03-17    981℃ 分类： 减肥  -  提臀

“时尚小魔女”定义新解    隆胸手术——通过在后面置放填充物使增大可能出现的危险：填充物可能破裂、... 2016-03-17    757℃ 分类： 减肥  -  提臀

有氧提臀美丽全身    ※准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。※实行方法：重复步骤1～... 2016-03-17    216℃ 分类： 减肥  -  提臀

后天塑造优美的臀型    如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们的“美臀俱乐部&rd... 2016-03-17    916℃ 分类： 减肥  -  提臀

减肥怎么做？    过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。滚动１．平... 2016-03-17    780℃ 分类： 减肥  -  提臀

健美法    人的体型横向围度的最佳比例应该是：胸围＝臀围，腰围＜胸围25－30厘米，肩围＞臀围10厘米以上... 2016-03-17    180℃ 分类： 减肥  -  提臀

塑造亮丽的臀围    秋天来了，你挡不住美食的诱惑，脂肪悄悄爬的与大腿。但不要紧，下面这组健身操可以帮助你的肌肉群变... 2016-03-17    869℃ 分类： 减肥  -  提臀

常食豆腐可预防下垂    你可能不知道，是身材的敌人。如果你的丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你... 2016-03-17    1008℃ 分类： 减肥  -  提臀

修理你的    为什么窈窕的你，看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，就是多那一块肉？生活中出现这些美臀小危机... 2016-03-17    887℃ 分类： 减肥  -  提臀

预防下垂吃什么?    你可能不知道，是身材的敌人。如果你的丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细，与此同时，也会为你的... 2016-03-17    639℃ 分类： 减肥  -  提臀

怎样练习女性减肥操    女性减肥操的具体做法是：第l节预备姿势：仰卧，两手放在体侧。动作：①右腿屈膝上举，两手抱膝(力... 2016-03-17    478℃ 分类： 减肥  -  提臀

触摸柔软的    松弛、下垂和过于丰满的多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由... 2016-03-17    792℃ 分类： 减肥  -  提臀

依靠美味 吃出漂亮pp    医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍... 2016-03-17    864℃ 分类： 减肥  -  提臀

锻炼无时无刻    我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻... 2016-03-17    888℃ 分类： 减肥  -  提臀

王牌练习法    女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需... 2016-03-17    755℃ 分类： 减肥  -  提臀

翘翘美臀由你定    是否诱人由肌肉和皮下脂肪的多少决定。如果你的不理想，下垂，太胖或太平，那么，只要你坚持做此操，... 2016-03-17    220℃ 分类： 减肥  -  提臀

小编教你如何美臀    在我们身材的比例中，很少会是大家美丽焦点凝聚的部位，可是一旦太肥大或扁平，却很容易被大家发现，... 2016-03-17    785℃ 分类： 减肥  -  提臀

塑就美臀的动作练习    女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需... 2016-03-17    375℃ 分类： 减肥  -  提臀

如何摆脱臀腿堆积的脂肪    冬天快到了，天气转凉，食欲大增，懒于运动，使你的体重无形中增加了许多。尤其是女性朋友们，臀、腿... 2016-03-17    256℃ 分类： 减肥  -  提臀

收臀在每时每刻    试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的，对整体形象的，不言而喻。你或许会说，日常生活这么... 2016-03-17    969℃ 分类： 减肥  -  提臀

女子提臀瑜珈    第一式：虎形●四肢着地跪伏。●吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒... 2016-03-17    322℃ 分类： 减肥  -  提臀

4个超简单的瘦臀提臀动作    肥大的原因美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的太大或... 2016-03-17    389℃ 分类： 减肥  -  提臀

冬季吃8种食物提臀又    一、红豆红豆里的"石碱酸"成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿... 2016-03-17    943℃ 分类： 减肥  -  提臀

15分钟提臀运动4周塑    15分钟提臀运动1、膝关节运动(knee-ins)：运动部位：，腹外斜肌a右侧卧，右肘位于肩膀... 2016-03-17    181℃ 分类： 减肥  -  提臀

久坐族 超实用提臀方法    一、饮食提臀想让变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶... 2016-03-17    610℃ 分类： 减肥  -  提臀

想提臀？先改掉肥臀恶习    避开提臀误区改掉肥臀恶习1、久坐有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族... 2016-03-17    339℃ 分类： 减肥  -  提臀

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