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24式太极拳简朴出繁华

作者:佚名     时间:2022-04-16     浏览:778    
编者按:在简化太极拳颁布五十周年的日子里,本刊记者采访了原中国武术研究院副院长、中国武术协会副张山,原中国武术协会副、亚武联赵双进,中国人民大学教授、24式太极拳创编人关键人物李天骥之侄李德印,回顾24式简化太极拳的创编,重温这一运动史上划时代的革新。
简化太极拳,大胆跨越了传统与现代的时空距离,智慧诠释了继承与创新的辨证关系。
它用24个动作赢得了人群,实现了太极拳的健身功能;它用24个动作融入了时代,勾画出太极拳发展的无限空间。
24个动作,举重若轻地拓展了太极拳未来的深度和广度,简捷质朴地引领出太极拳的一片繁华。
【创编过程】
关键词:全国民族形式体育表演及竞赛大会、奉命创拳、被否定的初稿、李天骥
1953年,全国民族形式体育表演及竞赛大会在天津举行,运动会囊括了摔跤、柔道等具有民族特色的竞技项目,武术作为其中重要的项目备受观注。在这次大会期间,政务院副兼体委主任在接受记者采访时对武术工作发表了重要讲话。他指出,民间流传的武术套路很多,就像一座宝山。我们需要做三件事:第一要探明情况、发掘出来;第二要花力气淘洗、整理,使它符合科学原理,便于掌握,收到增强体质的效果;第三是在现有基础上,通过开拓新境界和博采众长提高拳艺。
1954年,国家体委对武术工作制定了“挖掘、整理、研究、提高”的方针,决定从太极拳着手,普及开展群众武术活动。国家体委同时成立了武术研究室,这个武术研究室便是武术处的前身,后来发展为武术科及武术院。
李德印
当时,国家体委对武术的发展重点是传统武术的挖整和全民普及。从两件事可以看出当时国家体委对武术的发展思路:
一是成立了武术研究室,在组织机构上加大力量,同时确立了八字方针;
另一方面是解散了1954年建立的国家武术队,标志着国家体委确立的武术发展方向并非纯竞技武术,而是集中力量推动群众性的武术活动。
普及推广武术首先是从太极拳开始着手的,而推广太极拳最先遵循简化和规范这两个原则。
赵双进
太极拳是武术中一个著名的拳种,这个拳种内涵深奥,无论从拳理还是到套路动作都很难,要想学会、学好,不下功夫、不花时间是不行的,太极拳各个流派都是如此。解放以后,在为人民健康服务的前提下,太极拳要想普及必须简单一些,当时国家体委的领导于是有了这样的考虑,能否让太极拳简化一些,吸引更多的群众投身其中?虽然五大流派各有长处,但是能不能综合一下,集中各家之长,既反映传统精华,又能够容易入门、容易学练?
本着推广群众性武术的方针,国家体委邀请吴图南、陈发科、高瑞周、田镇峰、李天骥、唐豪等太极拳名家共同商讨,制定了“精简太极拳”初稿,其内容由各流派太极拳的代表性动作组成。初稿公布后,普遍反映内容不够简明,广泛普及比较困难。
张山
我听毛伯浩和李天骥讲过,第一次关于太极拳简化套路的研究,吴图南、陈发科、李天骥、唐豪、高瑞周等几个老师参加了,虽然始终在强调要简化、要便于推广,但是工作的结果并不是很理想,编出的套路中包括了各个流派的一些主要动作,原来一个流派还好学一点儿,现在把这几大流派都塞进一个套路可怎么学呢?不仅复杂而且冗长。当时这套太极拳叫做“精简太极拳”,1955年在《新体育》杂志上发表了初稿。
李德印
初稿的时候不同流派的名家每个人都提供了本流派的几个动作,我印象当时第一稿玉女穿梭采取的就是李式的歇步玉女穿梭。因为每个流派的动作都有,所以动作的要领也就多样化了,试行一段后征求意见,大家反应这套拳并不简单,不是一个简化的初级套路。我曾经听叔叔讲过,当时是主要主持这件事,他说你们武术处这些人都是搞武术的,你们就不能编个群众的简化套路吗?用不着各方面各流派都考虑,倒把事情复杂化了,咱们现在不是要编大全,要的是群众利于开展的、简单易学的。他于是下令武术处完成这件事。
赵双进
我认为在简化太极拳的创编、具体执行过程中的关键人物主要是毛伯浩和李天骥,可惜两人都不在了。毛伯浩当时是武术处的领导,李天骥是业务。体委交给武术处一个任务,武术处奉命创拳,毛伯浩把这个事交给了李天骥。李天骥是武术世家出身,练得东西很多,主要以形意、八卦、太极为主。
1955年,由国家体委武术研究室的班底重新构架简化太极拳,毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明经过再次研究,确定了一个方针:选择大家最容易接受的某一个流派,选择这个流派中具有代表性的动作,保留太极拳的传统风貌,突出太极拳的群众性和健身性,易学、易练、易于推广。同时要出台简化规范、易于普及的教材。
张山
初稿被否定后,更加强调了一定要便于学习、便于教学、便于推广的原则,这样才能吸引群众。不能各个式子都加进去,要有所为有所不为,决定以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,选代表性动作,不能脱离传统,这样才易于人们接受。
李德印
杨式太极拳全套一共八十几个动作,去掉重复动作大约40个动作,从这40个动作里挑一些代表性动作重新编排,按照先简后繁、先易后难的顺序,路线就是两个来回,24个动作的练习时间总共需要4-6分钟,内容精炼,约为传统套路的四分之一到三分之一。比较难的动作只选了一个蹬脚和一个下势,并且集中在套路的后段。整个套路能够在五分钟左右完成,利于在工间操和课间操中开展。
1956年,第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材――《简化太极拳》终于问世,由于其全套共有24个动作,所以被人们习惯地称为“24式太极拳”。
【创编后】
关键词:继承与革新、国家行为推广、争议质疑

