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运动 _ 健康知识

怎样骑动感单车减肥    肥胖不仅影响我们的体型，甚至还会让我们的身体处于亚健康的状态，健身减肥就是比较好的方法，很多人... 2016-11-15    372℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何使用健身器材蝴蝶机    越来越多的人在健身房使用健身器材健身，因为器材不仅能够辅助我们锻炼，还能让我们健身更加有效。蝴... 2016-11-15    586℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极八法-王荣泽    颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠，被称太极八法。对于太极八法，众说纷纭。对太极八法不以为然的有向恺然... 2016-11-14    602℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳桩功修炼法-韦群杰    太极拳是一种“内外兼修”的拳术，既练外部的形体四肢、肌肉、韧带、关节，又练内部的五脏六腑、奇经... 2016-11-14    444℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦掌、太极拳技击分析-杨天放    一、八卦掌技击分析（一）刚柔相济。八卦掌是刚柔相济的拳术。有歌诀曰：刚在先兮柔腰与手，我则吸腰... 2016-11-14    882℃ 分类： 运动  -  武术健身

初习太极拳推手的要求-程元江    太极拳推手是我国武术技击实用的功夫之一，也是提高太极拳防身、健身锻炼效果的重要一环。现将自己的... 2016-11-14    959℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何体悟盘架的“式式相连”和“式式有势”-陈雄    在网上视频看到太极拳名家郑曼青盘架的珍贵镜头，他老人家从起势到收势，拳式犹如长江大海滔滔不绝，... 2016-11-14    384℃ 分类： 运动  -  武术健身

恩师陈小旺的太极观-李文奎    本文谨从以下几方面，对恩师陈小旺的太极观进行粗浅的探索，以期能对广大太极拳爱好者有所启迪：一、... 2016-11-14    166℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“抖纱巾”效应-许亚文    我们在用手去抖动纱巾时会明显地看到，你听抖动的纱巾会随着你的手来回抖动而有规律有节奏地飘动。这... 2016-11-14    648℃ 分类： 运动  -  武术健身

感悟“着熟”-韩文林    《明王宗岳太极拳论》有“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”句。字字珠玑，言简意赅地道明了习拳... 2016-11-14    305℃ 分类： 运动  -  武术健身

无效太极种种-翁心诚    前苏联有个科学家叫柳比切夫，他每天计算自己的“有效时间”，并用日记记录，坚持五十年，他的这个方... 2016-11-14    982℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学太极拳者需要注意的几点事项    1.多看拳理拳论，但不可完全依拳论来演练拳架。因拳论是拳法有成者的体会，不是初学者的体会，初学... 2016-11-14    437℃ 分类： 运动  -  武术健身

购买室内运动器材有哪些注意事项    运动器材能够帮助人们运动，使得运动更完美，同时运动器材选用不当也会危害人们的身体健康。尤其是对... 2016-11-14    353℃ 分类： 运动  -  体育健身

二十四式太极拳单式实用法教学的探讨-贺春林    摘要：文章运用文献资料研究方法，实地观察法和逻辑分析法等研究方法，探讨24式太极拳单式的实用方... 2016-11-14    234℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何选择室内运动器材    人们在日常生活中都希望通过运动来达到保养身体的目的，也都会选择很多运动运动。运动当然离不开运动... 2016-11-14    215℃ 分类： 运动  -  体育健身

浅谈太极拳推手力学原理-王巍堡    摘要：文章阐述了太极推手过程中劲力的作用，并从运动力学的角度和应用的角度探究太极拳推手过程的原... 2016-11-14    1010℃ 分类： 运动  -  武术健身

找梢节串僵中节锁死根节-王笑远 王荣泽    推手较技，不能用手抓握，不能用腿勾绊扫踢挑，那么发放的窍要在哪里呢？就手而言，腕关节为梢节，肘... 2016-11-14    410℃ 分类： 运动  -  武术健身

有哪些打造身材的健身器材    健身当然离不开健身器材，拥有了健身器材这个好帮手，健身效果才会更加倍。那么，女士健身打造完美曲... 2016-11-14    261℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步机健身有哪些方法    跑步机是人们健身很重要器材，很多人会选择在家里放一台跑步机，但是对于跑步机的使用及选购还存在一... 2016-11-14    439℃ 分类： 运动  -  体育健身

家用健身器材有哪些选择准则    健身不一定要去健身房，在家也可以轻松享受，这就要人们能够拥有属于自己的家用健身器材。那么，最适... 2016-11-14    324℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步机正确使用方法是怎样    健身器材分为室外和室内的，室内的健身器材是白领们非常喜欢的，因为白领没有时间去健身房健身，所以... 2016-11-14    975℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动器材弹簧棒怎么使用    弹簧棒又叫弹力棒就是人们锻炼时俗称的臂力棒，是大部分男性健身所喜爱的器材。弹簧棒正确的运动方法... 2016-11-14    814℃ 分类： 运动  -  体育健身

练太极拳应把握三点-杨应建    恩师冯志强教导我们，在明确认识什么是太极和太极拳、太极拳的渊源和特点功能等基本问题后，要练好太... 2016-11-13    864℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何理解“节节贯串”-林永江    读《武术》2012年12期罗永平先生《太极拳之“节节贯串”》一文，文章开头引用了陈长兴《十大要... 2016-11-13    699℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳特征与习练方法浅析-李卓 茹晶晶    摘要：文章主要采用文献资料法、访谈法及逻辑分析法对陈式太极拳进行调查，文章以理论为主轴，首先研... 2016-11-13    120℃ 分类： 运动  -  武术健身

武派太极拳初级阶段的训练-穆雅玲 周玉江    武派太极拳的训练分为“着熟、懂劲、神明”三个阶段。这是老祖先的经验总结，是我们修习武派太极拳必... 2016-11-13    178℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“节节贯串”-罗永平    “节节贯串”是太极拳重要法则和要领之一。太极拳“节节”的概念来源于陈长兴《十大要论》中的“三节... 2016-11-13    547℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学混元太极拳心得-高玉书    我学混元太极拳三年多，颇有收获。身心健康不用说，精神面貌也不一样了，虽已八十高龄，但活力不减。... 2016-11-13    208℃ 分类： 运动  -  武术健身

从徐震谈太极拳“用意”说起-唐才良    太极拳强调“用意不用力”，练“意、气、神”，使内劲“从心所欲”。“用意”，即正确运用意识、意念... 2016-11-13    792℃ 分类： 运动  -  武术健身

和太极结缘九重层-老茧    热爱太极，自会主动和太极联姻结缘。然而这个结缘绝对不是“一劳永逸”的，依然有九重难关存在。故此... 2016-11-13    979℃ 分类： 运动  -  武术健身

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