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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人日常健脑的方法有哪些 |
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| 对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余... |
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| 2025-02-25 898℃
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| 老年人怎样练肺活量 |
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| 肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。现在的老年人都在想着如何强身健体？研究证明：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。1.转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地... |
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| 2025-02-25 491℃
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| 哪种材料的假牙适宜老人用? |
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| 装假牙的材料： 一、固定义齿;1，铸造桥，2，烤瓷桥。 二、种植牙。 三、可摘式义齿;1，胶托。2，钢托。3，隐形义齿。 一般都是根据当地的生活水平收费。这些比较适合60岁以上的中老年人安装。... |
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| 2025-02-19 217℃
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| 老年人错误的锻炼方式 有可能走进误区越练病越多 |
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| 生命在于运动!自从国家提出全民健身的口号，意识到运动重要性的人越来越多。不少老年人开始通过各种方式强健体魄，为争取享受健康、活力的老年生活，都一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越... |
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| 2025-02-16 5567℃
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| 老年人科学饮食的营养原则 |
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| ①热量。维持身体基础代谢和活动能力的能量即称热量。65岁以上的老年人每天总热量控制在1900~2480千卡以下较为适宜（现在长寿研究提出的热量摄入控制量比此值更低）。老年人食物热量的计算是碳水化... |
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| 2025-02-16 3414℃
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| 老年人能否选择裸睡 |
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| 现在很多人都喜欢衣服睡觉即裸睡，他们认为这样睡没有约束感，舒服。那您知道老人不适宜裸睡吗？您知道裸睡的好处有哪些吗？今天百红鸟健康网小编就问您介绍一下有关裸睡的知识，感兴趣的朋友们赶快进来看看吧... |
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| 2025-02-11 2218℃
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| 老人重要的体检项目 |
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| 随着年龄的增长，身体各项机能逐渐下降，定期为老年人进行身体检查非常必要。以下几项是老年人身体检查必须涉及的项目。 老年人重要体检项目 心脑血管检查，这是老年人体检的重点。测血压：高血压是冠心病... |
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| 2025-01-20 718℃
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| 老年人养护膝关节 应禁止伤害膝关节的动作 |
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| 老年人如果不保护好膝关节，那么老年就会面临诸多不便，生活质量大大下降。如何养护膝关节？在生活中，我们见到老年人，往往步履蹒跚，在步行的时候，需要依靠手中的拐杖，走路时踉踉跄跄，即使你在年轻的时... |
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| 2025-01-16 5094℃
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| 老人亲近水有益身心健康 以水养生促进血液循环 |
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| 水是生命之源，说明水对我们是非常的重要。我们的生活离不开水，每天大概要喝两升的水身体才更健康。对于老年人来说，更要多“补水”。除了注意多喝水外，还要对亲近水更有益身心健康，比如给居住的环境增加... |
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| 2025-01-06 9998℃
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| 肥胖老人可以做哪些运动 |
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| 人到中年，身体就很容易发福，肥胖容易引起各类疾病，减肥是很有必要的，可是老人因为上了年纪身体就不适剧烈运动，特别是体胖的老年人。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能... |
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| 2024-12-29 637℃
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| 老人补钾控制血压预防中风 绿叶菜含钾赛香蕉 |
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| 一项研究证明，在老年女性人群中，高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢？只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果（比如香蕉）、薯类等，可以很轻松的达到这一数量，对控制血压、预防中风都非常... |
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| 2024-12-29 1821℃
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| 引起老年人缺铁性贫血的原因有哪些 |
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| 引起老年人缺铁性贫血的原因有哪些 1、老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，进食固体食物少，胃肠功能减退，胃黏膜萎缩，胃酸减少，造成食欲减退，摄入铁不足，容易引起缺铁性贫血。 2、做过胃切除或胃肠吻... |
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| 2024-12-21 3778℃
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| 老人夏季养生保健小常识 |
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| 老人夏季养生保健小常识 夏季来临，气温逐步升高，汗液开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热... |
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| 2024-12-02 2967℃
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| 老年人保健 怎么照顾让老人更健康 |
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| 很多的人都想要给自己的父母创造一个健康幸福的晚年，老人保健需要从生活中的细节做起，老人保健常识你们都了解哪些呢？老人保健养生究竟该怎么做呢，父母的身体状况会随着年龄的增长逐渐变化，所以平时一定要... |
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| 2024-11-24 2437℃
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| 老年人爬山锻炼的好处 中老年人登山不可不知的十件事 |
