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减肥 _ 健康知识

MM们关注下垂    臀围尺寸正常，但经常为扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的无非是又挺又饱... 2016-03-18    905℃ 分类： 减肥  -  提臀

大快速变成小    有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的，虽然阿妈说这是“好生养”... 2016-03-18    279℃ 分类： 减肥  -  提臀

睡前运动 大变小    多余的脂肪通常堆积在和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。OL如何轻... 2016-03-18    403℃ 分类： 减肥  -  提臀

美臀操让你拥有完美PP    下面就来教你4招简单的瘦臀操，每天坚持15分钟瘦臀操，让你练就紧实！赶快来运动美臀吧！美丽有以... 2016-03-18    201℃ 分类： 减肥  -  提臀

跟我一起来美臀运动    夏季到了，赶快运动美臀，赶走你的肥PP吧！介绍一套瘦臀操给大家。一、基本练习第一套：1、手扶墙... 2016-03-18    192℃ 分类： 减肥  -  提臀

方法实践    想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴... 2016-03-18    356℃ 分类： 减肥  -  提臀

三周让你拥有“小”    很多人由于长时间坐着工作，肌肉难以得到充分锻炼，很容易出现下垂的现象。今天小编为读者提供几招针... 2016-03-18    929℃ 分类： 减肥  -  提臀

减肥每天必做的瘦臀操    美臀是一种诱惑是性感的重要组件，难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出之美，... 2016-03-18    262℃ 分类： 减肥  -  提臀

7日让你拥有明星般    想有S型曲线身材？想有明星般？想拥有？用7日，你就可以做到，S型曲线，让PP翘起来。只要短短的... 2016-03-18    990℃ 分类： 减肥  -  提臀

打造完美之术    除了是女人最吸引的地方外，也是男性常常讨论女人的话题之一。如果你的扁平、或者是出现下垂等问题，... 2016-03-18    766℃ 分类： 减肥  -  提臀

瘦臀有方 美臀美眉不再是梦想    如何打造标准？我们要有不同的美化的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比... 2016-03-18    138℃ 分类： 减肥  -  提臀

夏日塑身 摆脱大    理想的臀形，是上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，若能微微挺翘则更好。想拥有如... 2016-03-18    517℃ 分类： 减肥  -  提臀

简单快速的美臀五招式    理想的臀形，是上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，若能微微挺翘则更好。想要拥有... 2016-03-18    366℃ 分类： 减肥  -  提臀

动感之    这一动作具有提臀的效果，可以减少因长期缺乏运动或者怀孕等造成的变大和扁平现象。Point：双腿... 2016-03-18    383℃ 分类： 减肥  -  提臀

每天几分钟美臂运动    每天利用几分钟来做一下运动，非常有益于减肥，让你的更加迷人。第一步--轻擦皮肤先将整个手臂轻度... 2016-03-18    543℃ 分类： 减肥  -  提臀

风靡韩国瘦腿提臀方法大放送    韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，... 2016-03-18    779℃ 分类： 减肥  -  提臀

足不出户也能瘦臀    面对凛冽的寒风，真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床... 2016-03-18    819℃ 分类： 减肥  -  提臀

5个方法彻底摆脱梨型身材    从腰部以下的和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易... 2016-03-18    779℃ 分类： 减肥  -  提臀

臀下垂因背部肌肉差 怎么改善    线索：下垂说明：背部肌肉薄弱。如果是扁平或凹陷的，可能是深层核心肌肉群薄弱造成的，尤其是紧紧贴... 2016-03-17    178℃ 分类： 减肥  -  提臀

日常生活中减肥的最佳方法!    日常生活中减肥的最佳方法捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑... 2016-03-17    127℃ 分类： 减肥  -  提臀

郑多燕提臀操打造    第一组：半蹲动作肌肉运动部位：、大腿运动次数：8~16次动作：吸气，两腿保持与肩同宽，膝盖与脚... 2016-03-17    288℃ 分类： 减肥  -  提臀

詹妮弗公开私教魔鬼法    欧星一直都很热衷为自己引以为傲的身体部位投下巨额保险，比起多莉-帕顿(dollyparton)... 2016-03-17    570℃ 分类： 减肥  -  提臀

9个不良习惯 悄悄下垂    不良习惯一：穿着不合适贴身衣物因为女性的身体很柔软，由于的作用体型会改变，所以每天贴身穿的也很... 2016-03-17    932℃ 分类： 减肥  -  提臀

性感女星教你打造零号身材    零号身材“零号”是服装标准中的最小号，现在多用来指那些身形及其瘦削的人... 2016-03-17    880℃ 分类： 减肥  -  提臀

不可错过的4个提臀运动    一、提臀必杀技之第一式——提臀运动1、蹲step1：站在你的头和你的保... 2016-03-17    270℃ 分类： 减肥  -  提臀

3组动作快速提臀瘦腿    为什么美臀=？随着不断往下垂，旁边的肌肉也会慢慢地往外挤，而且这部分的肉会不停地往下坠。下垂的... 2016-03-17    411℃ 分类： 减肥  -  提臀

快速提臀瘦腿的方法    为什么美臀=？随着不断往下垂，旁边的肌肉也会慢慢地往外挤，而且这部分的肉会不停地往下坠。下垂的... 2016-03-17    820℃ 分类： 减肥  -  提臀

3个方法练出无敌    躺着踢出小1、平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势... 2016-03-17    741℃ 分类： 减肥  -  提臀

下蹲运动 提臀又瘦腿    下蹲运动的好处：下蹲5分钟，塑造蛮腰、笔直。要塑造有女人味的身型，首先要从正确活动股关节周围的... 2016-03-17    756℃ 分类： 减肥  -  提臀

3个最有效的提臀运动    1、瑜伽提臀将身体仰卧在地面上，双手的手臂放在身体的侧边部位，让双脚踩着地面保持弯曲的状态，让... 2016-03-17    716℃ 分类： 减肥  -  提臀

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