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减肥 _ 健康知识

隆臀失败险丧命    一、隆臀失败险丧命据英国《太阳报》2月17日报道，44岁的前者、服务生勒内·塔利... 2016-03-17    658℃ 分类： 减肥  -  提臀

从形状看女人性格特征    仔细观察一番，看看你自己的形状更接近下列答案中的哪一项？a.微翘型，有明显的曲线。b.瘦削型，... 2016-03-17    828℃ 分类： 减肥  -  提臀

男人最爱的6道“美人沟”    诱惑第一级：锁骨沟锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大联... 2016-03-17    320℃ 分类： 减肥  -  提臀

练就可儿般完美“微笑臀”    塑造米兰达可儿“微笑臀”何为“微笑臀”？就是如... 2016-03-17    677℃ 分类： 减肥  -  提臀

坚持8个小习惯塑极致    一、久坐期间要时不时的走动久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，容易形成扁平肥臀，要想瘦... 2016-03-17    460℃ 分类： 减肥  -  提臀

怎样提臀？完美的秘密    的确，运动是改善臀形最直接有效的方法，唯有强健并收紧的肌肉，才会有理想的效果。但除此以外，许多... 2016-03-17    804℃ 分类： 减肥  -  提臀

3个动作打造紧实    动作一、跪姿转腿频率：每方向20下。四足跪姿，右膝盖离开地板，将右大腿小腿夹紧不分开。往外20... 2016-03-17    629℃ 分类： 减肥  -  提臀

5招抗拒地心力让上翘    大步爬楼梯爬楼梯时，肌肉会绷得很紧，这时也是修正肌肉的最佳时机。每次迈两级或三级台阶，充分感受... 2016-03-17    660℃ 分类： 减肥  -  提臀

7动作2周打造诱人    上楼梯运动很适合锻炼肌肉，但是台阶的高度一定要高，才能更有效的锻炼到肌肉，选择一把足以支撑你的... 2016-03-17    226℃ 分类： 减肥  -  提臀

3习惯3动作翘起来    哪些人的最翘呢？仔细观察你会发现，电视里的田径运动员个个都是，而山城mm们的也大多挺翘有致。原... 2016-03-17    668℃ 分类： 减肥  -  提臀

简单提臀运动 打造性感    运动一：横向行走动作：自然站立，在双腿膝盖下放置一个弹性的阻力带。双脚分开站立，双腿微微弯曲。... 2016-03-17    580℃ 分类： 减肥  -  提臀

5大攻略打造完美    一、鸽子式a俯卧，双手放于两侧，伸直支撑起上半身，双脚分开。脖子保持平直。b吸气，双膝弯曲，呼... 2016-03-17    120℃ 分类： 减肥  -  提臀

简单提臀运动打造性感    运动一：横向行走动作：自然站立，在双腿膝盖下放置一个弹性的阻力带。双脚分开站立，双腿微微弯曲。... 2016-03-17    772℃ 分类： 减肥  -  提臀

5个提臀动作专攻扁平臀    step1平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。step2... 2016-03-17    575℃ 分类： 减肥  -  提臀

5个动作打造性感    第一组：抬骨盆预备姿势：躺在地（垫子）上，双手平放在身体两侧，掌心朝下，两脚平放，两脚距离与跨... 2016-03-17    299℃ 分类： 减肥  -  提臀

超人气提臀操 拯救扁平臀    动作一这套提臀操，是“臀伸展术”的基本动作，为了紧实大腿内侧和。虽然不... 2016-03-17    435℃ 分类： 减肥  -  提臀

3个动作让你又翘又挺    动作1：椅后站姿抬臀双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直，呼气，右腿向后向上伸直抬起，收紧，保持动... 2016-03-17    312℃ 分类： 减肥  -  提臀

打造性感美臀的方法    久坐、缺少锻炼是下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性... 2016-03-17    465℃ 分类： 减肥  -  提臀

4部攻略打造诱惑美臀    一、影响美观的原因1、贴身衣物不合适因为女性的身体很柔软，由于的作用体型会改变，所以每天贴身穿... 2016-03-17    428℃ 分类： 减肥  -  提臀

简单4个动作打造诱惑美臀    美臀饮食想让变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取，食用过多的奶油或... 2016-03-17    579℃ 分类： 减肥  -  提臀

每天15分钟翘起来    今年觉得好像没有以前那么结实，这是上班两年少运动的结果，而且会觉得肉比较松、骨盆越来越宽，这时... 2016-03-17    536℃ 分类： 减肥  -  提臀

徒手深蹲 打造性感小    今年减肥界最流行的无非是“若有，请爱深蹲”、“无深蹲，不&... 2016-03-17    847℃ 分类： 减肥  -  提臀

最新方法大全    第一招：悬空蹲坐锻炼少不了“蹲坐”这一主打动作。蹲坐时直接调动肌肉，而... 2016-03-17    830℃ 分类： 减肥  -  提臀

2组动作打造诱惑美臀    运动会牵动骨盆周围的肌肉，这便会使骨盆上下移动、回归原位。而今天教给大家两组郑多燕操，不仅可以... 2016-03-17    302℃ 分类： 减肥  -  提臀

久坐办公室OL的“美臀计”    天天坐在办公室屁股越来越大，越来越下垂了，到底有什么好办法吗？一起来做做办公室提臀运动，您将拥... 2016-03-17    143℃ 分类： 减肥  -  提臀

专治扁平下垂臀的动作    问题臀型基本分为三大类1、下垂臀型2、大屁股型3、没屁股型一、下垂臀型多因走路方式不正确造成，... 2016-03-17    304℃ 分类： 减肥  -  提臀

美臀修炼术速造性感蜜桃臀    什么叫蜜桃臀呢？就是指就是形状像水蜜桃一样，形状的部分紧紧相扣，并微微上翘，皮肤白里透红，像桃... 2016-03-17    483℃ 分类： 减肥  -  提臀

相扑深蹲动作速造迷人    性感的是多少人梦寐以求的。而下垂是很多女性的一大烦恼，特别是严重下垂更是最令人头痛的事情，那严... 2016-03-17    816℃ 分类： 减肥  -  提臀

郑多燕瘦腿瘦臀 10分钟变性感    瘦臀这个运动需要椅子的辅助，如家中或办公室的椅子都可以，但注意选择稳固的椅子，不要选择能滑动的... 2016-03-17    982℃ 分类： 减肥  -  提臀

电臀女王的运动攻略    李玟已为的李玟是华语歌坛中有名的电臀天后，人称“电动马达”的她有着傲人... 2016-03-17    974℃ 分类： 减肥  -  提臀

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