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老人健康 _ 健康知识

老年人养生注意 睡前莫陷五大陷阱     老年人养生注意睡前莫陷五大陷阱 一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。... 2025-04-14    836℃ 分类： 人群  -  老人健康

怎样的运动才适合老年人     老年人不宜做什么运动？ 1、仰卧起坐 大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题，再... 2025-04-14    4952℃ 分类： 人群  -  老人健康

退休后运动要注意的4个要点 10种运动方式来锻炼     退休以后的老人，生活会有更多的时间，包含自己的生活趣味。老人退休之后会余下很多空闲的时间，专... 2025-04-14    3906℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人喝茶的一些注意事项 适合老人喝的茶     喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。茶水中含有... 2025-04-12    1261℃ 分类： 人群  -  老人健康

中年人增强免疫力 提高中年人抵抗力的方法    中年人为建设祖国付出了很多，而且在中年阶段也正是人的黄金时期，在这个时候拥有一个好的身体是非常... 2025-04-09    1394℃ 分类： 人群  -  老人健康

注意 老人哈欠多谨防中风    对于中老年人，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等易发生脑中风的高危人群，在不明原因的情况... 2025-04-09    199℃ 分类： 人群  -  老人健康

上年纪的人春季养生之道    春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。春季养阳气，则能预防冬秋之寒... 2025-04-05    230℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人锻炼运动不逞强 选对方式和方法最重要     生命在于运动，多锻炼对身体好。老年人的保健意识越来越强，很多老年人都养成的运动的习惯，但是要... 2025-04-01    2048℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人爱健身 适合中老年人运动的八大方式     老人爱健身，需要了解的途径有哪些？平时大家做的运动，还有一些方法是否正确呢？老年人身体本身就... 2025-03-31    27749℃ 分类： 人群  -  老人健康

减肥食谱 最适合老年人控制体重的中医药膳    年轻人减肥是为了漂亮为了帅气，老年人不同，老年肥胖不仅是外在，更加影响老年人的健康和生活，因此... 2025-03-23    5735℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年痴呆患者的食疗方有哪些     老年痴呆患者的食疗方有哪些 1、龙眼肉米粥 组成：龙眼肉30克，粳米50克。 用法：龙眼肉洗... 2025-03-19    681℃ 分类： 人群  -  老人健康

科学饮食 老年人的饮食特点     老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，... 2025-03-19    610℃ 分类： 人群  -  老人健康

老中医是如何养生长寿的呢？    年近70岁的刁老师，精神矍铄，脸上常常挂着笑容，有时给病人看病，还会发几个糖给病人。刁老师工作... 2025-03-13    230℃ 分类： 人群  -  老人健康

减少老人腹胀7妙招    1、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在肠胃里滞留的时间也较长，可能产生较多... 2025-03-13    275℃ 分类： 人群  -  老人健康

最适合老年人的健身运动 空转呼啦圈健腰椎     其实很多老年人身体多有病痛，日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加，身体素质会越来越差，老... 2025-03-11    3561℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人喝豆浆的保健与忌禁    一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所... 2025-03-08    165℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人肥胖病的综合护理    患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热... 2025-03-08    2168℃ 分类： 人群  -  老人健康

枸杞适合老人常用的滋补材    中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻... 2025-03-07    584℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人泡脚要注意什么    虽然泡脚对于身体具有非常大的好处，但是如果不是使用正确的泡脚方法，那么不仅好处会大打折扣，同时... 2025-03-07    418℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人告别便秘后一身轻松    目录第一章：老年人谨防便秘第二章：治疗老年性便秘秘方第三章：预防便秘的食物便秘是一种疾病，很多... 2025-03-04    1184℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人常用醋泡脚 可延年益寿    老年人用醋泡脚能精力十足延年益寿，提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种... 2025-03-03    984℃ 分类： 人群  -  老人健康

适合老人的补钙食品有哪些     其实老年人补钙的方法有很多种，除了选择适合自己的钙剂之外，还有生活中的许多食物也是可以补钙的... 2025-02-26    225℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人日常健脑的方法有哪些    对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、健脑。两手... 2025-02-25    898℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人怎样练肺活量    肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。现在的老年人都在想着如何强身健体？研究证... 2025-02-25    491℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人错误的锻炼方式 有可能走进误区越练病越多     生命在于运动!自从国家提出全民健身的口号，意识到运动重要性的人越来越多。不少老年人开始通过各... 2025-02-16    5567℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人科学饮食的营养原则    ①热量。维持身体基础代谢和活动能力的能量即称热量。65岁以上的老年人每天总热量控制在1900~... 2025-02-16    3417℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人能否选择裸睡    现在很多人都喜欢衣服睡觉即裸睡，他们认为这样睡没有约束感，舒服。那您知道老人不适宜裸睡吗？您知... 2025-02-11    2218℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人练瑜伽舒活筋骨有好处 6个助老年人练瑜伽的招式     老人健身都身体的好处有很多，还能延年益寿。练瑜伽不仅是年轻人美体健身的好方法，多老年人舒活筋... 2025-01-22    6296℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人重要的体检项目     随着年龄的增长，身体各项机能逐渐下降，定期为老年人进行身体检查非常必要。以下几项是老年人身体... 2025-01-20    718℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人养护膝关节 应禁止伤害膝关节的动作     老年人如果不保护好膝关节，那么老年就会面临诸多不便，生活质量大大下降。如何养护膝关节？在生活... 2025-01-16    5094℃ 分类： 人群  -  老人健康

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