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减肥 _ 健康知识

瘦腰八秘诀 速甩掉小肚腩    1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可... 2016-03-12    398℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

针对腹部减肥 跟赘肉说拜拜    1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可... 2016-03-12    837℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5种瘦腰茶 腹部脂肪全融化掉    荷叶茶古代减肥秘。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的... 2016-03-12    860℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5组动作 快速燃烧腰部脂肪    【剪刀脚】Step1：躺姿，双手放地面，腹部收紧双腿离地，先将右脚抬高约与地面成45度，左脚离... 2016-03-12    726℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

常吃苦瓜就能让你轻松瘦腰    苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等... 2016-03-12    903℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

8个瘦腰运动 快速消除腰部赘肉    半卷仰卧起坐1、躺在练习垫或地毯上，双腿伸直，脚尖绷直，双手放在身体两侧，手掌朝下。身体贴紧地... 2016-03-12    219℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

10个忠告 让你永远保持水蛇腰    忠告1：和爱运动的人交朋友近朱者赤近墨者黑，她的好习惯会最大程度上影响你、改变你。爱运动的她不... 2016-03-12    711℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

韩国MM排毒瘦身法 胖腰快速瘦    韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，&ld... 2016-03-12    687℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7个动作 轻松消除腰部赘肉    去除肚腩最快运动★大腿环绕a、平躺：大腿伸直。抬高左腿至与地面呈90度。足尖绷紧，双手自然平放... 2016-03-12    677℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

盘点最有效的瘦腰三大运动    捏起你的肚皮，厚度每增加1厘米意味着你的体重增加了5斤左右哦。而且，腰腹上的肥肉不仅仅是形象问... 2016-03-12    476℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三组瑜伽动作 瘦腰有奇效    一、瘦腰减腹双腿最大限度分开，拉伸韧带，到觉得有点酸酸的时候，双手放在大腿根处，吸气收腹，坚持... 2016-03-12    793℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

女性压力大 可能导致成小腹婆    耶鲁大学的研究员伊普和她的同事，曾经对59位年龄在30至46岁的女性进行研究。这些女性有身材苗... 2016-03-12    394℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7个方法 快速消除腰部内脏脂肪    1、保持端正坐姿平时坐着的时候要挺直腰杆，不要弯腰驼背，以免赘肉在亲们的腹部堆积。时刻保持端正... 2016-03-12    153℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5个小妙招 让你轻松瘦腰    1、选择一件合身的上衣穿过紧的上衣，只会让亲的三层肉更加明显。正确的做法是亲去选一件合身的上衣... 2016-03-12    520℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

纤腰黄金法则打造杨柳细腰    窈窕淑女，君子好逑，如今是女人皆求。裙衫，婀娜体态尽显风光，赏心乐事当属苗条如柳的玲珑俏佳人，... 2016-03-12    233℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰瑜伽 轻松消除腰部赘肉    瑜伽的A，指的是Awareness(发现)，Awakening(觉醒)，Athletic(运动... 2016-03-12    669℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

春季收“腹”失地 速成“小腰女”    两招练就“小腹婆”城市文明病的一大特色就是“肚大腰圆&rd... 2016-03-12    868℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三个方法 快速消除腰部“肚腩肉”    训练原理要想紧致腹部，关键是锻炼好腹直肌和腹横肌。腹横肌存在于体内深处，以核心肌群为目标的有效... 2016-03-12    742℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简单瘦腰法越懒腰越细    瘦腰坐姿减肥法作战步骤：第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸... 2016-03-12    833℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7种食物轻松拍宿便 瘦腰最明显    1、地瓜：地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，... 2016-03-12    149℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5种纤腰法让你其乐融融    具体丽则一：对于只喜欢吃不愿意动的ol来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”... 2016-03-12    443℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

男人喜欢那5种小纤腰    part1动作练习1、椅子练习：(1)浅坐在椅子上，双腿并拢，上半身挺直，双手放在小腹上。(2... 2016-03-12    613℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

针对局部减肥法 手腰腿臀一起瘦    瑜伽，练成紧实这是一个瑜珈练习，每天早晚进行一次，可以有效帮助改善松弛，收紧肌肉。而你只需仰卧... 2016-03-12    923℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

两套动作快速甩掉水桶腰    part1动作练习1、椅子练习：1、浅坐在椅子上，双腿并拢，上半身挺直，双手放在小腹上。2、上... 2016-03-12    201℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

不同妙招搞定不同的粗腰    下腹肥胖型：这类体型肚脐以下部位明显突出，从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现... 2016-03-12    916℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最管用的五种瘦腹方法    乐活瘦腹法一：浴巾瘦腹法适合ol类型：产后发福型具体法则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发... 2016-03-12    396℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最有效4大急速瘦腰套餐    课程一：每日摇呼拉圈30分钟+高纤晚餐所需时间：4天小时成效：4天纤腰2、4公分腹部1圈肥肥的... 2016-03-12    980℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰四式扭转间赶跑赘肉    第一式：hipup动作：一边跳，一边跟着音乐节奏扭动。作用：收紧腰侧的肥肉。第二式：turn动... 2016-03-12    694℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

“罚站”解决腰部顽固赘肉    什么是正确的站姿首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚掌“涌泉... 2016-03-12    301℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

每天挺腰直身坐 精准瘦腰10cm     腰部一直都是女性重要的部位，这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位，如何让身材变的更好腰部是以个... 2016-03-12    889℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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