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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 百岁老人是如何保健的呢？ |
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| 百岁文学巴金生前有一句名言“人活着，要有益于社会，多付出，少索取”。这是巴老一生的信念和追求，也是他始终身体力行的生活目标。用四个字来归纳，即多干少拿。建国以来，巴金是我... |
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| 2016-07-19 961℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人长寿的秘诀是什么？ |
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| 与子偕老现真情早在1982年，我们曾调查到上海市第一对百岁夫妇。男寿星王秋云100岁，早年读过私塾，曾经教过书，当过帐房和律师，闲暇爱练书法、爱种花草、美化环境，家居并不宽畅，但常会在屋顶上搭起... |
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| 2016-07-19 553℃
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![老人健康]()
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| 温度下降 老人应多吃土豆 |
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| 腿脚不利索了，胳膊没原来有劲了……这对老人来说不算新鲜，毕竟，身上的各个“零件”都用那么久了，也有点“锈”了。可如果你... |
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| 2016-07-19 873℃
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老人健康
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| 老人失眠要如何改善？ |
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| 专家建议，人到中年后，应适当做些头低位运动，对延年益寿，减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。具体方法：仰卧，头部、双... |
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| 2016-07-19 575℃
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老人健康
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| 老人如何延年益寿 乾隆延年益寿秘诀 |
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| 乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系，但良好的养生方... |
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| 2016-07-19 722℃
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老人健康
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| 老人如何缓解大脑衰老？ |
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| 这对调节老年人的精神、神经内分泌紊乱以及免疫功能，均有良好的促进作用。医学研究还发现，老人心情愉快时，机体内可分泌较多有益的激素酸，这些活情物质能促进机体的血液循环，使内脏器官得到充分的氧气和营... |
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| 2016-07-19 738℃
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| 莲子 老人多吃可抗衰老 |
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| 莲子是莲的一种，莲子在营养学中莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。所以是不可多得的食物，那么老人吃莲子有什么... |
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| 2016-07-18 406℃
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老人健康
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| 老人预防便秘的7个小锦囊 |
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| (1)养成每天定时或随时排便习惯。在直肠内存留，对直肠壁产生压力达到一定程度时会产生便意。若未能及时排便，久之直肠对压力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有... |
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| 2016-07-18 161℃
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老人健康
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| 老人预防痴呆的7个小妙招 |
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| 1、勤动脑防痴呆人们常说：“脑子越用越灵。”老年人存在大脑的生理性衰退，脑细胞一旦遭到损伤，就很难再恢复如前，因此老年人应有意识地加强脑功能的锻炼，做到勤动脑、多观察思考... |
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| 2016-07-18 179℃
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老人健康
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| 揭秘 老人食用黑巧克力有益心脏 |
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| 许多科学研究已显示，食用黑巧克力对心脏有利。黑巧克力为何具有这一特殊的功能？瑞典研究人员在新一期《心血学》杂志网络版上发表论文，对此进行了详细阐释。 瑞典林雪平大学研究人员的报告称，黑巧克力含... |
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| 2016-07-18 976℃
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老人健康
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| 老人手脚冰冷吃什么好？ |
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| 大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神... |
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| 2016-07-18 130℃
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老人健康
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| 让老人手脚暖和起来的妙招 |
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| 1.保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易... |
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| 2016-07-18 117℃
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老人健康
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| 老人冬季养肺的3个妙招 |
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| 保持营养均衡来养肺。不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，常易发生营养不良，而营养不良会使人体免疫功能低下，容易发生肺部感染。因此，保证合理、均衡的营养物质摄入，是养肺的前提。... |
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| 2016-07-18 912℃
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| 揭秘 韩国老人长寿的养生秘诀 |
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| 近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中... |
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| 2016-07-18 680℃
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| 冬季老人养生滋补的9大禁忌 |
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| 忌多多益善任何补服用过量都有害。认为“多吃补，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。忌无病乱补无... |
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| 2016-07-18 910℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬季泡脚可以加点中 |
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| 老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。中泡脚更有效，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中，对... |
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| 2016-07-18 846℃
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老人健康
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| 老人过的7大原则 |
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| 1、多与伴侣交流坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。2、咨询医生向医生请教自己在上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响物的人。医... |
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| 2016-07-18 787℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人多吃橘子有益健康 |
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| 《朝日新闻》近日的一篇文章指出，果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能... |
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| 2016-07-18 139℃
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老人健康
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| 老人补钙要如何选钙剂？ |
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| 老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用，一般老年人都需要补。40岁以后的女性，以及出现腰酸背痛、身高变矮、驼背、骨折的老人更要考... |
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| 2016-07-18 734℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人滋肾益气可吃鸽子肉 |
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| 鸽肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、镁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素A等成分。食疗效鸽有滋肾益气、祛风解毒、截疟、养血清热... |
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| 2016-07-18 334℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 冬季老人要注重保养的五个部位 |
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| 护鼻：鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎... |
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| 2016-07-18 498℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人适当的饮酒可预防痴呆 |
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| 据英国伦敦学研究所的一项研究发现，对心脏有益的东西同样有益于大脑的健康。比如说，降低血压和适量饮酒这一有利于心脏健康的作法或许同样可以延缓智力随年龄的增长而衰退。该研究的研究人员对400位老年人... |
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| 2016-07-18 952℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 缓解老人记忆力减退的5个妙招 |
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| 一、多听音乐帮助记忆国外专家研究发现，、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学... |
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| 2016-07-18 263℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人禁欲不利于养生长寿 |
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| 禁欲对健康长寿不利是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理... |
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| 2016-07-18 157℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 苹果醋老人食用有益心脏健康 |
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| 多项研究业已证实，苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风，而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。据国外媒体最新报道，一项新研究发现，每天喝1—2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇(HDL)水平，进而有... |
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| 2016-07-18 701℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬季手脚冰冷如何缓解 |
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| 很多冬季手脚冰凉的老人，身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚而出现发凉的情况。这种老人只是手脚发凉，身体躯分是不怕冷的，甚至怕热。这类人应加强运动，尤其是久坐... |
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| 2016-07-18 174℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人可以服用壮阳吗？ |
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| 应该说，有效的壮阳能改善性功能，满足老年人对的渴望及达到性和谐。同时，适量服用壮阳对健康和延缓衰老有利。因正常的能促进人体新陈代谢，所以，适当服用壮阳对老年人的心身健康有益。但与青年人相比，壮阳... |
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| 2016-07-18 184℃
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老人健康
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| 老人每天喝果汁有什么好处？ |
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| 最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就... |
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| 2016-07-18 278℃
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老人健康
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| 冬季老人吃什么水果好？ |
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| 一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。煮汤水：梨、苹果、山楂，... |
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| 2016-07-18 286℃
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老人健康
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| 老人养生长寿睡觉的10个禁忌 |
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| 一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话，思维活... |
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| 2016-07-18 271℃
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