简化太极拳深深根植于传统的土壤,全部24个动作都选自传统杨式太极拳,所以它符合杨式太极拳的特点柔和、均匀、中正、平稳的特点。它尽量减少重复,在保留了传统太极拳的主要技术内容及规格要求的同时,避免了传统太极拳中一半以上的重复动作。
简化太极拳在继承传统太极拳精髓的同时,大胆创新,在套路的编排上更加突出了现代科学。在内容编排上,它突破了原有的程序,按照由简而繁,由易到难的原则,由浅入深,循序渐进。
李德印
传统太极拳套路中也有缺憾,比如揽雀尾在传统套路中出现了9次,但都是右弓步,单鞭又都是左弓步,仆步也都是左仆步,左右对称并不是很均匀。简化太极拳内容上有一些实质性的变化就是增加了一些对称的动作,在重点动作中增加了左右式对称的练习。简化太极拳中出现了左下势、右下势,左、右,左揽雀尾、右揽雀尾,在动作对称上做了很大尝试,避免了传统套路中只有左下势、右揽雀尾的偏重现象,使习练者收到全面锻炼的效果,这也是后来在编写竞赛套路时借鉴的。
简化太极拳一经推出便开始了全国范围内的大力推广。
张山
那时候的推广和教学不像现在这么先进,主要依靠1956年由人民体育出版社出版的图书和挂图。同时为了使24式简化太极拳更好地推广,在少年宫办了几期训练班,由李天骥担任教练,为全国各地培养了一批骨干。后来制定段位评判标准的时候,也就把24式列入了段位内容,这样在一定程度上也促进了它的推广。
简化太极拳的推广也不是一帆风顺的。24式太极拳的创编,是对武术界某些狭隘保守思想的一次冲击。在它问世之初,甚至在问世后相当一段时间内,存在着质疑,有很多反对的声音甚至攻击。
李德印
现在看来,甚至我们每一个专业运动员都可以编一个简化套路,各个流派也都有简化套路,但是在当时的武术界这还是一件不小的事,有不同的看法甚至争议。你这不是违反传统了吗?怎么能够颠倒顺序呢?也有人说,这只是个骨架子,没有真功夫,总之责备和怀疑很多。在我家里就有这种情况,我是教传统套路的,他对我叔叔说:“你这太极拳我都不会练了,连我都得从头学。”
但是简化太极拳最终还是了人心,不仅得到了广大太极拳爱好者的欢迎,也得到了武术界各流派太极拳名家们的肯定。一些担心太极拳简化改编会违反传统、丢掉武术精华的人,也逐渐改变了看法,认识到传统武术只有不断地适应社会发展和群众需要,不断进步,才能拥有强大的生命力。
【创编意义】
关键词:全民健身、规范化、国际化、中日关系、