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| 老年人如果在身体允许的情况下爬山，那么会让身体更加强健，因为爬山的好处多到数不清，赶紧来具体了解下。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调... |
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| 2024-11-22 5389℃
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| 老人腿脚要锻炼 6步让你身手矫健 |
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| 人年纪大了，容易出现腿脚不好的现象，这严重影响了老年人的活动，给老年人的生活带来不便，所以老年人一定要做好运动保健，经常锻炼身体，保持身体健康。 1、蹬腿 晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱后... |
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| 2024-11-21 703℃
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| 老人养生长寿的9“不贪” |
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| 1、贪补许多老年人盲目地进补，以为常用补品或补可以延年益寿。其实，保健品市场问题不少。中国保健协会朱康年披露，目前市场流通的6000多种保健品，有5000多种拿不到“保健食品证书&r... |
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| 2024-11-19 526℃
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![老人健康]()
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| 老年人保健 老年人如何补钙 |
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| 上了年纪之后，不仅牙会掉光;头发会白掉;患病的几率也会增加，其实不止是这些，随着老年人身体组织和器官的衰竭，钙的流失会很严重，老年人缺钙会引发骨质疏松等疾病，对身体健康造成影响。那么，老年人如何... |
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| 2024-11-18 4903℃
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| 老年痴呆患者的饮食食疗方 |
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| 老年痴呆患者的饮食食疗方 老年痴呆是常见的老年病，给患者本身带来身心的折磨不说，也让家人面临巨大的经济和精神压力，因此积极治疗，控制病情稳定是非常关键的。由于饮食对促进老年痴呆患者的病情好转... |
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| 2024-11-04 4550℃
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| 老人饭后散步的注意事项 |
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| 从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。 脑生理专家研究表明，人刚吃饱.不过是胃感觉到了胀满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于&ld... |
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| 2024-11-04 825℃
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老人健康
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| 老人改善手脚冰凉吃哪些药膳 |
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| 每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中... |
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| 2024-10-24 813℃
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| 老人饮食有讲究 适合老人吃的软菜谱 |
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| 科学饮食，是晚年健康的基石。老人饮食讲究10个“宜”，下面百红鸟健康网为老年朋友详细介绍。 食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼... |
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| 2024-10-22 1452℃
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| 中老年降火 中老年去火的小窍门 |
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| 中老年人上火不容小觑，随着身体机能的逐渐衰老，不少中老年人稍有饮食不当，便会上火，从而导致便秘等疾病，那么，中老年人上火怎么办呢？中老年人怎么降火呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，中老年降... |
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| 2024-10-16 2112℃
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| 老人久坐的8大害处 |
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| 一般认为，人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏功能的强弱和肺活量的高低。爱运动的人心脏功能会强些，肺活量高些，就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之，心跳快的人心脏功能相对弱，每次排血量相对减... |
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| 2024-10-12 4370℃
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| 老人缺钙就吃这7种天然补钙食物 |
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| 人体对钙的需求量很大，它是我们人体必需的常量元素，特别是老人、儿童、孕妇身体容易缺钙，很多人通过吃钙片来补钙，其实，通过食物补钙才是最好的方法，下面我们来看看补钙的天然食物。 最佳补钙食物 1... |
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| 2024-10-08 222℃
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| 老人睡觉前喝水好不好 睡前喝水会给身体带来的麻烦 |
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| 老人对保健养生都是非常的看重，很多人在睡觉前有自己的习惯，比如有些人一定是要去上个厕所，有些人则是要听着歌入睡，而有些人则是要喝个水。不过这个睡前喝水的习惯却是引起了人们的讨论，很多女性朋友认... |
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| 2024-10-08 4524℃
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| 洋葱泡红酒的九大神奇功效 治疗老花眼 |
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| 洋葱具有杀菌的功效，红葡萄酒也有一定的养生功效，这二者看似没有什么联系的食物，可以搭配起来，用葡萄酒来泡洋葱，那么，这样做有什么功效呢? 一、红酒葡萄酒泡洋葱的九大功效 1、治疗失眠。每天夜里... |
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| 2024-10-08 484℃
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| 老人营养不良易患痴呆 |
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| 俗话说，粗茶淡饭保平安。老年人往往倾向于饮食清淡。而一项调查显示，如果老年人血检项目中红细胞数、高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)值、白蛋白值偏低，其患老年痴呆的风... |
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| 2024-09-29 993℃
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