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运动 _ 健康知识

太极拳要领歌    【心静神凝】未曾动势心先静，意聚神凝太极门。唯有行拳无杂念，循经修道内功深。【面容平和】秀如面... 2016-11-13    150℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳推手技法浅述-程元江    太极拳推手是我国武术技击实用的功夫之一，也是提高太极拳防身、健身锻炼有效的重要一环。现将自己习... 2016-11-13    335℃ 分类： 运动  -  武术健身

混元太极拳之内动-文治禄    混元太极拳全称陈式心意混元太极拳，成形于上世纪十年代，由著名武术家、中国武术九段，已故太极宗师... 2016-11-13    208℃ 分类： 运动  -  武术健身

运动器材哑铃有哪些锻炼方法    哑铃是比较常见的健身器材，很多人都会使用哑铃健身，针对不同部位哑铃锻炼方法也是不一样的，因此，... 2016-11-13    293℃ 分类： 运动  -  体育健身

选购室内健身器材有哪些注意事项    现在很多的人都喜欢用一些室内的健身器材健身，有的自己买在家就锻炼有的就喜欢到健身中心去锻炼。你... 2016-11-13    666℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步机易犯问题有哪些    现在很多的人都喜欢买跑步机在家健身，因为很多白领工作太忙没有时间的缘故把家变成了健身房。那么在... 2016-11-13    319℃ 分类： 运动  -  体育健身

哑铃健身有哪些误区    健身器材能够在我们健身的时候起到辅助的作用，很多健身人士也喜欢使用这些器材，其中最常见的就是哑... 2016-11-13    904℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何正确使用健身器材    很多人都会使用健身器材锻炼身体，他们认为健身器材能够让自己的健身锻炼效果更好，事实上，不正确的... 2016-11-13    200℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步机如何安全使用    跑步机是非常常见的一种健身器材，喜欢健身的朋友可以在家使用跑步机健身锻炼，那大家知道跑步机怎么... 2016-11-13    912℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动器材有哪些分类    很多健身的朋友对体育器械的了解并不是太多，因此，他们健身锻炼的效果也不是很好。那么大家知道哪些... 2016-11-13    564℃ 分类： 运动  -  体育健身

双杠臂屈伸应该怎么做    双杆是非常好的健身器材，撑双杠的好处也很多，但是很多人都不知道应该如何使用双杠才好，做什么锻炼... 2016-11-13    226℃ 分类： 运动  -  体育健身

常见健身器材有哪些    健身器材有很多，在生活中我们也经常会看到使用器材健身的朋友，那么你知道几种常见的健身器材?这些... 2016-11-13    723℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何使用弹簧拉力器锻炼    很多女性都不知道使用什么健身器材健身才好，女性身体素质比较差，力气比较小，平时在家可以使用小型... 2016-11-13    616℃ 分类： 运动  -  体育健身

仰卧起坐板应该如何使用    长时间坐在电脑面前工作的人，都会有腰椎不好的现象，而适当的做一些仰卧起做可以使腰部及全身得到锻... 2016-11-13    405℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动器材跑步机选什么牌子好    在众多健身器材里，跑步机是使用最多的一种，很多没空去健身房的朋友，都会在家使用跑步机健身，不仅... 2016-11-13    653℃ 分类： 运动  -  体育健身

健身器材应如何进行保养    越来越多的人们热衷于通过各种健身器材来进行体育锻炼，常常到健身房去运动，也有人选择买回家自己锻... 2016-11-13    720℃ 分类： 运动  -  体育健身

轻，在太极拳劲力修炼中的涵义-庄玉明    轻，是太极拳劲力修炼中不可或缺的重要元素。在近代和当代的先哲先贤、名师大家的传拳授艺中，都强调... 2016-11-12    796℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练习层次参考-雷生霖    练习一门技术，达到一种状态，恰当的有利于目标的明确，和自我认知的完善。太极拳的学习，同其它任何... 2016-11-12    443℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“快”-张杰 刘淑君    太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养、指导... 2016-11-12    595℃ 分类： 运动  -  武术健身

推手单势训练法-王西安    单势训练是练习技击实用功夫的必修课。常言道：“一路养气，二路爆发。”也就是说练一路拳时通过长期... 2016-11-12    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的对拉弓劲与八面支撑-陈雄    拳经云：“蓄劲如开弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发。”这正是一身备五弓（指身躯犹如一张弓，两... 2016-11-12    281℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳重在练腰-张绍义    武术谚语中有“形意拳、八卦腿、太极腰”之说。拳谚又云：“打拳不活腰，终究艺不高。”可见武林先辈... 2016-11-12    538℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳和用的历史变迁-钱建忠 刘芝一    一、崭露头角，以“用”闯天下毫无疑问，当年杨禄禅进京，靠的是一身超卓武艺。如果没有与人格斗较技... 2016-11-12    600℃ 分类： 运动  -  武术健身

公共健身器材怎么使用    如今，人们对自己的健康状况越来越注意了，使用健身器材能帮助我们更好的锻炼身体，很多小区都有健身... 2016-11-12    940℃ 分类： 运动  -  体育健身

健腹轮如何正确使用    健腹轮是一种小型健身器材，但是确实健身效果非常好的健身器材。那么健腹轮应该怎么用呢?下面就让绿... 2016-11-12    378℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样使用拉力器锻炼    拉力器是一种小型的健身器材，但是却能发挥极大的作用。大家知道拉力器应该如何正确使用吗?下面就让... 2016-11-12    986℃ 分类： 运动  -  体育健身

室外健身器材应该如何使用    室外健身器材有很多，现在很多小区或者公园都有小区健身器材，那么这些健身器材应该如何使用呢?下面... 2016-11-12    256℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步机的减肥方法有哪些    跑步机是减肥利器，但是应该怎样才能减肥呢?有哪些方法呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步机的... 2016-11-12    655℃ 分类： 运动  -  体育健身

哑铃健身的要领有哪些    哑铃是一种既简单又经济实惠的健身器材。那么怎样正确使用哑铃呢?有哪些要领呢?下面就让绿叶鸟健康... 2016-11-12    110℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何正确选购家用健身器材    面对琳琅满目的家用健身器材，那么我们应该如何进行选购呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何正确... 2016-11-12    804℃ 分类： 运动  -  体育健身

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