自简化太极拳公布之日算起,到目前为止,保守估计,已经有十几亿人练过,24式太极拳极大地推动了太极拳的普及。
李德印
简化太极拳使太极拳走入了千家万户,走入了寻常百姓,吸引了很多对太极拳不了解或者投师无门的人,对太极拳的推广普及发挥了很大的作用。很多人都是通过简化太极拳产生了对太极拳的兴趣,以简化太极拳为桥梁进入太极拳的殿堂。比如人民大学、北京大学,都把简化太极拳列入了正式的体育课教学内容。原来讲十年太极不出门,这会让很多人特别是年轻人望而却步。简化太极拳,只需要12个小时,学生就能初步掌握,所以有条件纳入到体育教学中,对推动工厂、机关、学校的太极拳普及大有益处。
张山
太极拳是全民健身一个很主要的内容,而24式在全民健身中发挥的作用更是功不可没。经过这么长时间的推广,经过几代人的传播,现在很多人学太极,都是从24式开始
简化太极拳改变了人们对太极拳的偏见,扩大了太极拳的人群范围。年轻人、知识分子开始欣然接受太极拳,迈步走入原本距离遥远的太极世界。简化太极拳开启了人们对太极拳的了解之门,让更多人有机会身受其益。
张山
在发展过程中太极拳的实用技击功能逐渐减弱,强身健体功能更加突出,和人们的生活结合得更加紧密。为什么这么多人练太极拳?因为他们受到了益处。我在武术处和武术院工作的时候,曾经收到过很多群众来信,他们说太极拳的锻炼使他们扔掉了罐子,身体强壮了,原来不能上班的现在能上班了,有很多这样的例子。太极拳对健身强体、祛病延年有好处。在宣传简化太极拳功效的时候,除了健身和祛病延年外,还指出了太极拳的美容作用,练习太极拳身体素质提高了,原理疾病困扰,自然气质就会好起来,自然达到美容的效果。过去大家总是认为太极拳是老年人的专利,也有人说它是“病号拳”,通过简化太极拳,使得人们开始重新认识太极拳这一拳种。实际上太极拳老少皆宜,练习它没有年龄和职业的限制。以前,知识界练习太极拳的不多,有了简化太极拳后,太极拳变得比较容易学了,所以吸引了很多知识分子。
太极拳产生之后就是在不断发展的,简化太极拳促进了太极拳本身的规范化发展方向,为武术教材编写摸索了经验,同时也推动竞技太极拳和不同流派太极拳的发展。
李德印
《简化太极拳》教材是由李天骥整理、定稿、拍照的,我记得挂图的第一版是照片。中国武术过去很少有这种动作说明之类的细致的武术教材,大都是师父带徒弟的口传身授,存在着很多不同地区、不同人的差异,不同的老师就有不同的习惯和标准,无法辨别错对,难以统一。《简化太极拳》是建国后第一本武术教材,既然是教材,就要统一规格和练法,24式简化太极拳不仅在太极拳动作规格的规范化上首次统一,而且为以后太极拳竞赛规则的制定,包括太极拳的教学都起到很大影响。
同时,简化太极拳有了这样一本统一由国家体委编订的教材,无疑也为它的普及提供了方便,更加大了简化太极拳的普及力度,。
张山
是24式太极拳最初点了这把火,把这几大流派都烧旺了。有一部分人在练习了24式后,想要提高,于是就进一步练习传统太极拳。后来又用同样的思路创编了48式太极拳等一系列简化套路。
1990年,第十一届亚运会在北京隆重举行。在运动会的开幕式上,在全世界人民的视线里,中、日两国1500名太极拳爱好者共同表演了24式简化太极拳。
张山
11届亚运会的开幕式表演就是24式简化太极拳,当时有1500人同时演练,我们出1000人,出500人。像这样以24式太极拳为内容的表演不少,在不同国家、城市中,在各种比赛和活动上都可以看到简化太极拳的集体演练。
赵双进
武术这个项目不同于其他体育项目,从武术本身的属性来讲,既有文化属性又有体育属性,任何其他体育项目的文化内涵都比不上武术,这是武术最突出的特点,所以人们称武术为宝贵的文化遗产。武术的功能也多,技击实用、健身强体,还有表演的欣赏价值,因为太极拳最具东方神韵、最能体现东方美。
太极拳在国际上发展势头迅猛,简化太极拳发挥了至关重要的作用。
赵双进
简化太极拳在太极拳向外推广中也起到了相当重要的作用,从简化太极拳开始接触中国太极拳、接触中国武术的外国人最多。太极拳乃至中国武术今天有这样大的国际性普及面,24式起到了不可磨灭的作用
李德印
在国外,练习太极拳的人起步一般都是从24式开始的。现在太极拳开展人数为一千万人。武术联盟的会员90%都是练太极拳的,这其中如果有900万人练太极拳,那么我敢说800万人都是从练24式简化太极拳起步的。
的太极拳在国外开展得最好,简化太极拳是作为日中友好运动的内容交流发展起来的,它的背景不仅是体育界,还有界的力量后盾,那时候中日还没有恢复邦交,我们的方针是以民促官,1959年,向来访的家古井真实先生推荐太极拳,希望能在普及,促进中日人民友好。李天骥于是带着教材、挂图到北京饭店教他们。这些促今日中交流的友好人士将24式简化太极拳的套路动作和技术带回了,也把教材和挂图带回了,这些火种逐渐形成了太极拳的燎原之势。古井先生回到后成立了日中交流太极拳协会普及中国的太极拳,还成立了全国的太极拳协会,也就是今天太极拳联盟的前身。现在,喜欢和习练太极拳的民越来越多,太极拳爱好者这个群体是1959年播下的种子。
为了饮水思源,纪念24式简化太极拳颁布并推广50周年,9月24日,由中国艺术文化普及促进会、中日友好协会主办,中国艺术文化普及促进会国际交流中心承办的纪念简化24式太极拳正式公布50周年――中外文化艺术交流大会在隆重召开。
当熟悉的配乐声响彻雄伟的的时候,近千名中日太极拳爱好者倾情演练已经走过了五十年、走进全世界百余个国家的简化太极拳。在排排行行的人群中,有男有女,有老有少,你早已经分不清哪些是中国人、哪些是,看到的只是翩翩的简化太极拳势。
一个起势,从容开启了太极拳的广袤天地;
一个抱球,左手聚拢的是传统,右手把握的是现代;
一个云手,云淡风轻了一切差异与隔阂;
一个穿梭,穿越时空延绵古今……
24个动作,质朴中绽放太极拳的繁华未来。
 
喜 欢

442

 
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