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老人健康 _ 健康知识

中老年人如何养生方法    中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康... 2025-05-28    594℃ 分类： 人群  -  老人健康

中老年人补钙注意锻炼 补钙的食物大全     钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人... 2025-05-27    4106℃ 分类： 人群  -  老人健康

提醒：老人蹲厕要提高警惕    排便，对于很多人来说，是件平常、轻松的事，但对于部分老年人，特别是排便费力、困难的便秘者，却是... 2025-05-26    359℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人便秘该如何调理     老人便秘该如何调理？ 1、多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有结肠蠕动的作用，每日定... 2025-05-25    889℃ 分类： 人群  -  老人健康

唱歌不仅有益身心健康 更是老年人养生的一宝     歌声，通常是人们用来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道，唱歌还是有助... 2025-05-19    3314℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人健康呼吸三法    静呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同时闭上眼睛，想象吸进的空气是有颜色的，如蓝色、淡黄色或绿色，并... 2025-05-18    1062℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人吃不下饭的原因 老年人食欲不好五个方法来应对     老年人的胃口不好，对身体的影响有哪些呢？俗话说：家有一老如有一宝，如果家里老人吃不下饭，做子... 2025-05-15    2937℃ 分类： 人群  -  老人健康

睡前六件事让老年人更健康    睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也... 2025-05-13    3856℃ 分类： 人群  -  老人健康

太瘦的老会影响健康 老年人消瘦食疗方推荐     老人因为身体很瘦，出现的疾病其实也是比较多的，作为老人并不是老来瘦好，也不是肥胖好。生活中，... 2025-05-12    5659℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人佩戴假牙有四忌     细心护理假牙不仅可以延长其使用寿命，还可以有效预防口腔疾病的发生。那么，我们应该如何善待假牙... 2025-04-28    1007℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人补钙的饮食方法有哪些     人到了老年就要开始特别注意身体所缺乏的营养元素，其中最缺乏的就是钙物质。老年人补钙是需要特别... 2025-04-25    931℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人增强身体免疫力有办法    第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能... 2025-04-23    1176℃ 分类： 人群  -  老人健康

年龄和老花度数关系的规律 老人选配老花镜的五大注意事项     一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老... 2025-04-21    4796℃ 分类： 人群  -  老人健康

最适合老年人的健身运动 空转呼啦圈健腰椎     其实很多老年人身体多有病痛，日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加，身体素质会越来越差，老... 2025-04-17    1291℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人避免运动伤害的要诀 老人锻炼莫入4个误区     老人在日常运动的时候，需要注意的问题会有哪些？其实难以避免的就是身体的，对于这些大家应该注意... 2025-04-15    5018℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人养生注意 睡前莫陷五大陷阱     老年人养生注意睡前莫陷五大陷阱 一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。... 2025-04-14    836℃ 分类： 人群  -  老人健康

怎样的运动才适合老年人     老年人不宜做什么运动？ 1、仰卧起坐 大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题，再... 2025-04-14    4952℃ 分类： 人群  -  老人健康

退休后运动要注意的4个要点 10种运动方式来锻炼     退休以后的老人，生活会有更多的时间，包含自己的生活趣味。老人退休之后会余下很多空闲的时间，专... 2025-04-14    3906℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人喝茶的一些注意事项 适合老人喝的茶     喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。茶水中含有... 2025-04-12    1261℃ 分类： 人群  -  老人健康

中年人增强免疫力 提高中年人抵抗力的方法    中年人为建设祖国付出了很多，而且在中年阶段也正是人的黄金时期，在这个时候拥有一个好的身体是非常... 2025-04-09    1394℃ 分类： 人群  -  老人健康

注意 老人哈欠多谨防中风    对于中老年人，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等易发生脑中风的高危人群，在不明原因的情况... 2025-04-09    199℃ 分类： 人群  -  老人健康

上年纪的人春季养生之道    春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。春季养阳气，则能预防冬秋之寒... 2025-04-05    230℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人锻炼运动不逞强 选对方式和方法最重要     生命在于运动，多锻炼对身体好。老年人的保健意识越来越强，很多老年人都养成的运动的习惯，但是要... 2025-04-01    2048℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人爱健身 适合中老年人运动的八大方式     老人爱健身，需要了解的途径有哪些？平时大家做的运动，还有一些方法是否正确呢？老年人身体本身就... 2025-03-31    27766℃ 分类： 人群  -  老人健康

减肥食谱 最适合老年人控制体重的中医药膳    年轻人减肥是为了漂亮为了帅气，老年人不同，老年肥胖不仅是外在，更加影响老年人的健康和生活，因此... 2025-03-23    5735℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年痴呆患者的食疗方有哪些     老年痴呆患者的食疗方有哪些 1、龙眼肉米粥 组成：龙眼肉30克，粳米50克。 用法：龙眼肉洗... 2025-03-19    681℃ 分类： 人群  -  老人健康

科学饮食 老年人的饮食特点     老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，... 2025-03-19    610℃ 分类： 人群  -  老人健康

老中医是如何养生长寿的呢？    年近70岁的刁老师，精神矍铄，脸上常常挂着笑容，有时给病人看病，还会发几个糖给病人。刁老师工作... 2025-03-13    230℃ 分类： 人群  -  老人健康

减少老人腹胀7妙招    1、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在肠胃里滞留的时间也较长，可能产生较多... 2025-03-13    275℃ 分类： 人群  -  老人健康

最适合老年人的健身运动 空转呼啦圈健腰椎     其实很多老年人身体多有病痛，日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加，身体素质会越来越差，老... 2025-03-11    3562℃ 分类： 人群  -  老人健康

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